これはマジですが…反り腰・猫背を改善したかったらまずは背骨を動かせるようにしてください⇒「背骨が硬い状態で筋トレをやってもケガをしたり逆に悪化してしまいます」

これはマジですが…反り腰・猫背を改善したかったらまずは背骨を動かせるようにしてくださいのツイートをまとめました。
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モリユウキ @bishisei_yuuuki

これはマジですが…反り腰・猫背を改善したかったらまずは背骨を動かせるようにしてください。背骨が硬い状態で筋トレをやってもケガをしたり逆に悪化してしまいます。それと同時に30分も1時間も運動しなくていいので1つのストレッチを習慣化してください。継続する事が姿勢改善の最短ルートです🔥 pic.twitter.com/7F5WQV7SVs

2024-01-21 06:00:00
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ガタ@パレオダイエッター @gatawriting6179

@bishisei_yuuuki モリさん✨ これもいい感じですね～😆✨

2024-01-21 13:22:31
みうひで夫婦【心と身体の研究所】 @wellbody_info

@bishisei_yuuuki モリさん このストレッチ、夫婦で習慣にします🥰

2024-01-21 17:25:44
ぽんぬ|脱セフレした並女 @ponnu20mama

@bishisei_yuuuki 背骨が固まってると、ここまで反れないんですよね・・

2024-01-21 10:10:36
みっこ | 痩せることがすべてではない🌈 @mikko_getbeauty

@bishisei_yuuuki ユウキさん 腰だけでなくまずは背中も大切になるんですね。 寝起きにもできて気持ちよさそうです✨

2024-01-21 09:05:18
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