１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ その６９
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大島雅志
@epochmaking
79.2kg: 【ダイエット報告】昨日より-0.3kg。目標まで--4.2kg。運動はRUN 2.6km。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet
2011-01-31 03:43:27
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
【ダイエット報告】1月30日体重67.6kg、腕立て3セットなどトレーニング15分、朝はチゲスープとご飯、お昼は三宿のカフェでサンドイッチ、夜は自宅でお寿司とさつま揚げに日本酒 #shinobydiet
2011-01-31 04:16:48
@tkumai
1.3kg: 【ダイエット報告】前日比±0kg 朝：バナナ+卵+ハム+サラダ+パンたくさん 昼：なし 間食：抹茶パフェ+ドーナツ 夜：たこやき #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2011-01-31 05:39:09
たびびと＠eco_furlong
@eco_furlong
【ダイエット報告】前日比－0.5kg 新たな目標もできたのでダイエットに励みます～ #shinobydiet
2011-01-31 07:27:08
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】1月30日晴 体重49.2kg（前回＋0.0kg） 朝なし、昼大根煮、夜お酒なし、焼肉、スープ、サラダ、キムチなど、おやつ北海道展でソフトクリーム。運動スクワット200回、ランニング12キロ、コアリズム20分。2月中に46キロ台！ #shinobydiet
2011-01-31 07:37:10
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】1/31 体重65.6kg、体脂肪率19.7%。昨晩はお鍋(飽きた)、ビール二本。今朝はパン、スープ、苺。新年最初の月はアクティブに動いて中々の結果でした。 #shinobydiet
2011-01-31 09:01:29
kanae
@tanachyu
［ダイエット報告］1／３1朝：りんご、みかん、バナナ、昼：キャベツサラダ、春巻き、ごはん、夜：粕汁、厚揚げ、納豆、ごはん、お菓子：チョコ、お芋ケーキ ＃shinobydiet
2011-01-31 22:51:30
@tkumai
1.5kg: 【ダイエット報告】前日比+0.2kg 朝：バナナ+みかん 昼：イタリアンビュッフェw/デザート 間食：なし 夜：りんご ビュッフェって、確実に食べ過ぎる・・・ #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2011-02-01 05:45:04
たびびと＠eco_furlong
@eco_furlong
【ダイエット報告】前日比－0.1Kg 昨日はちょっと歩く距離を延ばしてみました。この調子で。 #shinobydiet
2011-02-01 06:51:19
大島雅志
@epochmaking
78.9kg: 【ダイエット報告】昨日より-0.3kg。目標まで-3.9kg。運動は RUN 2.6 kg、テレビ体操。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet
2011-02-01 07:17:03
hideaki
@hide724
71.8kg 前日比+0.2kg目標対比+1.8kg体脂肪率18.5%。 糖質7０%offビール500。ラン90分、12km。なんとか1月の目標10km達成！2月は20km目指すぞ！。#shinobydiet
2011-02-01 07:26:19
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】1月31日晴 体重48.4kg（前回－0.8kg） 朝玉子カステラ、昼小春軒のメンチカツ、夜チューハイ700ml、若竹てんぷら、おやつうさぎやのどら焼き。運動スクワット200回、ランニング9キロ。2月中に46キロ台！ #shinobydiet
2011-02-01 08:04:57
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
【ダイエット報告】1月31日体重68.2kg、スクワット２セットなどトレーニング15分、朝はチゲスープとご飯、お昼はPAULのサンドイッチ、夜は人形町でちゃんこと焼酎お湯割、また体重が～！ #shinobydiet
2011-02-01 08:39:23
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】2/1 体重66.0kg、体脂肪率20.2%。昨晩はクリームチーズのパスタ、サラダ、苺。今朝は玄米に納豆、バナナ。 #shinobydiet
2011-02-01 08:43:52
@polarstar3636
【ダイエット報告】揚げ物禁止、夕食の炭水化物控えめ、禁酒（できるだけｗ）、２駅分歩く、やっているのに数字が下がらない～ #shinobydiet
2011-02-01 22:47:04
kanae
@tanachyu
［ダイエット報告］2／1朝：りんご、みかん、バナナ、昼：キャベツサラダ、かぼちゃコロッケ、ごはん、夜：和食飲み放題付きコース、お菓子：チョコ ＃shinobydiet
2011-02-01 23:44:39
@tkumai
1.2kg: 【ダイエット報告】前日比-0.3kg 朝：バナナ+みかん+りんご+ヨーグルト 昼：カレー 間食：クッキー 夜：おでん（玉子+大根+厚揚）+フライドポテト少々 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2011-02-02 06:24:42
たびびと＠eco_furlong
@eco_furlong
ありがとうございます～ RT @emi_iemi: +0.43kg 一緒にがんばりましょう。ここでダイエット体重報告つぶやいてます。 http://bit.ly/fhN2fM RT @eco_furlong 【ダイエット報告】前日比－0.1Kg #shinobydiet
2011-02-02 06:32:48
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】2/2 体重65.6kg、体脂肪率20.4%。昨晩はサラダ2種、バナナ、オールフリー。今朝は玄米に納豆、バナナ。昨晩生まれて初めて走る悦びを実感。トレーニングを加速させたい。 #shinobydiet
2011-02-02 07:36:23
大島雅志
@epochmaking
78.7kg: 【ダイエット報告】昨日より-0.2kg。目標まで-3.7kg。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet
2011-02-02 08:14:58
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】2月1日晴 体重48.7kg（前回＋0.3kg） 朝玉子カステラ、昼宮川さんで唐揚定食、夜ビール850ml、エシレバターとバケット、おやつ墨繪コーヒーかりんと。運動スクワット200回、コアリズム30分。2月中に46キロ台！ #shinobydiet
2011-02-02 08:38:48
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
【ダイエット報告】2月1日体重68.4kg！、腕立て3セットなどトレーニング15分、朝は卵雑炊、お昼はＶｉｒｏｎでランチミーティング、夜は自宅で牡蠣入り味噌煮込みうどん、日本酒 #shinobydiet
2011-02-02 09:45:34