腰痛になりがちなスウェイバックの姿勢をカンタンに治せる姿勢を正すマンガがわかりやすい 「ジョジョ立ち」「ガンプラの安彦S字曲線」が浮かぶヒトも

いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！ @kumainunews

【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…！そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ！ pic.twitter.com/9ET4UvileE

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前回の姿勢の正し方のポイントもあわせて意識すれば、より姿勢を整えやすくなるよ〜🍀🍀 前回はこちら↓↓ 骨盤の立て方&姿勢の正し方まとめ☝️ x.com/kumainunews/st…

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【骨盤の立て方&姿勢の正し方まとめ☝️】(1/2) 姿勢を正す時によく聞く「骨盤を立てる」ってどうやるの🤔❓個人的に一番分かりやすかった骨盤の立て方と姿勢の正し方をまとめてみました🍀 キレイな姿勢で体をキュッとさせてこ～！！ pic.twitter.com/L76E6dEsoL

2024-02-06 19:00:02

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【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】（2/2） pic.twitter.com/auldAtKiPM

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【骨盤の立て方&姿勢の正し方まとめ☝️】(1/2) 姿勢を正す時によく聞く「骨盤を立てる」ってどうやるの🤔❓個人的に一番分かりやすかった骨盤の立て方と姿勢の正し方をまとめてみました🍀 キレイな姿勢で体をキュッとさせてこ～！！ pic.twitter.com/L76E6dEsoL

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【骨盤の立て方&姿勢の正し方まとめ☝️】（2/2） pic.twitter.com/CQv2eG9LHu

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【伸ばしたい場所別🦵✨脚ストレッチ3種】 寒〜い日は脚を伸ばして血流アップしよう🔥脚を前後に開くストレッチはちょっとした違いで脚のいろんな場所を伸ばせるよ🙌 深呼吸しながら30秒くらいを目安に左右伸ばしてみてね～🍀🍀 pic.twitter.com/sMDCPciln9

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昨年発売した書籍には姿勢が良くなるかんたんストレッチがドド〜ンと載ってます！ 『疲れた心と体をリセット！限界ズボラゆるトレ大全』 電子版もあるので良かったら見てみてね〜🎉 amazon.co.jp/dp/4046828307/

秋吉 健 @bari5

これも良いけど、オレは𝕏で見かけた舞台関係のとある一言で姿勢が劇的に良くなった。 「デコルテに光を集めて」 単に「胸を張って」ではなく、デコルテに光を集めるという表現。自分が舞台の上に立ち、デコルテに天井からのスポットライトを集めるイメージで少し上を向く。 そうすることで背筋が自然にスッと伸び、骨盤が立ち、お腹が引っ込み、視界が広がる。何より物凄く気分が良い。腹の底から自信が湧き出してくるような感覚を覚える。 オレは仕事中に何度もそのイメージを持つようになった。ストレッチや運動ではないのでどこでも1秒でできる。なんの器具も使わない。気持ちを整理したい時にも使える。瞑想よりも効果的で瞬間的なリフレッシュ方法だとさえ感じることがある。

香月ユウキ(V) @brave_kouzuki

あー！要はこれ、体軸作ってるんか 体軸作るなら、イス軸法なんてのもあるヨ(';') 合気道の白川竜次先生がイス軸法受けたやつ youtu.be/O1d1GbMPg_E?si… x.com/kumainunews/st…

J4uc35y @j4uc35y

この姿勢、「正しい歩き方は踵から着地する」みたいな空気のせいでは？と思っています。 踵歩きし、足の指でなく、拇指球で蹴るようにしてるとこの姿勢になるような気がします。 足の指を反らさず、もっと使う必要がある。 x.com/kumainunews/st…

鳥さん（大阪→東京→大湊→呉→舞鶴） @tori308179937

@kumainunews 靴を止めて草履や下駄みたいな鼻緒がある履き物を履こう。 靴は踵で重心を支えるけど、下駄や草履は指先で重心を支えるから、姿勢が変わります。

𝕐𝕦𝕜𝕒 @_x_sawa_x_

あああ気づくとこれやってしまってるー！！！ pic.twitter.com/9rpeDiLknR x.com/kumainunews/st…

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sora @sora_L715

そういえばこの前ホットヨガの体験行ったときインストラクターの先生に姿勢チェックされてわたしこのタイプだったな😅 x.com/kumainunews/st…

web lyric 太田めぐみ| web制作/ライター @web_lyric

おいら中学生の頃すでにこれだった 意識はしてるけど、なかなか改善できず💦💦 x.com/kumainunews/st…

みみずく @mimi_nichijo

私めっちゃこれなんだけど、先日この姿勢の人を見る機会があって、外から見るとこんななのかってわかったけど、本当にね、おばあちゃんみたいだったの。オシャレなママさんだったのに、背中曲がったおばあちゃんに見えた。気をつけなくてはと思ったよ。 x.com/kumainunews/st…

ガーチャン @crainash0625

スウェイバックって、お年を召したご婦人の立ち姿だよね x.com/kumainunews/st…

和華月 @wakatuki8998

私めちゃくちゃこれ…小学生の時真っ直ぐ立って！なんでそんな亀みたいになるの！！って言われても私はもう必死に真っ直ぐ立ってるし顎も引いてるのに駄目だ駄目だって言われてお前が駄目だから終わらん！ってなって でもどこにどう力入れて正せば良いかも？だしワケわかんなくて泣いた…知識って大事 x.com/kumainunews/st…

はるに @JRkudasai

僕のことですね pic.twitter.com/scsGccFmmJ x.com/kumainunews/st…

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