肩こりの人、猫背の人、腰痛・膝痛の人へ。 慢性肩こりがひどくなってこの１年いろいろ身体リハビリを続けてきました。 これが効くぞ！ というのを、共有したいと思います！ それと、自力整体は、運動なしで内臓脂肪を燃やすことができる、というメリットもあったり・・・。ズボラな.. 続きを読む
運動が苦手、身体が思うように動かせない、よくつまずく、人にぶつかる。などの身体の悩みは、まずはストレッチから！ 続きを読む
肩こり・腰痛に劇的に効きます！ 普通のストレッチは、単に筋肉を伸ばすだけなんですが、伸びないところがあって、実はそれが原因で、身体はしなやかにならないのです。 ハーモニー体操は、フェルデンクライス・メソッドという新しいストレッチ理論に基づいている体操です。 やってみる.. 続きを読む
関連：Togetter - 「肩凝りなどの「筋肉の凝り」対策」 http://togetter.com/li/89121 続きを読む
ＮＨＫハングル語講座からスピンアウトした超新星の妄想番組です。 続きを読む
鍼灸院の先生に教えて頂きました。 ありがとうございます。 続きを読む
自分なりの体絞り理論です。 子供の頃太っていました（小学生で150cm/60kgくらい） 高校・大学では普通（170cm/63kg前後） 就職後に10kg増え（170cm/73kg前後） そして健康になるため自分.. 続きを読む
140
207
