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むー🐟ｻｶﾅNF浅瀬turn幕張2Days👁🗨Culture横浜＆文化🕺ソニマニ
@dra_mani
食欲がなかったのをきっかけに、今朝初めてDHCのプロテインダイエットを飲んでみたら、意外と悪くなかった。ちょっと甘いけど。栄養あるみたいだし、しばらく朝飲もう。（ダイエットやる気まんまんではないけど）筋肉付けたいなー、筋肉。
2010-09-09 08:23:06
むー🐟ｻｶﾅNF浅瀬turn幕張2Days👁🗨Culture横浜＆文化🕺ソニマニ
@dra_mani
@kabulabo ２ヶ月前のキャンペーンの時に、リゾットとセットで各15食づつの買ったのー。１万円位だったかな？マイクロダイエットはもっと高いけどどうなんだろう？（外国の輸入版のは安いよね）
2010-09-09 08:55:16
ちぎっては食べ太郎
@kabulabo
@dra_mani マイクロダイエット初めて値段みましたが、強気の設定ですねｗ栄養素でいえば例えばバナナ＋通常プロテインなんかと変わらないんで、あとは手間の問題ですかねー。
2010-09-09 09:04:10
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@dra_mani
@kabulabo あぁ、バナナ！あたし朝ごはん食べるの苦手で、朝バナナ食べてた時期ある！栄養のバランス考えながら筋肉取り戻すんだったらやっぱりプロテイン有効？（カブヤセ何回も読んだけどｗ）
2010-09-09 09:07:59
ちぎっては食べ太郎
@kabulabo
@dra_mani 超有効です。運動後は必ず摂取した方がいいですよ。特に減量しながらだとどう考えても必要なんですけどよくわからないイメージがついてて飲まない人多いのが不思議です。高カロリー高タンパクはいっぱいありますが、低カロリー高タンパクな食い物がそうそうないんですよね。
2010-09-09 09:15:25
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@dra_mani
@kabulabo 運動後なんだ！いまのふぁぼった！すごいなー、色々調べたんだね～（関心！
2010-09-09 09:28:23
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@dra_mani
@kabulabo @ThunderRyu 筋肉痛早く直ると筋肉つくの？腹筋と背筋を取り戻したいのー
2010-09-09 10:38:18
サンダル
@ThunderRyu
@dra_mani 治りの早さは関係ないと思うけど、筋繊維が傷付いた状態が筋肉痛で、それが修復されると筋肉が太くなるんだったと思う。
2010-09-09 11:20:56
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@dra_mani
.@kabulabo かぶちゃん、DHCのリゾットは具がちょぉ少ないよｗ 味は○だけど（＾-＾）
2010-09-09 12:31:07
むー🐟ｻｶﾅNF浅瀬turn幕張2Days👁🗨Culture横浜＆文化🕺ソニマニ
@dra_mani
DHCのリゾットは、500ｃｃもお湯を入れるので、具が少ないイメージなんだけれど、味はしっかりしていて美味しく感じました。水分のせいか、お腹はかなりいっぱい。。。。ごちそうさまでした☆
2010-09-09 12:38:26
ちぎっては食べ太郎
@kabulabo
@dra_mani なるほどくびれをビシっとだしたいってことですね。だとしたら、筋肉つけるよりものっかってる脂肪燃やす方が手っとり早いと思いますよ。そうなると筋トレではなく、脂肪燃焼系の運動ですね。走ったりなんだり。その場合必要以上のタンパク質は必要ないです。
2010-09-09 13:39:07
ピヨ山ピヨ彦
@piyo_007
めもめもφ(･Θ･ )… RT @kabulabo @dra_mani なるほどくびれをビシっとだしたいってことですね。だとしたら、筋肉つけるよりものっかってる脂肪燃やす方が手っとり早いと思いますよ。そうなると筋トレではなく、脂肪燃焼系の運動ですね。走ったりなんだり。その場合…
2010-09-09 13:44:07
むー🐟ｻｶﾅNF浅瀬turn幕張2Days👁🗨Culture横浜＆文化🕺ソニマニ
@dra_mani
@kabulabo 目指せ、コノ頃→ http://bit.ly/b7rIa0 体脂肪率、あたし結構低いんだよね。内脂肪率もかな？ティップで計測すると筋肉質体質なの。筋肉は結構ある方だから、脂肪燃焼系やって邪魔なもの取り除くイメージ？
2010-09-09 13:50:05
むー🐟ｻｶﾅNF浅瀬turn幕張2Days👁🗨Culture横浜＆文化🕺ソニマニ
@dra_mani
@twi_beach ネットショップやってた会社で女子がいなかったから、いたしかたなくだよｗ
2010-09-09 13:55:14
ピヨ山ピヨ彦
@piyo_007
@dra_mani すごいスタイルいい！ただ細いのでなく、ちゃんとバストがあるところとか！２年前ならいつでも戻れるピヨ！ピヨはおぱいが欲しい…
2010-09-09 14:01:35
🌸び～ち🌸telework,ver
@twi_beach
@dra_mani たしかに肩の所とか、筋肉量ありそうな感じしますねー 腕もひきしまってるし・・ カブさんおっしゃるように、燃焼系のトレーニングがいいかもです
2010-09-09 14:03:25
ピヨ山ピヨ彦
@piyo_007
@dra_mani そうか。今のどらちゃんも世の中のおにゃのこ見たら全然太ってないけど、ここからすればちょっぴり余分なお肉がついちゃったってことか。わかるピヨ！
2010-09-09 14:03:45