ダイエットアカウントが嘆く「ダイエットをする上でいい加減に知ってほしい間違った知識が多すぎる」に共感する声続々

𝐍𝐀𝐍𝐀 @_nanafukui_

いい加減広まって欲しい認識 ・肉じゃ太らない ・フルーツは無制限じゃない ・魚の脂質にビビるな ・飲むだけで痩せない ・履くだけで痩せない ・下剤じゃ痩せない ・基礎代謝以下のカロリー制限は危険 ・プロテインじゃ太らない ・数日じゃ太らないし数週間じゃ痩せないし1ヶ月じゃ筋肉は付かない

𝐍𝐀𝐍𝐀 @_nanafukui_

@GodOfNeetShota 過剰に摂ればどんな食材だって太ります。あくまで適度に摂る分には、"世に出てるイメージほど" 太る心配はないですよという話し。そんな個人で汲みとれるような前提をいちいち全て記載していたらとてもじゃないけど280字に収まりません。 数週間じゃ、"健康的には" 痩せない。 これも割愛。

𝐍𝐀𝐍𝐀 @_nanafukui_

僕は、私は、数日でも太ったぞ！と言っている人たちのほとんどが『体重の数字が増える＝太る』だと思っていることに驚き。日本人がどれだけ体重至上主義かがわかる。割愛部分を揚げ足とってウソだ！デマだ！と噛み付いてくる人の多さにも。文字通り以外の意味も汲み取れない人はSNS、向いてないよ。

𝐍𝐀𝐍𝐀 @_nanafukui_

今日はイナダ、きゅうり、水菜、わかめ、めかぶ、アボカド、茹でたほうれん草、生卵で #ファイバーボウル ＋MCTプロテインで朝からマクロバランス完璧👏🏼✨ pic.twitter.com/3X7HLVi4G6

拡大

𝐍𝐀𝐍𝐀 @_nanafukui_

実際のところファイバーボウルさえ食べていれば良質な脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミンも摂れてアボカドときゅうりでカリウム、海藻や葉野菜で食物繊維も摂れるから浮腫みや便秘にも良くて、簡単、楽、早いを兼ね揃えていて食べやすい、お腹にも溜まるっていいことづくめなんだよね。我ながら。

Sigma @Slim62126825

@Agattari_Chan あ、すいません。部分痩せなんて概念存在しない追加で

ピムハイムクロキ @Tammeigou_kake

@Agattari_Chan 筋肉を太くするのは、それこそスポーツ選手が専属のコーチの指導の元適切な運動量と栄養バランスを管理しないとならない 一般人はたるんだお肉を筋繊維で引っ張りあげてひき締めるまでが限界 も追加でお願いします

Kazuma_BAJISTAmc @KZM_BAJISTAmc

@tani_ssbu_fate @Agattari_Chan 朝は活動時間で代謝高まってくるから食っていい。夜は代謝低くなるから少なめでいいが食べない方が良いわけではない。ついでに「太らない」というのは当人の摂取カロリーと消費カロリーと代謝による。

ChomeSQG🗨️🐈 @hpCNpS173AH22TC

@Agattari_Chan 正しくて草(’-’*)♪ １つに絞りたくなる人が多い。 勉強は１教科出来れば良い。 この学者なら間違いない。 将来は絶対これになる。 この情報だけが正しい。 この会社は悪だ。 この国は終わってる。 この人は嘘つきだ。 まぁ、わかるけど判断の前に。 DNA検査した方がいいかも。

Fai-Sakila@ヒト型ネコVTuber @faisakila

@Agattari_Chan 肉（赤身）は太らないが肉（霜降り）は太る んで痩せてる人に“もっと食べたら？“は厳禁 食べても太らない人は太らない 太る人は水でも太る

サルサソース @gQ92cnBczGxyHLk

@Agattari_Chan 摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せるし少なければ太るただそれだけ いつ食ったとか何を食べたとかどんな運動したとか体質がどうだとかはその後の話 痩せないひと太れないひとは根本的なところを忘れている カロリーの管理をきっちりした上で自分にあったダイエットなり、増量なりをすべき

Apple信者と化したゆきうさぎ @yukiusa88035243

@Agattari_Chan 食事制限なしで確実に痩せるにはな 公共交通機関や車を使うのをやめるのが一番 全ての移動を自転車でやれば半年で陸上部並の脚力とスタミナを手に入れられるぞ！ あと、大人だろうが何だろうがちゃんとヘルメットは被ること

やきとまと @05130711

@Agattari_Chan @ikutayoshikatsu 脂肪は軽い。 筋肉は重い。 体重減っても脂肪が増えれば体型は崩れます。 体重増えても筋肉増えれば締まった体型になります。

Rey @Rey_ryuon

@Agattari_Chan @shu7103 食べる順番を気にするのと、水をたくさん飲むようにしたら体重は増えてたけど体脂肪が減りました🤥✨

🍭ぽん🍭💕 @yuri05130411

@KEI30204510 @sakonkon1 @Agattari_Chan プロテインの種類によります、 植物性プロテインは太りません。むしろ引き締まります。 体重よりも見た目です。 筋肉量が多い方が体重は重くなり見た目は引き締まります。 プロテイン飲んで太ると思ってるのは世界的にみても日本人くらいでしょう

ゆーじ @XmaHVBuwVfOthPt

@Agattari_Chan @sasizume_S 「肉食じゃ太らない」の反論が、焼肉行ったら太ったって、そら「脂質」もとってるやん

しるば. @Silva7_7T

@Agattari_Chan 何事も本質を理解できない人が多すぎるからしょうがない。

Toku | レストラン関係者 @tokuDesigner

@Agattari_Chan @saku_394EVOL 全く同感です！運動しない人の多くがこのような認識の人が多いんですかね。

水宮@山城国 @mizuno_miya3

@Agattari_Chan 体重気にするよりも、体形気にしろよ！！っていっつも思います。 だって体重なんて、言わなきゃ分かんないが、体形はモロ見えなのだから