ダイエット決意とその内容まとめ

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@yuechan0629 あいよー

ゆえちゃんZ＠6歳♂育児中。限界アラフォーフルタイムワーママ @yuechan0629

@herl_SaGa やあタメになるます。

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@yuechan0629 ああ、そうそう。日経トレンディの5月号でこんな特集してたわ。 もし見かけたら買って見るのも一興かと。 #たまに買う雑誌 http://t.co/LqXFVGaMkE

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@yuechan0629 コンビニ食材って書いてあるけど、コンビニ食材以外のことも書いてあるから安心しる。ダイエットにいい油とかお茶とかなー。 あとはユニーク調理家電特集とかw

ゆえちゃんZ＠6歳♂育児中。限界アラフォーフルタイムワーママ @yuechan0629

@herl_SaGa (・∀・)ｲｲ!!ね！まあお互いがんばりまそ～。目標は5kg減！

ゆえちゃんZ＠6歳♂育児中。限界アラフォーフルタイムワーママ @yuechan0629

思うけど、一緒にいる人が食べてるとつられて食べちゃう（意志弱すぎ

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@yuechan0629 肝心なこと聞き忘れた。3食ちゃんと食べてる(´・ω・｀)？ ちゃんと食べないと太りやすい体質になりやすいっぽいよ。

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@yuechan0629 食い物関係といえば、最近めかぶ(たまーにもずく)、アボガドが食卓に並ぶ事が増えたわ(´・ω・｀)

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一口ちょーだい ですね、かわりまふ RT @yuechan0629 思うけど、一緒にいる人が食べてるとつられて食べちゃう（意志弱すぎ

ゆえちゃんZ＠6歳♂育児中。限界アラフォーフルタイムワーママ @yuechan0629

@herl_SaGa アボガドってカロリーたかげなイメージあるけど…(´・ω・｀)？めかぶいいね、私はめかぶとみそ汁とかで全然ご飯たべられるな。（ただし旦那は肉が無いとダメ

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@yuechan0629 まるまる一個だと200ちょいあるよ、カロリー。 うちは兄者と半分こ。 これをダイスカットしてワサビ醤油で食べる。

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@yuechan0629 ただ、GI値(血糖値の上がりやすさ)は低いんだよね、意外と。 27だか28なんよ。 りんごとかと変わらん。

ゆえちゃんZ＠6歳♂育児中。限界アラフォーフルタイムワーママ @yuechan0629

@herl_SaGa と言うことは1人前100kcalか～満足感ありそうだ。

ゆえちゃんZ＠6歳♂育児中。限界アラフォーフルタイムワーママ @yuechan0629

@herl_SaGa 血糖値のことを考えないといけなくなると大変ね…(´・ω・｀)うちはコレステロール…

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@yuechan0629 油ものかな…(ヽ´ω`)？

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@yuechan0629 うちは油はオリーブオイル使ってるなあ。 揚げ物は滅多しないけどキャノーラ油が一応ある。 あと鶏や魚をオーブンレンジで焼いてるけど、過熱水蒸気モードつかって焼いてるよ(油が落ちる)

ゆえちゃんZ＠6歳♂育児中。限界アラフォーフルタイムワーママ @yuechan0629

@herl_SaGa うちも揚げ物は滅多にしない。外食が多いから、それだよね問題は(´・ω・｀)

ゆえちゃんZ＠6歳♂育児中。限界アラフォーフルタイムワーママ @yuechan0629

@herl_SaGa うちもお金ないんだけど…ｸﾞﾇﾇ…それしか楽しみがないからのう…

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@yuechan0629 外食で金払う分腕を振るうさ(｀・ω・) 最近、国産牛でも安く売ってるしのー たまに国産牛のステーキ用もも肉とか買って焼いて食べるよ。 兄者はアメリカ産でいいらしいけどw (安くてでかいから食った気がするらしいがそんなことさせないw)

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@yuechan0629 ちなみにステーキはわさび醤油か柑橘類(レモンorライム)で食うよ(´・ω・｀) 肉そのものは塩コショウとタイムの粉と赤ワインで焼く。

ゆえちゃんZ＠6歳♂育児中。限界アラフォーフルタイムワーママ @yuechan0629

@herl_SaGa 色々悩みは尽きませんな…(´・ω・｀)切り詰め過ぎるとストレスたまるから適度にね、おはるも兄者も…(´・ω・｀)

ゆえちゃんZ＠6歳♂育児中。限界アラフォーフルタイムワーママ @yuechan0629

@herl_SaGa いいね、シンプルだけど手が込んでいる感じで(｀・ω・´)

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@yuechan0629 S&Bやギャバンとかがだしてるタイムやバジル、オレガノとかのフリーズドライ・粉のハーブのやつは何かと便利やで。 タイム、バジル、オレガノの3つあればイタリアン的な料理な味になるしw 粉のタイムは肉と魚両方に使えるから便利だよ。