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タバコを止めた有吉弘行さんに起きたこと。

タバコを止めた有吉弘行さんに起きたこと。 タバコを止めたい人にも参考になります!! 有吉さん、頑張ってください。
医療 健康 タバコ 離脱症状 禁煙 有吉弘行 禁断症状
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タバコを止めた有吉弘行さんに起きたこと。 タバコを止めたい人にも参考になります!!

60-100本吸うチェーンスモーカーだったそうです。
2013/10/24 禁煙チャレンジ開始
11/16 24日目継続中です。頑張ってください。

 禁煙外来を担当する医師がコメントをしていきます。参考になれば幸いです。

 禁断症状とはどんなものか?イメージがわくと思います。つらくてうまくいかない時は、禁煙外来でチャンピックスやニコチンパッチを使うとつらさは随分減ります。

 11/4 にご本人がこのまとめに気づかれたようです。
 多くの方に役に立つ経験談ですのでぜひ、このまま使用させて下さい。宜しくお願いいたします。

有吉弘行 @ariyoshihiroiki
たった今、タバコを辞めました。身近な方々にはイライラからくる暴力行為があるやもしれませんが、お許しを。。。
禁煙スタート 1日目
有吉弘行 @ariyoshihiroiki
イライラするから、山ちゃんのラジオ聴こう。。。
有吉弘行 @ariyoshihiroiki
手が震えますね。タバコ辞めると。手が震えます。。。

 いわゆる禁断症状(ニコチン離脱症状)ですね。半数の方に出現し、ピークは2-3日目で、1-2週間で楽になります。大体2-3週間以内でおさまります。

ニコチン離脱症状(禁断症状) について知っておきたいこと
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2010/03/post-261b.html

2日目
有吉弘行 @ariyoshihiroiki
帰宅。タバコを強烈に吸いたくなる瞬間が1000回ぐらいあったが、本日無事無煙。。。無煙仏への道は険しい。

 専門用語で言うところの "渇望" ですね。70%の人に起こり、大体2週間程度持続します。日にちが立つと吸いたい気持ちは減っていきます。

有吉弘行 @ariyoshihiroiki
寝る。今夜の淫夢リクエストは『美人女将が煙管をポンポン。。。』
有吉弘行 @ariyoshihiroiki
楽屋、萎える。滅入る。恥じる。。。 http://t.co/9IQH4ETpPk
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 禁煙のためか、少しうつっぽくなっているのでしょうか?
 オール巨人さんがおられるので緊張されているようですね。
 このような時に吸ってしまうことが多いので踏ん張りどころです。
 禁煙した直後はうつが悪化する人がおられますが、長期的にはうつは改善します。

有吉弘行 @ariyoshihiroiki
禁煙してから体調が悪過ぎるなぁ。と思っていたが、多分体調は風邪で悪い。。。禁煙は割りと上手くいっているような気がする。後は酒を飲んだ時に、どれぐらい吸いたくなるかだろう。ということで酒を飲むのをやめている、仕事終わって酒もタバコも無し生活。だからやること無し。嗚呼。。。

 禁煙期間中は、お酒は飲まない方が良いです。
 禁煙外来でも酒席は要注意と言っています。禁煙に失敗するのは飲んだ時がほとんどだからです。

有吉弘行 @ariyoshihiroiki
ベストな方法は分かっている。分かっているのだから、それをやる。。。寝る!

 夜更かししても吸いたくなります。禁煙期間中は、早寝が良いですね。

3日目
有吉弘行 @ariyoshihiroiki
禁煙中の嬉しい言葉 その1 南原清隆氏。控え室にて『禁煙ツラいだろ?でもな有吉、今日のお前は久々に顔色が良いぜ。』 南原さん!ありがとうございます!俺、絶対キレイになってみせます!

