ダイエット方法に役立ちそうな美容と健康のネタまとめ
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輸入車ファン
@Bugatti26841
モデルの間で密かに大人気！ 確実に痩せるからこそスタイル維持の、プロ達が選んだダイエットの革新的な方法です！ 雑誌やテレビで話題になり、有名になった大澤美樹先生の、新しいＤＶＤがついに登場しました！
2014-10-02 21:19:36
麗しき青春と恋
@seisyunntokoi
【ダイエット効果も！体を柔らかくする３つのストレッチ術って？】 ①お腹痩せの効果も！股関節ストレッチ ②体が硬くても前屈出来る！腰痛解消ストレッチ ③膝が伸びなくなったら、お腹をももから離し膝を真っ直ぐ伸ばす。
2014-10-02 21:19:45
さやたろ
@O1O1sayataro
中学の時の吹部の筋トレ以来だったけど スクワット10回5セット クランチ10回5セット レッグレイズ10回5セット ちゃんと最後までやり遂げた👍✨ 明日からは有酸素運動もしたい！！ ダイエットっていうよりはお腹引き締めて キレイな腹筋にしたいから頑張る💪
2014-10-02 21:19:49
AKBも実践中のダイエット
@health_diet001
さらにダイエットだけでなく、心肺機能の強化や血圧の低下、筋力増強効果など、健康に良いことがたくさんあるのが、有酸素運動です。
2014-10-02 21:19:51
esteとdietのあるある
@este_diet
【ダイエットの基本】 ①ゆっくり食べる ②熱くして食べる ③朝食と昼食はしっかり食べる ④甘い物やカロリーの高いものは朝と昼に食べる ⑤食事の前には少し多めに水を取る ⑥夕食は減らす ⑦炭水化物を減らす ⑧油ものは控える ⑨運動を心がける ⑩自分の体を良く見てみる
2014-10-02 21:20:10
きっと健康綺麗になる♪
@jumpuppop
脂肪細胞を減らすのと小さくするのは違う。リバウンドは小さくなった脂肪細胞がふたたび大きくなるから。あなたのダイエットどうですか？
2014-10-02 21:21:13
ダイエット侍(相互フォロー)
@samuraidiet1
「甘い物は別腹」この言葉、実は「オレキシン」という食べ物を小腸へ運ぶ蠕動運動を促進させる成分が働いているからです。このオレキシンを抑えることでダイエットにも繋がるのです。
2014-10-02 21:20:24
みんなで綺麗に!bot
@minna1kirei1
AB型の人のダイエット。クール＆ホットなど二面性。自由人。バランス感覚がいいので無茶なダイエットはしないが、冷えやすい体質で、体を温めることが秘訣。運動等を取り入れる時も、理論が納得できるものの方が本気で取り組める、歴史が長いダンスや、定番化したダイエットが向いています。
2014-10-02 21:20:32
1分痩せるダイエット
@kengo_46494649
ダイエットに挑戦しているイギリス人2,000人に調査した結果「何曜日からダイエットに挑戦しているのか？」月曜日に始めた方と比べて、ダイエットに成功しているということがわかりました。なんでなんだろう！？
2014-10-02 21:20:48
みんなで綺麗に!bot
@minna1kirei1
Ｏ型の人のダイエット！集中力があり、欲望にストレート。肉食の傾向があり、ドカ食い、早食いが欠点。代謝が高い。フルーツを摂る場合は日本産がおすすめ。体重やサイズなど目標を決めたダイエットで、俄然結果が出るタイプ。筋肉を鍛える、ボディビルや格闘技系のダイエットがぴったりです。
2014-10-02 21:21:05
ダイエット美容☆お役立ち情報
@yasetai_follow
=͟͟͞͞⊂(⊂ 'ω') ◆◆ダイエット◆◆ 男性なら5回、女性なら3回ラジオ体操をするだけで 一日に必要な最低運動量を満たすことができる。 最近体重が気になりだした方、ダイエットをしている方、 運動が嫌いな方はラジオ体操をやってみるといいかも。
2014-10-02 21:22:11
☆女子力キラリ
@josiriki60
♡ダイエット効果もプラスする体を柔らかくするストレッチ♡ ☆１日１回でも効果あり！腰痛解消ストレッチ☆ ①しゃがんで、お腹とももをぴったりとくっつける ②お尻を真上にジワジワ上げていく ③膝が伸びなくなったら、お腹をももから離し、膝をまっすぐ伸ばす
2014-10-02 21:20:27
変身ダイエット
@hensin060
間違ったダイエットでカラダから発生する『ケトン臭』若い女性を中心に急増中！ 基礎代謝が低下すると、本来燃焼されるはずの臭いを発生する脂肪酸が燃焼されず、クサい物質が燃えずに溜まっていく。 汗や皮脂と一緒にすっぱい腐敗臭が体外へ排出されてしまう 口臭→汗→尿→体全体へ強まっていく
2014-10-02 21:19:36
健康第一女子(相互フォロー)
@mikacoolbody5
人気ゲーム「Wii」のジャストダンスでダイエットをする方が増えています。是非小ぢんまりすることなく、手足を大きく使いダイナミックに行いましょう。それだけで効果が１．５倍違うという話しも出ています。
2014-10-02 21:20:32
coffee and health
@coffeeandhealt1
【コーヒー&ビューティー】 砂糖、クリーマー等の“追加物質”はいわゆる炭水化物。インスリンを上昇させる働きがあります。インスリンは、脂肪を貯蔵しようとするホルモンのためカフェインの逆。カフェインからもたらされる脂肪燃焼効果を相殺してしまいます。ダイエット目的ならブラックがオススメ
2014-10-02 21:16:08