いびき・睡眠時無呼吸解消アイテム「ナステントクラシック」を使用してみた
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might_shiganai
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志画内まいと
@might_shiganai
寝てる時呼吸してないらしいのでナステントとやらを試して寝ます。鼻からチューブ突っ込んで寝てる間の喉の奥までの気道を確保するという力技アイテム。使用感などは後日。 pic.twitter.com/jT2LL6kirf
2016-08-22 02:40:13
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志画内まいと
@might_shiganai
強制気道確保チューブ「ナステント」使用の就寝からはじめての起床なので忘れないうちに使用感レポを。まず着用感ですが、挿入後はやはり異物感があり、黙って寝てる分にはいいのですが喋ろうとすると喉の奥が刺激されるので軽くオエッとなる手前みたいな怖さがあります。寝る直前の装着推奨。続→
2016-08-22 07:54:14
志画内まいと
@might_shiganai
→寝る体制に入ってからは、唾を飲み込む度喉に押されてチューブが鼻の奥をちょっと刺激しますがわりとすぐ慣れます。というか普通に眠りに落ちました。後から寝た同居人によれば就寝中のイビキはなく、ストローで息をするような音がしていたそうです。（響かない分いびきより大分マシとのこと。）続→
2016-08-22 07:57:59
志画内まいと
@might_shiganai
→そして、肝心の効果についてですが、本当に起床時のけだるさがなく、目を覚ましてすぐにシャキシャキ動ける感じです。例えるならOSをHDD起動からSSD起動に変えたかのようなクイック起動。喉の奥の異物感も起きたときにはほとんど気になりませんでした。まあ起きたらすぐ外すんですけど。→
2016-08-22 08:02:14
志画内まいと
@might_shiganai
→あとは日中眠くなるかどうかが起床時と並ぶふたつめの重要ポイントなんですけど、これは夜に結果レポします。とりあえず、一番のハードルは着用時～慣れるまでなんで、ここが越えられる人にはおすすめです。デリケートでちょっと異物感があると眠れないような人には向かないかも。→
2016-08-22 08:05:19
志画内まいと
@might_shiganai
→順序が逆になりましたが入手方法はビックのコンタクトレンズコーナーで買えると思います。人によって長さが違うので、売り場の店員さんにナステントを試したい旨を伝えて体験させてもらうといいと思います。一度買うとビックコンタクト会員カードに適正サイズ商品が記録されるので以後が楽です。→
2016-08-22 08:08:41
志画内まいと
@might_shiganai
→個人的な装着のコツを。初めての時はめっちゃ涙出ると思います。神妙なツラしてゆっくりズーッと挿入しましょう。息を吸いながらだと少し楽かも？私は初めての時は唾を飲むとジミーちゃんばりにオ゛ォ゛ェーッってなって一度抜いたんですが、二度目に試した時はさっきのはなんだったんだってくらい→
2016-08-22 08:13:46
志画内まいと
@might_shiganai
→平気でした。異物感はありましたが。店員さんいわく、初回は体がびっくりしてたけど二回目は慣れたからじゃないかとのこと。なので、最初「ムリムリこれムリ！」って思っても、何度かチャレンジしてみるといいかもです。店員さんはさせてくれるので。以上、とりあえずのナステント使用レポでした。
2016-08-22 08:16:31
志画内まいと
@might_shiganai
→あ、肝心のお値段ですが一週間分（7本）で4,200です。さすがに毎日使えるお値段ではないので、私は長距離ドライブの前日や〆切前の眠りの質を上げたい時に使おうかなという感じです。SASは深刻な症例だし保険適応してくれないかなあ。 biccamera.com/bc/c/life/nast…
2016-08-22 08:21:44
志画内まいと
@might_shiganai
フォロワーさんから教えていただいて調べたら1weekタイプのナステントがMakuakeにありました。使い切りがなくなったら申し込もうかな 鼻腔挿入デバイス【ナステント】 | クラウドファンディング - Makuake（マクアケ） makuake.com/project/nasten…?
2016-08-22 10:35:02
志画内まいと
@might_shiganai
ナステント着用の就寝・起床から一日過ごした感想ですが、正直ここまで明確に違いが実感できるとは、という感じ。朝7：30に起きて昼過ぎまでPC前にいましたが、まったく眠くなりませんでした。（いつもなら2～3時間で脳が重だるくなるような感じがする）
2016-08-22 22:42:25
志画内まいと
@might_shiganai
「そんなの普通じゃないの？」と思った方は普段ちゃんと眠れてる人だと思います。長年唐突に睡魔との戦いを強いられるのが日常だった私にとって驚嘆に値することでして。まあ単細胞なので暗示にかかりやすいだけかもですが、普段抗いがたく襲ってくる眠気がまったくなかったのは事実なので。
2016-08-22 22:45:36
志画内まいと
@might_shiganai
睡眠の質ほんと大事ですね…。ちゃんと呼吸してない睡眠の自分は常にデバフかかってたんだ、という事を思い知らされました。一日思考がめちゃクリア。
2016-08-22 22:52:03
志画内まいと
@might_shiganai
ここまで書いといてあれですけど、絶対個人差があるやつなんであくまで一例として受け止めていただければ。ただ、睡眠無呼吸症候群の代表的な治療であるCPAPが諸々のハードル高すぎる以上、手軽に試せる手段としてダメ元でも試してみる価値はあると思います。
2016-08-22 22:55:17