 応援の力は偉大です。タバコを止める時にはとても大事です。

有吉弘行 @ariyoshihiroiki
飲むと吸いたくなるから飲まない、太るらしいからメシを喰わない。ツラいから寝てる。禁煙じゃなくて断食道場みたいになってきてるなぁ。。。
有吉弘行 @ariyoshihiroiki
タバコも、食事も、我慢すると、当然、食事への欲求の方が強くて、タバコどころじゃない。。。
有吉弘行 @ariyoshihiroiki
三日目、割りと順調。タバコの禁断症状って、幻覚が見えたり、タバコを欲するあまり武装して、タバコ屋さんを襲撃してしまうほど強烈な感じだと思っていたので。それよりは随分マシ。。。

 怖がることはありませんね。怪獣と思って怖がっていたら偽物だったようなものですね。「幽霊の正体見たり枯れ尾花」ということわざもありますね。

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コメント

エマ @emmayoshii 2013-11-04 13:54:06
ワタクシも煙草をやめた側。やめたら部屋の空気も違うし、煙草がなくなったから買いにいかなきゃっていうめんどくさいのがないし、車で走ってても自販機を探さなくていいっていうね。
佐倉和音🍣🍣🍣 @O_Flow 2013-11-04 18:59:50
なんだ、もっと狂信的嫌煙者がコメント欄で奇声を上げてるかと思ってたらすごく落ち着いてたw タバコはやめようともったらヘビーだった分、山籠もりでもしないとやめられません。「禁煙外来」とか「モチベーション」とかでは絶対無理です。
そら豆 @solamame_k 2013-11-04 19:11:32
実のところ、わりと簡単に止められるので「止めたい」と一瞬でも思ったことが有る人は挑戦してみればどうですか。togetterにも禁煙のカテゴリーがあれば面白いかも知れんね。
さとひ(もしくは渡辺裕子) @satohi11 2013-11-04 20:57:31
自分の中では南原さんの好感度がアップ
禁煙センセイ @smoke_free_way 2013-11-04 22:49:50
まとめを更新しました。有吉弘行さんもこのまとめに気づかれたようですね。
禁煙センセイ @smoke_free_way 2013-11-04 22:55:54
@ariyoshihiroiki 初めまして。勝手にまとめて申し訳ありません。たくさんの人に役に立つと思いますので、ぜひ、このまま継続させてください。タバコから卒業できることを応援しております。
3mのパブリックエネミーちくわ @tikuwa_zero 2013-11-04 23:58:44
喫煙家って全身から煙草臭が出ていて、嫌いな人にとっては半端なく臭いんだよね。一人でも禁煙家が生まれると有り難や~。
未知神明(みちがみ・あきら) @ontheroadx 2013-11-05 00:20:12
ひと月やめるともう煙草のヤニが体から抜けて…少し太ります。
でき @dekijp 2013-11-05 09:29:26
タバコ吸っていない人が、タバコ吸っている人の匂いを言うと驚かれる。今吸って来た所だというのは直ぐにわかる。匂いなんて一々指摘しないけど、非喫煙者なら気づいている。喫煙者は、非喫煙者が気づいている事を知らず、言うと驚かれる。
とげとげ @togetoge10 2013-11-05 11:28:42
タバコを吸ってるわたしでも、「タバコ臭いなー」って思うことはあります。「お前が言うな」なので、とくに何も言いませんけど。
🍆nasu🍆 @nascheveningen 2013-11-05 12:39:25
有吉さん、がんばって!! 南原さん、これからも応援してあげてくださいね!!
Hiroyuki Saito @saitoh0619 2013-11-05 14:24:29
有吉氏の「イライラしているが、体調はすこぶる良いという禁煙の不思議。。。」って,体調が良いのは当たり前ですよね。あれだけの毒物を体に入れなくなっているのだから…。
name @unagi_anago 2013-11-05 14:30:09
dekijp 単にたばこの臭いならいいですが、衣服に染みこみ熟成され、体臭とも相まって、この世のものと思えない悪臭を放っている喫煙者がいますが、あれも気がついてないんですかね・・・?
でき @dekijp 2013-11-05 15:51:59
unagi_anago 驚くべき事に、喫煙者と非喫煙者の間にはそこまでの感覚の違いがあります。過去に吸っていた人も止めてから嗅覚や味覚が敏感になり、料理の味や匂いが分かるようになったとか、他人のタバコの匂いに敏感になり嫌悪感を抱く、とか良く聞く話です。
きゃっつ(Kats)⊿1/6乃木坂大阪個別 @grayengineer 2013-11-05 19:12:53
