【第53回産後プログラム指導法集中講座】
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Kanako in MD
@kanako819
週明けー！今日は第53回産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳの１日目、アシスタント参加させて頂きます。早めに吉祥寺駅に行き、JapanTimes探さなくてはっ☆
2013-03-04 06:47:15
吉岡マコ
@maco1227
本日はよろしくお願いします！ジャパンタイムズは新聞だから昨日のは売ってないんしゃないかな…“@kanako819: 週明けー！今日は第53回産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳの１日目、アシスタント参加させて頂きます。早めに吉祥寺駅に行き、JapanTimes探さなくてはっ☆
2013-03-04 08:50:52
Kanako in MD
@kanako819
【第53回集中講座】始まりました。頭で理解することと体と言葉で表現すること、全然違う。ここでは前に立つ人の体の使い方を学ぶ。できないことがたくさんあるはずだけど、「できるだめにはどうすればいいか？」と思考する、そのクセをつけいく。
2013-03-04 11:50:49
Kanako in MD
@kanako819
【第53回集中講座】有酸素運動とコミュニケーションワークがセットになっているレッスン、意外とない。どっちだけでも不十分。
2013-03-04 12:00:12
Kanako in MD
@kanako819
【第53回集中講座】グループセッションだけのワークショップ、みたいのもあるけれど、内面の悩みに向き合うのはすごいエネルギーを使う。そのエネルギーが枯渇しているのが産後。枯渇しているから、モヤモヤしたまま、どうにかしたくてもアクションを起こす体力がない。
2013-03-04 12:03:03
Kanako in MD
@kanako819
【第53回集中講座】悩みをこねくりまわしても、アクションする体力がわかないと一歩踏み出せない。その体力をつけるためにも、まずは有酸素運動。
2013-03-04 12:04:19
Kanako in MD
@kanako819
【第53回集中講座】一方、有酸素運動だけでは、エネルギーを「持て余す」。有酸素運動はカロリー消費だけじゃなく、エネルギーを生産する行為。作られたエネルギーを例えば帰りのランチで、夫の愚痴大会やバーゲン情報で盛り上がるだけに使ってしまうより、まずは自分と向き合うことに使えれば…。
2013-03-04 12:07:59
Kanako in MD
@kanako819
【第53回集中講座】余談。「最近のママの悩み」なんて聞いちゃうと、なんかスナックのママのほう想像しちゃう。。不況だからスナック経営大変なのかな、みたいな。。。（マコＴ）
2013-03-04 12:10:47
Kanako in MD
@kanako819
【第53回集中講座】「ペンのキャップを閉めてください」この一言にも色んな意味が（笑）「もう描くのやめてくださいー！」と禁止するのではなく、新しい行動を促すことで、クラスを円滑に進めるデザイン。きてくれた生徒さんを子ども扱いせず、一人の大人としてリスペクトする思いが込められている。
2013-03-04 12:17:16
Kanako in MD
@kanako819
【第53回集中講座】30秒のGood&New。参加者はもっと聞きたい話したい。でもあえて「完全に満足させない」。ここで満足して終わりじゃなくて、その先は、自分たちでランチに誘い合ったりして、自発的に関係を作るように促す。その場の安直な満足だけじゃなく、新しい行動を促すプログラム。
2013-03-04 12:37:08
Kanako in MD
@kanako819
【第53回集中講座】人の親になったんだから人生の主役じゃなくても「別にいいんじゃない？」っていう風潮も。でも産後、自分を表現するボキャブラリーが貧しくなる、言葉が奪われてしまうことが、どれだけ産後女性の自尊心を傷つけるか…。
2013-03-04 12:45:56
吉岡マコ
@maco1227
今日は第５３回集中講座の１日目です。インストラクターに関心のある人だけでなく、産前・産後の心身について科学的に学びたい人もお勉強に来て頂いています。でも頭でっかちにならないように身体スキルの訓練から。骨盤の角度、背中の角度、簡単に自分にOKを出さないで！
