リアニ9　脚立の上の人より　熱中症対策

リアニ9 飲み過ぎ注意＋熱中症を心配しています。水分補給は勿論当日までよく寝るよく食べるの体調管理。日焼けでも熱中症の一因だから帽子やタオルで頭や首を護って！それでも体調が変だなと思ったら遠慮なく救護テントへ！ twitter.com/reanimationjp/… #reani_dj

2016-07-07 12:51:03

『Re:animation』公式 @reanimationjp

リアニ9まで残り3日！約束の地、歌舞伎町への帰還を笑顔で果たす為の3つのお約束！【参加者必読】 | Re:animation reanimation.jp/2016/07/07/ent… #reani_dj どうぞよろしくお願い申し上げます！！！！！！！！！

2016-07-07 12:11:25

【#reani_dj　熱中症対策①】水分取ってるってビール等を笑顔で掲げる方がいますが、アルコールは水分補給になりません。お茶や珈琲、紅茶、ジュースや炭酸飲料もNOです。アルコールやお茶などには利尿作用があるので、逆に水分不足になり、ジュース類は糖分が多く喉が渇きやすくなります。

2016-07-07 13:25:05

【#reani_dj　熱中症対策②】熱中症予防にいい飲み物は　水、麦茶、そば茶。スポーツドリンク、経口補水液　です。麦茶やそば茶はカフェインが入ってないのでお勧めですが、大量に汗をかくリアニ会場の様な所では、同時に塩分も摂って下さい。スポーツドリンク、経口補水液はお手軽ですね。

2016-07-07 13:32:07

【#reani_dj　熱中症対策③】汗をかいたら拭く→乾いた汗の塩分が皮膚の水分を吸って体温上昇の元に！風邪通しの良い物や速乾性の高い服を着る、何回も着替えるのも手。首頭を覆い直射日光を防ぐ→首にぬれタオルを巻く。帽子をかぶる。服装の面からも体温の急上昇を防ぎましょう

2016-07-07 13:43:46

【#reani_dj　熱中症対策④】冷えピタをずっと貼っていたり、凍らせた飲み物を常に同じところにあてて冷やしていると、自律神経のバランスを崩して、体調を崩す事があるので、熱くなってきた→冷やす→冷えて気持ちよくなった→はずす→熱いからまた冷やす　の方が効果があるそうです

2016-07-07 14:05:22

【#reani_dj　熱中症対策⑤】休憩をとる。炎天下で運動してるようなもんですから、時には休憩とって休みましょう。新宿のリアニは長丁場！途中で倒れちゃうなんてつまらない！！　周りには美味しいお店も沢山ありますから腹ごしらえがてら、おやつがてら休憩を取るのがおすすめです

2016-07-07 13:57:15

【reani_dj　熱中症対策⑥】熱中症初期症状　喉が渇いたな？って思ったら熱中症は始まってます。唇がかさかさ、しびれる感じ。大量の汗が止まらない。手足が攣った　ってなったらもう熱中症です。涼しい場所に移動して休んで水分補給するか、遠慮せずに救護テントに！

2016-07-07 14:13:02

【#reani_dj　熱中症対策⑦】検索すると便利な熱中症対策グッズが沢山出てきますが、リアニ会場では日傘が使えません。その他注意事項もございますので、当日までこちらを必ずお読みくださいね！reanimation.jp/2016/07/07/ent…　日曜は思い切り楽しみましょう！！！

2016-07-07 14:19:31