その幻想（相方の間違ったダイエット観）をぶち殺す!! ～ノーマッスル・ノーライフ～
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akinosora_
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榎宮祐♟️ノゲノラ
@yuukamiya68
椿「……痩せない。真面目な話ダイエット法を教えてくれ」 断る。 椿「え」 ダイエットとかヌルいこと言うなら何も教えられん。食った以上動けば痩せる。単純だろ。 椿「……わかった。じゃあ”筋肉の付け方”を教えてくれ」 ――よし、いいだろう。
2014-06-09 14:39:36
榎宮祐♟️ノゲノラ
@yuukamiya68
（二時間後）よし、じゃあわかったことを整理しろ。 椿「脂肪をどうするかなんて筋肉が決める。筋肉の筋肉による筋肉の為の筋肉。それが全て（真顔）」 よし、完璧だ。じゃあ行って来いや！ 椿「サーイエッサー！」 ……ふぅ、一仕事終えた達成感。
2014-06-09 14:41:11
榎宮祐♟️ノゲノラ
@yuukamiya68
痩せるために運動すると考えるからややこしいんだよ。筋肉つければ勝手に痩せる。まずは筋肉。脂肪の燃焼はその副産物だ（真顔
2014-06-09 14:47:01
暇奈椿＠幼い女神はかく語りき2巻 発売中
@tubaki85
相方に筋トレについて教わる。……なるほど、つまり僕に足りないのは筋肉だったのか――――いあいあまっすぅ、まっすぅ、とれいにんぐ、ばーむばーむ、あみのばいたる、とれとれ、まっすぅ、まっすぅ、いあいあ、きんにく(´＠ω＠｀)！
2014-06-09 14:53:06
暇奈椿＠幼い女神はかく語りき2巻 発売中
@tubaki85
縄跳び10分で稼働限界とか、うわっ、僕の体力、低すぎ……!? 足ﾌﾟﾙﾌﾟﾙして前跳び一回すら跳べない……い、いあ、いあ、まっすぅ……(´＠ω＠｀)
2014-06-09 18:52:28
榎宮祐♟️ノゲノラ
@yuukamiya68
体重９０ｋｇの椿が縄跳び二時間やるだけで消費カロリーは1800kcal超えるんだぜ。二重跳びの場合それが更に増えるから大雑把な計算で1時間で成人男性の一日の合計摂取カロリーを1時間で消費することになる。効率的だ。
2014-06-10 07:51:54
榎宮祐♟️ノゲノラ
@yuukamiya68
あと一応これでも考えてるよ？ 椿は遅筋型だから俺みたいにサンドバッグに殺意を込めた全身連動のパンチやハードウェイトトレーニングさせるより縄跳びとかの継続系で――筋肉ちぎったほうがいいって（結局脳筋
2014-06-10 07:54:23
榎宮祐♟️ノゲノラ
@yuukamiya68
筋肉に負荷をかけて切るじゃろ？ すると体が治すじゃろ？ 次は同じ負荷に耐えられるようにしようとするじゃろ？ それを超える負荷をかけて切るじゃろ？ 以下エンドレスで筋肉つく。超分かり易い（アホ面
2014-06-10 07:58:56
榎宮祐♟️ノゲノラ
@yuukamiya68
アレよ。ゲームでもイージーモードでチクチク上手くなろうと練習するより、最初からハードモードとかインフェルノで死にまくりながらプレイしたほうが結果的に早く上達するっしょ。筋肉も同じだよ（暴論
2014-06-10 08:07:09
榎宮祐♟️ノゲノラ
@yuukamiya68
ダイエットしようとしてる人へ――食事制限すると脂肪より先に筋肉が落ちるよ。体重が減っても結局脂は落ちてないし基礎代謝が減るから太りやすくなるだけよ♪
2014-06-10 08:15:46
榎宮祐♟️ノゲノラ
@yuukamiya68
色々言ってるけど、体幹と基礎筋肉が出来上がってれば、こんな鬼トレやる必要ないので。摂取カロリーが消費カロリーと釣り合ってればそもそも物理的に太るわけないっしょ。問題は椿が俺より重いくせに――「両手で俺に腕相撲で負ける」程筋肉落ちてるのに食事制限とかやってたことで……
2014-06-10 08:29:03
榎宮祐,暇奈椿
