【ダイエット体操】これ私が実際やってめちゃくちゃ体調が良くなった体操で、マッサージやサウナにいけないときに家で毎日５分やっただけで、『よく眠れるようになった』『疲れにくくなった』からとってもオススメ

ろーど|簡単健康法 @RoadBac

これ私が実際やってめちゃくちゃ体調が良くなった体操で、マッサージやサウナにいけないときに家で毎日５分やっただけで、『よく眠れるようになった』『疲れにくくなった』からとってもオススメ。インナーマッスルも鍛えられるからダイエット効果もあってコスパ最高なんだけど気をつけることが、、、 pic.twitter.com/dcpD6md7La

ろーど|簡単健康法 @RoadBac

プロフより移動 #ふくらはぎはヒザに乗せるだけにしましょう #チカラまかせにゴシゴシしないようにしましょう

おおらい@専業アフィリエイター @ohrai4810

@RoadBac ろーどさん これは気持ちよさそうです😊

くれある💳＠クレカ専門家 @crcdjp

@RoadBac ろーどさん これは寝転がっている時も実践できますね💪

うな｜お得と美容 @una_petitprice

@RoadBac これで眠れるならやるしかないです‼️

ホワイト@キャリアアップ @white_career

@RoadBac 不眠をかかえる現代人の希望ですね✨

たなかの｜50代 お金と心の守り方 @tnkno_18

@RoadBac ろーどさん ダイエット効果に興味深々です😁

よっしー🦖メルカリ先生 @yosshi_0518

@RoadBac ろーどさん すぐやっていきます！ 体調管理大切ですね🤩

さはる｜お金が貯まる暮らし @saharufreelife

@RoadBac これならベッドの上でもできますね🥹✨

ないりー @nyree_official

@RoadBac たくさん歩いた日はこれすごく気持ちいいですよね😆✨

りゅうまる@大学院中退フリーランス @ryumaru_sedori

@RoadBac ろーどさん✨ 僕最近あんまり寝れないので、やってみます🤤

はちみつ / 指リンパ @hachimitsu2022

@RoadBac ろーどさん✨ ふくらはぎって想像しているよりかなり疲労してますもんね😣

まゆりん｜婚活❤️恋愛カウンセラー @chiemon17

@RoadBac ろーどさん、よく眠れるようになるのはいいですね🥰不眠症の私にはもってこいです！

りょう先生｜おうちで楽しく楽に痩せさせるプロ @ryosensei_diet

@RoadBac リンパ流すの大事ですよね！