リアニ9 脚立の上の人より 熱中症対策

リアニ9は熱中症が懸念されるので、リアニ救護班脚立の上の人から熱中症対策を
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KIERRAa.k.a奥宮キエラ🎪GAIA_crew⚔️👕👘👗👚 @ed_Quiestla
リアニ9 飲み過ぎ注意+熱中症を心配しています。水分補給は勿論当日までよく寝るよく食べるの体調管理。日焼けでも熱中症の一因だから帽子やタオルで頭や首を護って!それでも体調が変だなと思ったら遠慮なく救護テントへ! twitter.com/reanimationjp/… #reani_dj
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#reani_dj 熱中症対策①】水分取ってるってビール等を笑顔で掲げる方がいますが、アルコールは水分補給になりません。お茶や珈琲、紅茶、ジュースや炭酸飲料もNOです。アルコールやお茶などには利尿作用があるので、逆に水分不足になり、ジュース類は糖分が多く喉が渇きやすくなります。
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#reani_dj 熱中症対策②】熱中症予防にいい飲み物は 水、麦茶、そば茶。スポーツドリンク、経口補水液 です。麦茶やそば茶はカフェインが入ってないのでお勧めですが、大量に汗をかくリアニ会場の様な所では、同時に塩分も摂って下さい。スポーツドリンク、経口補水液はお手軽ですね。
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#reani_dj 熱中症対策③】汗をかいたら拭く→乾いた汗の塩分が皮膚の水分を吸って体温上昇の元に!風邪通しの良い物や速乾性の高い服を着る、何回も着替えるのも手。首頭を覆い直射日光を防ぐ→首にぬれタオルを巻く。帽子をかぶる。服装の面からも体温の急上昇を防ぎましょう
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#reani_dj 熱中症対策④】冷えピタをずっと貼っていたり、凍らせた飲み物を常に同じところにあてて冷やしていると、自律神経のバランスを崩して、体調を崩す事があるので、熱くなってきた→冷やす→冷えて気持ちよくなった→はずす→熱いからまた冷やす の方が効果があるそうです
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#reani_dj 熱中症対策⑤】休憩をとる。炎天下で運動してるようなもんですから、時には休憩とって休みましょう。新宿のリアニは長丁場!途中で倒れちゃうなんてつまらない!! 周りには美味しいお店も沢山ありますから腹ごしらえがてら、おやつがてら休憩を取るのがおすすめです
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【reani_dj 熱中症対策⑥】熱中症初期症状 喉が渇いたな?って思ったら熱中症は始まってます。唇がかさかさ、しびれる感じ。大量の汗が止まらない。手足が攣った ってなったらもう熱中症です。涼しい場所に移動して休んで水分補給するか、遠慮せずに救護テントに!
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#reani_dj 熱中症対策⑦】検索すると便利な熱中症対策グッズが沢山出てきますが、リアニ会場では日傘が使えません。その他注意事項もございますので、当日までこちらを必ずお読みくださいね!reanimation.jp/2016/07/07/ent… 日曜は思い切り楽しみましょう!!!

コメント

トゥギャッターまとめ編集部 @tg_editor 2016年7月7日
イベントに行かれる方も、そうでない方も、熱中症対策は万全にしておきたいですね!
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