タバコを止めた有吉弘行さんに起きたこと。

タバコを止めた有吉弘行さんに起きたこと。 タバコを止めたい人にも参考になります!! 有吉さん、頑張ってください。
タバコ 有吉弘行 離脱症状 禁断症状 禁煙
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  • タバコを止めた有吉弘行さんに起きたこと。 タバコを止めたい人にも参考になります!!

    60-100本吸うチェーンスモーカーだったそうです。
    2013/10/24 禁煙チャレンジ開始
    11/16 24日目継続中です。頑張ってください。

  •  禁煙外来を担当する医師がコメントをしていきます。参考になれば幸いです。

     禁断症状とはどんなものか?イメージがわくと思います。つらくてうまくいかない時は、禁煙外来でチャンピックスやニコチンパッチを使うとつらさは随分減ります。

     11/4 にご本人がこのまとめに気づかれたようです。
     多くの方に役に立つ経験談ですのでぜひ、このまま使用させて下さい。宜しくお願いいたします。

  • https://twitter.com/ariyoshihiroiki

  • 有吉弘行 @ariyoshihiroiki 2013-10-24 01:46:25
    たった今、タバコを辞めました。身近な方々にはイライラからくる暴力行為があるやもしれませんが、お許しを。。。
  • 禁煙スタート 1日目
  • 有吉弘行 @ariyoshihiroiki 2013-10-24 02:22:29
    イライラするから、山ちゃんのラジオ聴こう。。。
  • 有吉弘行 @ariyoshihiroiki 2013-10-24 14:25:30
    手が震えますね。タバコ辞めると。手が震えます。。。
  •  いわゆる禁断症状(ニコチン離脱症状)ですね。半数の方に出現し、ピークは2-3日目で、1-2週間で楽になります。大体2-3週間以内でおさまります。

    ニコチン離脱症状(禁断症状) について知っておきたいこと
    http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2010/03/post-261b.html

  • 2日目
  • 有吉弘行 @ariyoshihiroiki 2013-10-25 03:06:12
    帰宅。タバコを強烈に吸いたくなる瞬間が1000回ぐらいあったが、本日無事無煙。。。無煙仏への道は険しい。
  •  専門用語で言うところの "渇望" ですね。70%の人に起こり、大体2週間程度持続します。日にちが立つと吸いたい気持ちは減っていきます。

  • 有吉弘行 @ariyoshihiroiki 2013-10-25 04:00:50
    寝る。今夜の淫夢リクエストは『美人女将が煙管をポンポン。。。』
  • 有吉弘行 @ariyoshihiroiki 2013-10-25 15:30:48
    楽屋、萎える。滅入る。恥じる。。。 http://t.co/9IQH4ETpPk
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  •  禁煙のためか、少しうつっぽくなっているのでしょうか?
     オール巨人さんがおられるので緊張されているようですね。
     このような時に吸ってしまうことが多いので踏ん張りどころです。
     禁煙した直後はうつが悪化する人がおられますが、長期的にはうつは改善します。

  • 有吉弘行 @ariyoshihiroiki 2013-10-25 22:12:23
    禁煙してから体調が悪過ぎるなぁ。と思っていたが、多分体調は風邪で悪い。。。禁煙は割りと上手くいっているような気がする。後は酒を飲んだ時に、どれぐらい吸いたくなるかだろう。ということで酒を飲むのをやめている、仕事終わって酒もタバコも無し生活。だからやること無し。嗚呼。。。
  •  禁煙期間中は、お酒は飲まない方が良いです。
     禁煙外来でも酒席は要注意と言っています。禁煙に失敗するのは飲んだ時がほとんどだからです。

  • 有吉弘行 @ariyoshihiroiki 2013-10-25 22:24:21
    ベストな方法は分かっている。分かっているのだから、それをやる。。。寝る!
  •  夜更かししても吸いたくなります。禁煙期間中は、早寝が良いですね。

  • 3日目
  • 有吉弘行 @ariyoshihiroiki 2013-10-26 00:27:09
    禁煙中の嬉しい言葉 その1 南原清隆氏。控え室にて『禁煙ツラいだろ?でもな有吉、今日のお前は久々に顔色が良いぜ。』 南原さん!ありがとうございます!俺、絶対キレイになってみせます!
  •  応援の力は偉大です。タバコを止める時にはとても大事です。

  • 有吉弘行 @ariyoshihiroiki 2013-10-26 13:12:09
    飲むと吸いたくなるから飲まない、太るらしいからメシを喰わない。ツラいから寝てる。禁煙じゃなくて断食道場みたいになってきてるなぁ。。。
  • 有吉弘行 @ariyoshihiroiki 2013-10-26 13:31:25
    タバコも、食事も、我慢すると、当然、食事への欲求の方が強くて、タバコどころじゃない。。。
  • 有吉弘行 @ariyoshihiroiki 2013-10-26 13:59:59
    三日目、割りと順調。タバコの禁断症状って、幻覚が見えたり、タバコを欲するあまり武装して、タバコ屋さんを襲撃してしまうほど強烈な感じだと思っていたので。それよりは随分マシ。。。
  •  怖がることはありませんね。怪獣と思って怖がっていたら偽物だったようなものですね。「幽霊の正体見たり枯れ尾花」ということわざもありますね。

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