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ataru_kodaka
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小高 あたる
@ataru_kodaka
最初は左足に重心をおいてバックイン、右手右足を同時に前へ、左足はトゥをひっかける感じ。軽く飛んでチェック。 #figureskate
2011-03-06 01:35:34
小高 あたる
@ataru_kodaka
チェックの意識が大事。ちゃんと降りてチェックするつもりで。飛ぶのに60%、チェックで40%ぐらいの配分。飛んで回るだけで力と意識を使い果たさない。降りてこそのジャンプ #figureskate
2011-03-06 01:37:06
小高 あたる
@ataru_kodaka
右手右足を同時に前へ出すのは、スピンも。左フォアアウトから起こしてバックインに乗るときに、右手右足を同時に斜め前へもってくる。すぐに閉じずに我慢し、軸を安定させる。#figureskate
2011-03-06 01:38:50
小高 あたる
@ataru_kodaka
安定しない場合は閉めてはいけない。危険。無理に閉じるとバランスを失ってこける。今日実際ムリめにとじちゃったら後ろに倒れて拍子に頭うった。#figureskate
2011-03-06 01:39:46
小高 あたる
@ataru_kodaka
体丸めて頭起こす受身的体勢をとったけど、がこんと後頭部打った。そんな衝撃は強くなかったけど、痛いし危ない。#figureskate
2011-03-06 01:40:43
小高 あたる
@ataru_kodaka
スリージャンプ：これはジャンプの練習というよりも、チェックの練習。しっかり止める。どうしても巻いちゃうんだよな。#figureskate
2011-03-06 01:41:54
小高 あたる
@ataru_kodaka
我慢、抑える。スリーターンでもチェックでも、どうしても体が回ってしまい、「巻く」状態になっちゃう。#figureskate
2011-03-06 01:43:55
@skater_sakura
コケることを前提にしてたり、予感して跳ぶのはNG。右手からチェックする。降りてから、吃驚してチェックするようでは遅い。(笑) RT @myhoney0079: チェックの意識が大事。 降りてこそのジャンプ #figureskate
2011-03-06 01:45:18
小高 あたる
@ataru_kodaka
ループもだんだん形に近づいてきた。ターンの場合は体を回転方向に捻ってツイスト、だが、ループは左肩が開いちゃダメ。#figureskate
2011-03-06 01:47:22
小高 あたる
@ataru_kodaka
モホークからフリーレッグをクロスの位置に。バックアウトに深く乗ると勝手に回転するので、左肩を開かないよう維持したままトゥをちょんと突く。うまくいかんが。#figureskate
2011-03-06 01:50:11
小高 あたる
@ataru_kodaka
トゥループ：左足突くときに体重を乗せられれば、比較的簡単（シングルなら）。飛ぶ、というより跨ぐ感じ。なので簡単なジャンプほど、ちゃんとチェック。#figureskate
2011-03-06 01:53:08
小高 あたる
@ataru_kodaka
入口と出口がまずしっかりしてないと、途中の回転がいくらできてもしょうがない。降りられないジャンプを飛ぼうとするのは、自殺行為。まずは降りてチェック、これを体に覚え込ます。#figureskate
2011-03-06 01:59:51
小高 あたる
@ataru_kodaka
フリップ：まだシングルまでいってない。1) で右手右足を後ろに、2)右足をちょんとついて両腕を胸に、3)両足着氷（内股気味）で手をチェックの体勢で抑える #figureskate
2011-03-06 02:04:53
小高 あたる
@ataru_kodaka
これをリズムよく。その次は半回転で前着氷、そしてシングル、と続くのだろうが、また今度。右足で突くのに慣れてないんで、痛くなってきた。#figureskate
2011-03-06 02:05:46