【ヨガ】『ダウンドックはどうなるのが正しいのか？』ヨガをしていて一番向き合うポーズ。ポーズのコツは〇〇にある

くりとも｜ヨガ講師×ライター @YOGAcitronnier2

ダウンドックはどうなるのが正しいのか？ヨガをしていて一番向き合うポーズ。ポーズのコツは〇〇にある→ 【効果】肩こり解消・猫背改善・姿勢強化・股関節の柔軟性アップ・気分爽快・巡りアップ・・・。 ヨガって効果ありすぎじゃない？と疑わしいのもわかる。実際にエビデンスあるから安心して。↓ pic.twitter.com/GQHERCi9Ym

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くりとも｜ヨガ講師×ライター @YOGAcitronnier2

肩こり解消・猫背改善・姿勢強化：自重トレーニングで筋力アップのおかげ 股関節の柔軟性：前屈の伸びの効果 気分爽快：体感の調査にて 巡りアップ：ストレッチと血流や水分の関係 ヨガを健康習慣に取り入れてみんなで元気になろう！ 姿勢チェックや個別相談も受付中。 @YOGAcitronnier2

モリユウキ @bishisei_yuuuki

@YOGAcitronnier2 くりともさん ダウンドッグは全身動かせるので気持ちいいです🔥

くりとも｜ヨガ講師×ライター @YOGAcitronnier2

@bishisei_yuuuki ユウキさん、慣れると気持ちいいですよね！

みん＠産後ママのダイエットコーチ @ptminsan

@YOGAcitronnier2 くりともさんお腹の赤ちゃんが産まれたらダウンドックも再開しようと思います💕出来なくなってそうで怖い😂

くりとも｜ヨガ講師×ライター @YOGAcitronnier2

@ptminsan みんさん、腹筋の復活までどのくらいかかるのか聞いてみたいです。独女なので、どんな感じか気になります！

まち＠最高の親子関係サポーター @maruF31070516

@YOGAcitronnier2 くりともさん パソコン仕事が増えるので、肩こり解消に頑張ります🥰

くりとも｜ヨガ講師×ライター @YOGAcitronnier2

@maruF31070516 まちさん、今年も肩こり解消頑張りましょう〜。目も疲れるので首もケアを！

さかまる＠幸せ✖️健康✖️40代 @Ojfr7jxtzC85870

@YOGAcitronnier2 くりともさん、おはようございます☀️ 猫背なのでちょっとやってみます✨

くりとも｜ヨガ講師×ライター @YOGAcitronnier2

@Ojfr7jxtzC85870 ぜひぜひ。逆さになっても背筋伸ばす方向を意識してみてください！

けい｜週2ヨガで痩せるボディメイク @kei21165752

@YOGAcitronnier2 私も、ヨガって効果ありすぎて、本当に？って思ってました笑

くりとも｜ヨガ講師×ライター @YOGAcitronnier2

@kei21165752 教えてる方も違和感ある時ありますよね。もちろんスピ系の効果もあるから、怪しさもあるのですが、実証されている効果は声に出していきたいです！