なぜこんなに肩が凝るのか・・・　【慢性肩こり対処法】　３０秒でできる対処療法と、１週間で劇的変化の根本療法

うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17

【慢性肩こり対処法】補足５　自力整体にせよ、ニューストレッチ・ハーモニー体操にせよ、一般的なストレッチにせよ、この、「筋肉の付け根を伸ばす」「伸びにくい周辺を伸ばす」「伸びにくい左右反対を伸ばす」を意識してやっていくと、効果が上がります。　みなさんの健康に役立ちますように！（了）

うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17

【慢性肩こり対処法】１６　追伸　首が猫背の結果横から見てL字になっている人（首の後ろを触ってみて、肩のところで凹んでいる人）。この動画がお役に立ち。「頚椎牽引・肩こり解消くん」解説アニメ http://t.co/QP0HgeDZ　これをヒントにストレッチすれば首も治ります！（了）

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うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17

【慢性肩こり対処法】１５　いずれにせよ、しつこく、効果が現れ、日常生活に影響が出てくるところまでやるのが大事です。たかが肩こりですが、されど肩こり。人生の後半生がバラ色なのか、痛みと共になのか。その分かれ道ですよ！

うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17

このところは、自力整体をやりながら、股関節を伸ばす方法と、首の頚椎を伸ばす方法を、身体に問いながら自分で見つけています。

うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17

私の場合は、直接の原因はおそらく、筋力が全体的に落ちたことだと思いますが、根本的には、もともと、左肩甲骨があまり自由に動いていなかったということと、小学校の時に舞台から落ちて頭を打ったことか何かが原因で、首が右に傾いたあたりから、背骨が歪んで・・・、なんだと思われます。

うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17

過去一年間で身体に起こった変化１：　 ・常時右に傾いていた首がまっすぐになった　 ・腰骨からお辞儀が出来るようになった　 ・肩こりの痛さで目が覚めることはなくなった　 このあたりまでは、ニューストレッチと鍼灸・整体の成果。

うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17

過去１ヶ月で身体に起こった変化１：　 ・肩が後ろに下がってスーツが似合うようになった　　 ・姿勢がいいですね、と言われるようになった　 ・膝の痛み、腰の痛みがなくなった　 ・足の付根の痛みが軽減　 ・お尻が引き締まるようになりズボンがゆとりに　 これらは、骨盤矯正と自力整体の力

うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17

過去１ヶ月で身体に起こった変化２：　 ・肩甲骨が自在に動き、後手で合掌できる　 ・身長が伸びたような気がする　 ・前屈で手のひらがつく　 ・首が横から見てL字になっていたのが（改善中）　 ・肩こり（改善中）　 ・足の付根の痛み（改善中）　 これらは、骨盤矯正と自力整体の力

うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17

@sangreal333 連ツイおわりました

うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17

どういたしまして。　後ほど、トゥギャっときます～　RT @izatate: @umayado17 ：最近運動不足気味なのでありがたい連ツィです。。。

亀太郎 @kametaro117

厩戸様は何でも良くご存知ですね。ところで、真向法、自彊術なんてのもありますね。RT @umayado17: このところは、自力整体をやりながら、股関節を伸ばす方法と、首の頚椎を伸ばす方法を、身体に問いながら自分で見つけています。

うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17

ただの凝り性ｗ　RT @kametaro117: 厩戸様は何でも良くご存知ですね。ところで、真向法、自彊術なんてのもありますね。RT @umayado17: このところは、自力整体をやりながら、股関節を伸ばす方法と、首の頚椎を伸ばす方法を、身体に問いながら自分で見つけています。

うまやど🇯🇵 #StandWithUkraine @umayado17

自力整体は、真向法の動きをコアにおいて、分解して徹底した動きのように見えます。自彊術は唐物のようですね。　RT @umayado17: ただの凝り性ｗ　RT @kametaro117: 厩戸様は何でも良くご存知ですね。ところで、真向法、自彊術なんてのもありますね。RT

亀太郎 @kametaro117

有り難うございます。私はストレッチで正常血圧に近くなりましたが、まだ身体は固いです。RT @umayado17: 自力整体は、真向法の動きをコアにおいて、分解して徹底した動きのように見えます。自彊術は唐物のようですね。　RT @umayado17: ただの凝り性ｗ

茶々丸 @sangreal333

@umayado17 こんなにたくさんありがとうございますヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ　ゆっくり読んでみます。