2013-03-04 13:35:45
Kanako in MD
@kanako819
【第53回集中講座】参加者のみなさまにも作ってきて頂いたニューズレター。代表の吉岡マコも「BONITA通信」を10年前から作っている。チラシは売り込みだと思われて敬遠されるけど、ＮＬは読み物。自分が何が好き、で終わらせずに、その好きにどんな背景があるかまで考察して発信する媒体。
2013-03-04 13:49:58
Kanako in MD
@kanako819
第53回集中講座。good&newというワークを実践中です。プログラムの背後にある意味付けの豪華解説つき(｀_´)ゞ http://t.co/diZ4Z3gL0P
2013-03-04 13:50:42
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Kanako in MD
@kanako819
【第53回集中講座】産後セルフケアインストラクターは、前に立って教えるだけが仕事じゃない。感じがことをオリジナルの言葉で表現する・しようとするのも仕事。そんなレッスン「以外」の表現もみられている。
2013-03-04 13:57:52
Kanako in MD
@kanako819
【第53回集中講座】午後の部始まってます。シェアリング中。…焦ってどっかにいこうとするよりも、どこにいきたいのか見定めることのほうがまず大事。産後は色んなことを保留にできてしまうので、見定められなくても毎日過ごせてしまう。でも、そうこうしてるうちに年だけ取って、体も勘も衰える。
2013-03-04 14:51:10
Kanako in MD
@kanako819
【第53回集中講座】マドレボニータのインストラクターへの道は35歳まで。インストラクターになることで『自分を変えたい」という思いなら、やめたほうがいい。35歳過ぎた方は、それまで生きてきた中でプライドを持ってやってきたことを突き詰めてやっていったほうがいいのでは。
2013-03-04 14:58:18
Kanako in MD
@kanako819
【第53回集中講座】吉岡：子育てに逃げずに、子育てしながらも自分を表現できる面白い大人が増えたら、この世はもっと豊かになるんじゃないか。そんな思いをもってマドレボニータをやっています。
2013-03-04 15:06:29
Kanako in MD
@kanako819
集中講座一日目。参加者のみなさんが作ってきてくれた事前課題のニューズレター。そして眠くなってきた頃に狙い澄まして、内転筋エクササイズ(｀_´)ゞ http://t.co/GtgbaQ2SDF
2013-03-04 16:37:41
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削除依頼中★NDBT旧アカウント
@NDBT2006
激しく同意！☆“@kanako819: 【第53回集中講座】吉岡：子育てに逃げずに、子育てしながらも自分を表現できる面白い大人が増えたら、この世はもっと豊かになるんじゃないか。そんな思いをもってマドレボニータをやっています。”
2013-03-04 16:40:57
naoko sato
@marinao08
子育てに逃げてることに気がつかないのがこわい。。自分を振り返り中です。@kanako819: 【第53回集中講座】吉岡：子育てに逃げずに、子育てしながらも自分を表現できる面白い大人が増えたら、この世はもっと豊かになるんじゃないか。そんな思いをもってマドレボニータをやっています。
2013-03-04 16:59:36
吉岡マコ
@maco1227
集中講座１日目終わって帰って来たら、中学生が５人遊びにきていた…リビングが狭い…そしてこれから、息子の携帯電話を買いにいく。いまどき、中３で携帯もってないコは珍しいんだってね。ソフトバンクの学割プランでiPhone5。ぜいたくー。
2013-03-04 18:20:36
吉田紫磨子
@shimang
お疲れ様ですヽ(*´∀｀*)ﾉ.+ﾟあのカワイイ空間に中３男子5人wwRT @maco1227: 集中講座１日目終わって帰って来たら、中学生が５人遊びにきていた…リビングが狭い…そしてこれから、息子の携帯電話を買いにいく。いまどき、中３で携帯もってないコは珍しいんだってね。
2013-03-04 19:40:44