【ヨガ】『座りながらも「カラダを温める方法」』呼吸をしながらゆっくりと動かせば、身体もポカポカです。冷えるカラダは筋肉動かして温めよう

くりとも｜ヨガ講師×ライター @YOGAcitronnier2

座りながらも「カラダを温める方法」 呼吸をしながらゆっくりと動かせば、身体もポカポカです。冷えるカラダは筋肉動かして温めよう。 被災地も雪が降る寒さ。カラダを温めて少しでも暖をとってほしい。灯油も早く行き渡りますように。雪の天気予報が出ている地方の方はぜひやってみてください。 pic.twitter.com/lsXg5TN72W

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モリユウキ @bishisei_yuuuki

@YOGAcitronnier2 くりともさん 体も温まって、心も穏やかになるので取り入れてもらいたいですね✨

ゆき｜睡眠改善で豊かな人生をつくる @_yuki_suimin

@YOGAcitronnier2 外に出ることが多いので冷えます、。こまめにやって見ます✨

えーちゃん🛌最高の睡眠 @best_zzz_accu

@YOGAcitronnier2 ヨガにそんな効果が！！寒くて耐えられないのでやってみます！

水上ゆかり| 取材ライター9年目 @mizukami05

@YOGAcitronnier2 くりともさん、筋肉ほぼ使ってないです😅呼吸意識してみます！

となきち@ちっちゃな幸せ発信ライター/キャリアコンサルタント @tonakiti

身体を温める方法！ 少しでも温かく過ごせますよーに✨ twitter.com/yogacitronnier…