健康法を求めてLCHPに辿り着いた
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イルカ
@bluedolphin48
日本の精神科医や心療内科医にもっと低血糖症や副腎疲労症候群、オーソモレキュラー（栄養療法）、糖質制限食が認知されてうつ病と誤診される人が減ることを願う。向精神薬では根本的治療はできない。低血糖症でうつ状態になり多剤併用を10年以上された経験から痛切に思う。
2012-06-09 20:21:09
イルカ
@bluedolphin48
なぜ、精神科医や心療内科医は患者の栄養状態や食生活の内容に関心を持たないんだろうか？神経伝達物質も肉体のホメオスタシスも食べた物で維持しているのに。うつや自律神経障害を疑って長年解決しない患者には血液検査で栄養状態を調べてあげてほしい。投薬は対症療法に過ぎない。
2012-06-09 02:59:26
小幡 宏一
@obatadc
虫歯ができるからといって「まだ、歯磨きが足りない！」と厳しく指導するのと、血糖値が下がらないからといって「まだカロリー制限が足りない！」と厳しく指導するのと、どこか似てるなー。
2012-06-06 20:52:27
小幡 宏一
@obatadc
ところが、糖分だけでなく糖質という観点で食生活を見直してみるとそれまでのチェックでは足りないことがわかりました。歯の強さによって人それぞれですが、虫歯予防にも糖質制限が必要だと思っている所以です。
2012-06-06 20:52:09
小幡 宏一
@obatadc
それでも、歯磨きがしっかりできていて甘味制限もできているのにまだ虫歯ができる人がいました（ここでは酸性の食品については除外します)。ここで虫歯予防の限界がきました。
2012-06-06 20:51:54
小幡 宏一
@obatadc
その後、砂糖が虫歯の一番の原因だと知り、砂糖を代表とする人工甘味料を控えてもらうようになりました。すると制限できる人には目に見えて虫歯予防の効果が現れました。
2012-06-06 20:51:35
小幡 宏一
@obatadc
昔は歯磨きこそ最高の虫歯予防だと思っていて、歯磨き指導というものを一生懸命していました。歯磨きをしっかりとすれば虫歯になりにくくなるのは間違いなかった。それでも虫歯ができる人はけっこういました。するとさらに厳しく歯磨き指導を行っていました。
2012-06-06 20:50:51
X-MEN
@iamtkhr
放射能、糖質コントロール、マクロビ …どれも知らなくても、元気に暮らしてきた訳で。持病があったりすれば、苦労して解決法を模索済みで。相手には、あくまで参考とし、自分で判断してもらうのがツイッターの良い利用法だと思う。愛が感じられればそれでいい。
2012-06-04 09:45:51
小幡 宏一
@obatadc
たしかに本末転倒。RT @ayabo_el: 糖衣や果糖ブドウ糖液糖入りなどの健康・美容食品を見かける度に、本物を見極める力の必要性は感じるなぁ。糖代謝ってビタミンB消耗するんだよね…
2012-06-01 00:36:34
小幡 宏一
@obatadc
人間の体の中でタンパク質は重要な役割をしています。タンパク質は、筋肉、血液、臓器、皮膚、髪、爪の材料です。歯や骨にもタンパク質は含まれています。ＡＧＥはこれらの組織を劣化させ、体は老いていきます。
2012-05-29 22:13:32
小幡 宏一
@obatadc
ＡＧＥは食べ物から体に入るだけではありせん。食べた糖が体の中でタンパク質にくっつくことでも生成されます。実は食べ物よりも食べた糖によるＡＧＥの方が問題なのです。具体的には、ＡＧＥは体のタンパク質とくっついて組織を劣化させます。これが老化です。
2012-05-29 22:12:37
小幡 宏一
@obatadc
老化を防ぐには、①一日に一回はＡＥＧの低い食事にする②野菜から食べる③食後すぐに体を動かす、ということです。これは食後の血糖値を上げないようにするということで、糖質制限の目的と重なります。
2012-05-29 22:12:00
小幡 宏一
@obatadc
たけしの番組でＡＧＥについてやってましたね。ＡＧＥ=糖下最終生成物=タンパク質に糖がくっついちゃったもの。これは「こんがりキツネ色」と呼ばれるホットケーキやクッキーの褐色の部分や、肉や魚を焼いた時のコゲに含まれます。これらが老化の原因になるという話です。
2012-05-29 22:11:21
小幡 宏一
@obatadc
脂もの控えたって劇的な効果はありません。糖質を控えることが痩せる近道です。そして肉を食べても太りません。タンパク質をしっかり食べて筋肉を維持することが、ダイエットにも美容にも大切です。
2012-05-28 22:13:43
小幡 宏一
@obatadc
人間は飢餓の時代が長かったから、少しでも糖質が入れば脂肪として体に蓄えようとするんですね。たとえカロリーゼロでも甘味があればインスリンを出して体に脂肪を蓄えようとします。「カロリーゼロでも痩せない理由」http://t.co/QoNTuYP3
2012-05-28 22:13:25
小幡 宏一
@obatadc
下の歯が痛いのに上の歯が痛く感じることがあります。これは痛みは脳で感じるもので、脳が細かく部位を特定できないことがあるからです。ただ、右の歯が痛いのに左の歯が痛いと感じることはないようです。と説明したら、「右脳と左脳がありますからね。」とのお返事。ちと違う。
2012-05-25 13:40:38
小幡 宏一
@obatadc
「虫歯って歯磨きで治る？」とても真っ当な答ですね。きちっと 糖質制限ができれば、虫歯の進行を止めることも可能です。ただ、穴があいてしまったら、もう無理ですが。 http://t.co/DzxjyuvV
2012-05-24 14:18:52