禁断症状を乗り越えるのは個人差はあるけどかなりツラいことなので、できれば無理しないでニコチンパッチやニコチンガムなどを利用して禁断症状を抑えながらゆるやかにやめるほうがうまくいきます
きゃっつ(Kats)⊿1/6乃木坂大阪個別 @grayengineer 2013-11-05 19:14:50
で、このまとめのコメント欄で、有吉くんの禁煙とまったく関係なく喫煙者への嫌悪を書き連ねてるのはなんなのかなと
Y.M. @m7hi74rn 2013-11-05 20:01:49
grayengineer 普段から憎悪と言ってもいい程の嫌悪を抱いているけど、それを表せる場所がなかなかなく、ついこういう場に書いてしまう・・・人間の弱さの一端が出る感じでしょうか。 「面と向かって言うと喫煙者に失礼だ」と言われて愛煙家にだけでなく煙草の事をどうでもいいとする人にも嫌な顔されますし。
禁煙センセイ @smoke_free_way 2013-11-05 20:20:11
 まとめ作成人です。このまとめは有吉さんと禁煙しようとする人を応援するまとめです。できれば、応援する内容でのご投稿をお願いいたします。
ねーの @neno008 2013-11-06 00:08:55
メリットを感じられている時点でもう勝利だと思います。有吉さん引き続き吸わないを続けてください。元喫煙者として応援しています。
2hooo! @2hooo 2013-11-06 14:26:40
タバコと良くない習慣(飲酒、ギャンブルetc)は結構紐付いてるので、タバコをやめたら酒量が減った、タバコをやめたらパチンコやめられた、なんて事も。少なくとも健康にはなるし、臭くもなくなるので禁煙はより多くの人にして欲しいところ。
KEIJI IIJIMA/飯島圭二 @cargo2009 2013-11-06 19:37:55
ワタシがやった口寂しさ対策。ガムは歯がグラグラになるし飴は口が甘ったるくなりすぎる。リステリンのフィルムとパイポの組み合わせは意外とさっぱりしてたなぁ。それに飽きた頃には卒煙できてたよ。
ゴゴ山@EL21 @Gg_Yama_ 2013-11-06 21:37:59
嫌煙家の喫煙家への憎悪の書き込みなんか腐るほど見てきたからいいかげん食傷気味なんたよね
炭火の鳥 @higashi_no 2013-11-06 21:40:15
・・・・・・・・・・・がんばろ
Y.M. @m7hi74rn 2013-11-07 15:20:14
自分との戦い・・・凄いよなぁ、と思う。 ぜひ頑張り続けて欲しいものだ。頑張らずに済む状態になるまで。
山中 樵 @kikori2660 2013-11-08 08:53:59
禁煙と同時に禁酒って、良い決断だと思う。俺なんか禁煙始めて3年ぐらい経つけど、いまだに酒呑んだ時は猛烈に吸いたくなるものなあ。一本ぐらいいいんじゃね?って気分になり易いしね。
🍆nasu🍆 @nascheveningen 2013-11-08 11:56:41
昨日のツイがないのが心配ではありますな。
禁煙センセイ @smoke_free_way 2013-11-08 18:42:28
有吉弘行さん、禁煙16日目、継続中です。頑張ってください。 応援のツイートまとめです。
あのりゃ@垢移動したよ @anolya_68 2013-11-08 20:49:45
>『一日に煙草を沢山吸う方の方が、禁煙成功確率高いみたい』 これが本当なのかはわかりませんが、私の父は喫煙者ですが一日に吸う本数が少なく(5本前後)、それを理由に(吸う本数が少ないから大丈夫だと)「禁煙する気はない」と言い切っている所を見ると、本当なのかな、とも思えてきますねw
遊吉┏(┏^o^)┓アンプラグド @yukichi_ethanol 2013-11-09 09:57:45
煙草を探さない生活に慣れると、そばに無いと不安・不満になっていた状態がいかに異常かわかりますよ(元喫煙者)吸っている時は自分で選んでいるつもりでも、立派な依存、ニコチンに支配されてる状態だから。煙草と縁切り☆絶煙!応援する!
堀家康弘 @kounodanwawoma1 2013-11-09 14:29:41
昔禁煙した時、友人が「タバコを我慢した方が身体に悪い」と言ったので思わず喫煙しそうになった。しかしその時、踏ん張ったので止めることができたと思う。今ではあれほど耽溺していたタバコの臭い自体が嫌いなのだから不思議なものだ。
maryuw@糖質制限 無断転載お断り @maryuw 2013-11-09 21:51:09
タバコを吸う友人と飯食って帰ってきたら、上着にはファブリーズをまんべんなく吹いて風通しの良い所に吊るし、洗えるものは下着からジーンズまですべて洗わないとニコチンの匂いが気になって気になって仕方ない。不思議と、飯食ってる最中は気にならないんだよなー。
