「フィットネスの世界ではカロリー信仰は過去の話」筋トレが大事な理由

🐑.... @hitsuji_fu

筋トレするにしても食事するにしても仕事にしても趣味にしても、全ての活動の前提はまず健全な睡眠

PUIPUIぎゃりくそん @Gya_lico

つまり第二エンゲル係数の高い……(・ω´・；)……貧乏が悪いのか(ヽ´ω｀)

ひなたぬ@ラグオリChaos&Lydia @Day_of_Hinata

@rafcocc つまり肉食えってことですかね

田中 @rafcooc

@Day_of_Hinata そうだよ！肉を食って筋トレだ！（｀Δ´）

とん@🦀 @tonn_soto

@rafcocc まずは肉を食べます♥(・`ｖ´・*)

💉ラリゴ41💉@Keep Calm & Wash Ur👏 @RaLySa411

有酸素運動で減るのは脂肪であって白い筋肉

💉ラリゴ41💉@Keep Calm & Wash Ur👏 @RaLySa411

白い筋肉を鍛えれば代謝は確かにあがるます。有酸素運動で筋肉減る訳ではない

💉ラリゴ41💉@Keep Calm & Wash Ur👏 @RaLySa411

赤筋動かせば脂肪減る。結局は筋トレもいいし、脂肪過多な人は有酸素運動すればいいし。ただ食事の量を減らすのは気をつけないと筋力落ちるのは本当。タンパク質多め糖質も適度に。なにごともバランスよね

( '-')＜ゆきち @yukiduo

そもそも食事抜きはめっちゃくちゃつらい 1〜2食抜いても平気な人はそれだけ代謝が落ちてるってことだろ

( '-')＜ゆきち @yukiduo

1日抜いて鳩見たら鳩肉って食えるのか？ カラス見たら烏肉って美味いのか？と思うじゃん

ちるこ@ﾈﾄﾌﾘ入れ @chiruko_t2

最近肉バルの出店増えてるのこのせいかな（んなあほな）

煌-hikaru- @HeeKa_honey

ジムの帰りに焼肉行けばいいってこと？？？(極論)

あるでぃら＠再起動中 @aldila_robin

筋肉っ！筋肉っ！！

ねこみつ @nekohoney

筋肉は裏切らない