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stone_female
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みの☺️ばくしんO
@mino_on
ついでに、そのシチュでいだく気持ちの強さも違うんだなー、ということがわかるはずだよっ！ まあここまでは当然のことだよね！ さて、それを踏まえて今度は考えながら、自分のランキング表をみてごらん！
2015-04-25 02:50:58
みの☺️ばくしんO
@mino_on
あいつはこのシチュだと～って感じるって言ってたな うん・・・まあ、確かに、これに超ムカツクなんて思ってたけど、実はそうでもないんじゃないかな？ って思うところ、あったんじゃないかな？
2015-04-25 02:52:54
みの☺️ばくしんO
@mino_on
他者の意見を聞いて、感情を聞いて 自分のそれらをその人の意見と感情に合わせたり、近づけたりできますか？ これが難しいというのならば、全開思考に陥っているのかもしれません つまり、感情→思考というパターン、ルートが固着してしまっていると考えられるでしょう
2015-04-25 02:57:12
みの☺️ばくしんO
@mino_on
感情が全ての土台というのは、誰もが共通しているものですが しかし、思考によって感情をコントロールできないのであれば、必ず社会的に不協和が発生するでしょう この場合のコントロールとは、【共感】という意味です
2015-04-25 02:58:27
みの☺️ばくしんO
@mino_on
心身のバランスが崩れている=共感できなくなってきている、と考えられるってことだよ！ つまり、全開思考=共感力の低下、という図式がなりたつね！
2015-04-25 03:00:04
みの☺️ばくしんO
@mino_on
共感は同じ気持ちになるってことじゃないよ！ 同情じゃないんだよっ！ 他者の意見やシチュを聞いて、自分の頭のなかでそれをシュミレートして、その人が抱いたような気持ちになれること これが本当の共感だよ！
2015-04-25 03:01:42
みの☺️ばくしんO
@mino_on
だから、全開思考は１つの考え方から抜け出せず、延々と同じ失敗や苦しみでどうどうめぐりをしちゃうんだね！ これ以外の考え方ができなくなってるからだよっ！
2015-04-25 03:02:49
みの☺️ばくしんO
@mino_on
１つダメなことがあったら直ぐに、ああもうだめだぁおしまいだぁ、となっていないかい？ その先に続く９９のことを考えられない･･････それって損してるって思えないかな！
2015-04-25 03:05:24
みの☺️ばくしんO
@mino_on
小石につまづいて転んだら、そこで人生終わりなんてことはないんだよ！ どれだけ転んでも、あなたの価値が損なわれることだってないんだ！
2015-04-25 03:07:48
みの☺️ばくしんO
@mino_on
そこでうずくまり続ける努力をするより、ちょっと立ち上がって、歩き出さなくてもいいよ どこまで見えるかな・・・って辺りを見渡してごらん！ なんとなく、綺麗な景色が見えるかもしれないね！
2015-04-25 03:09:04
みの☺️ばくしんO
@mino_on
９９の彼方に暗いものが見えたとしても、全開思考から脱却したきみなら、光るものだって見えてるはずだよ！ それを目指していこう！ そう考えられるようになると、人生クオリティ上がるね！
2015-04-25 03:12:39
みの☺️ばくしんO
@mino_on
切れやすい、読み返した送信メールがトゲトゲしい、どうも不快感をいっぱい感じる場面がある･･････となっているなら もしかしたら全開思考におちいっているのかもしれないね！
2015-04-25 03:14:58
みの☺️ばくしんO
@mino_on
さあ、思考→感情コントロールするチャレンジをしていこう！ あの人がこのシチュになったら、こう感じるのではないか・・・とシミュって、実際自分もそんな気持ちになったような気がする！ってだけでいいよっ！
2015-04-25 03:16:33
みの☺️ばくしんO
@mino_on
まー茶化さずに言うとこの全開思考の認知正さずにほっておくと鬱病か強迫神経症の温床になるから、嫌な気持ちになること多いなってことがあったら誰かに相談しようね
2015-04-25 03:17:59