ヴィパッサナー瞑想体験メモ

織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

【ヴィパッサナーメモ】ヴィパッサナーの教えは、すごく端的に言えば、人間の全ての苦悩の元は、あらゆる快／不快な感覚に対して、潜在意識のレベルで条件反射的に、渇望や嫌悪、という反応をしていること。感覚そのものが苦しいのではなく、そこに執着するから苦しいのだ、ということ。

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【ヴィパッサナーメモ】起こってくる感覚に対し、それに同化せず、距離を置いて観察するとき、全ての感覚は無常である、ただ、変化し続けいずれは去っていくものだと理解する。そのとき、苦しみを手放すことが、というアプローチをとる。

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【ヴィパッサナーメモ】体感に徹底的にこだわるのは、体感覚こそが潜在意識とつながっているから。頭で知識として理解してもできない、自らの肉体をもって体感し、感覚に反応しないことを覚えるよう、訓練しなければいけない、とするから。

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【ヴィパッサナーメモ】この体感からのアプローチというのはとても面白くて…いわゆる、コアビリーフ、ブロックの解放などはこれまでも多くやってきたけれど、そのもっとも根本的な「感覚に対する反応」というところを、非二元に基づいて体を使ってやっていくという…

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【ヴィパッサナーメモ】個人的な瞑想体験としてももちろんすごく面白かった。すごく深く入れたとき、本当に自分の肉体の全ては、ただ微細な素粒子の震動にすぎないということが肌でわかったし、それは本当に常に変化し続け、私と世界の境目は実はどこにもない、いわゆる、「溶解」と呼ばれる体験もした

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【ヴィパッサナーメモ】だけど、本当に私が得たのはそこではなくて。不快な感覚に対して嫌悪の反応をやめること。は、これまでもだいぶやってきたプロセスではあったけれども、快の感覚に対して、渇望という反応をやめること、というのは、すごい気付きで。

織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

【ヴィパッサナーメモ】私はこれまで、いかに渇望し続けてきたのだろう、と。成功したい成長したい豊かになりたいサイキック能力がほしい悟りたい一瞥体験したい、って。どれほど自分の渇望で、自分を苦しめてきただろう。

織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

【ヴィパッサナーメモ】それが心底わかり、そして、「もう、その必要はない」とはっきり理解したとき、ものすごい深い部分で結び目がほどけて、一気に解放が起こった。涙がこぼれた。「わたしは、本当に自由なのだ」とわかった。

織巴まどか Madoka*Oruha @ventanaflor304

@kumohamix @joia333 @mochinomori ありがとうです(≧▽≦)そう、本当にコース中、「卒業」「ここが学びの終着点です」っていうメッセージは何度もきた。。！