１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その３９）
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KK ケイケイ
@Kei_Kay
同じ様な人がいて安心しました(^^) RT @hide724: 34日目 目標対比+2.8kg 腕立て20回 腹筋25回 2セット 夕食就寝30分前 ビール2.0リットル。 ビール飲み過ぎかな。 #shinobydiet
2010-09-15 22:34:22
三浦賢一
@kmiura1
お早うございます。禁酒できました。【diet報告46】9/16体重70.5kg(開始-1.1から目標まで3.9 後14日) 運動0.4万歩 朝食ご飯、肉野菜巻き、みそ汁 昼食ご飯、肉野菜巻き 夕食肉焼き、蒸し野菜、ノンアルコール #shinobydiet
2010-09-16 04:17:47
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】9月16日体重63.6(+0.2)kg、体脂肪23.9(-0.4)%。昨日は自宅でストレッチのみ。最近体脂肪増え気味。夕食はさんま。いよいよ秋です。 #shinobydiet
2010-09-16 05:25:39
@tkumai
2.7kg: 【ダイエット報告】前日比+0.3kg 朝：シナモントースト+目玉焼+サラダ 昼：野菜カレーランチ おやつ：クッキー 夜：バンバンジー+焼豆腐+グレープフルーツソーダ #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2010-09-16 05:34:53
Hirokata Miura
@hirokata
54.2kg: 9月16日（木）昨日の食事 昼：牛丼、夜：豚肉の野菜炒め、運動：かなり？歩いた。今日はかなり涼しい。やっと秋になる。 #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet
2010-09-16 05:54:31
KAZUHIKO UCHINO
@uchiikazuu
67.1kg: 【ダイエット報告】自炊で焼き飯。お酒無し。今日も早起き。こんな日を続けたいね。 #shinobydiet http://bit.ly/9wYODF #kilokundiet
2010-09-16 06:15:35
Katsu
@katsu7002
60.8kg: 【ダイエット報告】９月１５日 朝：バナナ・ヨーグルト、昼：カレーライス・揚げ出し豆腐、晩：生野菜。６０．８ｋｇ。目標まで－１．８ｋｇ。 #shinobydiet http://bit.ly/c6hfvr #kilokundiet
2010-09-16 08:03:30
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
5.8kg: 【ダイエット報告9/15】前回比:+1.1kg!! 朝:卵ご飯 昼:明太子パスタ 夜:きのこごはん、焼鮭 病み上がり＋炭水化物をたくさん採るとこうなるらしい。 #shinobydiet
2010-09-16 08:10:18
Shigeki Tsuzuku
@STsuzuku
徳之島は晴れ 朝に「少しだけ」尚子ロード体験しました #shinobydiet http://yfrog.com/1gdl3nj
2010-09-16 08:32:47
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】9月15日体重 51.1kg（前日＋0.1kg） 朝チーズスフレ、牛乳、昼鶏しゃぶ丼、ミニぜんざい、夜モスバーガー、アイスコーヒー、おやつなう部せんべい。運動、柔軟体操10分。5日連続で増えてます…。あっけらかん。 #shinobydiet
2010-09-16 09:04:33
岡田博紀
@hiroki_okada
@hirokata @yhonjoya @yositaka_ito @Yoshidanoriyuki @40ryo... http://twvt.us/3wip #shinobydiet #twvt
2010-09-16 11:14:25
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
Shinobydiet実践中の皆さん！9月30日のオフ会でメンバーの親睦を深めましょう！お一人様の参加も歓迎。仲間ができれば続けられる可能性が高まります。ツイッターでDM送ってください http://bit.ly/9GDB6u #shinobydiet
2010-09-16 12:38:36
わし 営業第二部長
@mwashidu
RT @Shinoby7110 Shinobydiet実践中の皆さん！9月30日のオフ会でメンバーの親睦を深めましょう！お一人様の参加も歓迎。仲間ができれば続けられる可能性が高まりますツイッターでDM送ってくださいhttp://bit.ly/9GDB6u #shinobydiet
2010-09-16 12:40:40
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
お？鷲津さん参加？@mwashidu RT @Shinoby7110 Shinobydiet実践中の皆さん！9月30日のオフ会でメンバーの親睦を深めましょう！お一人様の参加も歓迎。仲間ができれば続けられる可能性がhttp://bit.ly/9GDB6u #shinobydiet
2010-09-16 13:24:11
hideaki
@hide724
35日目 目標対比+2.4kg 腕立て20回 腹筋25回 1セット 夕食就寝30分前 ビール1.5リットル #shinobydiet
2010-09-16 20:05:32
Hirokata Miura
@hirokata
土曜日は家の用事が入り欠席します。連絡遅れてスイマセン。Check out "第11回皇居ラン0918" on Sep 18th. RSVP at http://twvt.us/3wip #shinobydiet #twvt
2010-09-16 21:04:00
ぴろし
@ogawaRTR
RT @Shinoby7110: Shinobydiet実践中の皆さん！9月30日のオフ会でメンバーの親睦を深めましょう！お一人様の参加も歓迎。仲間ができれば続けられる可能性が高まります。ツイッターでDM送ってください http://bit.ly/9GDB6u #shinobydiet
2010-09-17 04:50:10
@tkumai
2.3kg: 【ダイエット報告】前日比-0.4kg 朝：なし 昼：お弁当 おやつ：ドライマンゴー1袋！（とめられない） 夜：野菜炒め+ヨーグルトw/クラウドベリージャム #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2010-09-17 05:29:46
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】9月17日体重63.3(-0.3)kg、体脂肪23.7(-0.4)%。昨日はジムでボディーシェープのクラス参加。腹筋中心に筋トレ。体重が落ちてきてうれしいです。 #shinobydiet
2010-09-17 06:01:15
KAZUHIKO UCHINO
@uchiikazuu
68.2kg: 【ダイエット報告】昨夜は眠れず、チュウハイを二杯、夜中に飲んでしまう。これで痩せるわけないよね。一気に、６８ｋｇ台に増加。 #shinobydiet http://bit.ly/9wYODF #kilokundiet
2010-09-17 06:20:05
春99
@hal_99
【ダイエット報告】体重:82.7kg(-5.3kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet 出張が続くと生活が不規則になって体重がふえちゃいますね..
2010-09-17 07:02:27
NorikoNishimura ニャロメ
@nyaro_2000
おはようございます。朝から岡田さん @hiroki_okada のこの記事チェックっ！「おもてなしにはランニングにも通ず～仲間を募って楽しく走る方法《スタート編》」 http://j.mp/blRtvB #shinobydiet
2010-09-17 07:33:08
Naomi Harada / 原田直美
@naomiharada
いい記事w RT @nyaro_2000: おはようございます。朝から岡田さん @hiroki_okada のこの記事チェックっ！「おもてなしにはランニングにも通ず～仲間を募って楽しく走る方法《スタート編》」 http://j.mp/blRtvB #shinobydiet
2010-09-17 07:39:03