禁煙センセイ @smoke_free_way 2013-11-09 23:37:50
有吉さん禁煙17日目です。まとめを更新しました。
にづかこたろう(こーたん) @kota110131 2013-11-10 15:14:23
酒の件はなるほどなと。酔うと自制利かなくなるからね。
禁煙センセイ @smoke_free_way 2013-11-11 20:17:41
まとめ人です。タバコを止めたい人にお勧めの記事を見つけました。元喫煙者の素晴らしい記事です。喫煙する方も共感できるのではないでしょうか? 作家でも止められた禁煙の考え方 http://amba.to/1iYXm4m
禁煙センセイ @smoke_free_way 2013-11-16 05:57:48
有吉弘行さん、禁煙継続されています。2013/11/16 24日目になりました。頑張ってください。
禁煙センセイ @smoke_free_way 2013-11-27 22:46:48
有吉さん、禁煙続いているようです。
根本(反プロ臣民) @croftsnemoto 2014-01-19 23:35:56
たばこのみが禁煙に成功すると、極端な嫌煙者になるのは大方共通している?
ねーの @neno008 2014-01-27 23:52:19
ツイッターではもうタバコの話は全然されてないですねえ
ねーの @neno008 2014-01-27 23:54:21
croftsnemoto 禁煙してるのにすぐ横で吸われたらムッとしますから嫌煙と思われてしまうかも
向日葵。🌻 @atf1005 2017-01-12 06:42:39
もう15年以上禁煙してる。ここまでくると酒席で1〜2本いたずらしても大丈夫なくらいになる。ただ、何年たってもタバコをキツいと感じることはあっても不味いと感じることはないですね。
フローライト㌠ @FluoRiteTW 2017-01-15 18:43:03
satohi11 まったく。南原すげえイイヤツ。こう、本人無意識に求めてる言葉を気付かれないまま最適のタイミングでかけれる男ってスゴいよね。
tejinasi引田 @tejinasi 2017-04-04 13:19:24
1日にキャビン2~3箱レベルだったたばこをほとんど吸わなくなったのは、仕事用にものすごく高いPCを買って、部屋に置いたからだなぁ。PCにヤニは大敵なので。その結果、部屋で吸わなくなったら自然に本数が減った。今でも「禁煙した」という意識はないけど、全く吸わずに過ごせている。
なんもさん @nanmosan 2017-08-29 15:09:40
croftsnemoto わたしも禁煙してしばらくは喫煙者が馬鹿でクズに見えてしょうがない時期がありましたから、おそらくは多くの人が一時的にはそうなるんじゃないですかね。タバコへの敵意を持たないと禁煙が維持できない状態で起こる過剰反応みたいなもので、それがずっと残る人と残らない人がいるように思います。
むら@1y3m @munya_ko 2017-12-19 03:15:22
もう1年以上吸ってないけど、仕事始めたら吸ってしまう気がするなぁ…仕事しんどい。
生米 @inenome 2017-12-19 08:41:36
南原清隆いい人だな、こういう励ましがさらっとできるか、タバコ勧めて誘惑するか、人間性が現れるね。
家ノ風 @ie_kaze 2017-12-19 09:41:23
初めての一本とやらを吸ってみないことが一番いいと思う。自分が意思の弱い方だと思うならタバコ自体に近寄らない。最大の予防は近づかないこと。
ネット・アイドル界の重鎮だんごむしさん @sengodebu 2017-12-19 12:00:59
ie_kaze おっちゃんが、いつか言った通りやった・・・一度飲んでしもうたら・・・一度食ってしもうたら、それまでの減量が苦しければ苦しいほど・・・もう耐えられんようになる・・
冶金 @yakeen4510 2017-12-19 13:17:15
若い人たちに言いたい。煙草や酒は「最初から全くやらない」のが一番いいよ。無駄な金使わなくて済むし、禁煙断酒の苦しみとは無縁でいられるし、他人がスパスパグビグビやっててもほしいとか思わないから。中年になっても健康でいたいのならそうした方がいい。酒や煙草で人生短くしちゃう人、たくさんいるんだよ。
フラッシュピストンアナルファックちんぽこハメ太郎 @yamasan73 2018-03-08 01:55:19
某炎上芸人の嘘だらけツイートと比べると雲泥の差だな。
believe @aLdQYdQ2qEKmDSm 2018-03-16 19:27:34
自分はアレルギーあるので吸えません。
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