-
ataru_kodaka
- 1689
- 0
- 1
- 0
-
- いいね！0
小高 あたる
@ataru_kodaka
特にリズムが大事。サルコウがきれいに入った時も、１，２，３で飛べた。ワーンでスリーターン、トゥーウのトゥーの所で右を前に持ってきて、ウでテイクオフ、で、さーん、で着氷とチェック #figureskate
2011-03-06 02:09:29
小高 あたる
@ataru_kodaka
スリージャンプ（アクセル）も、バックアウトできながら、わーんで左フォアアウト、トゥーで右足を振り上げテイクオフ、さーんで着氷チェック。#figureskate
2011-03-06 02:11:28
小高 あたる
@ataru_kodaka
@Skater_Sakura なのですね。あくまで降りてチェックすることを頭に入れながら飛ぶ、と。どうしても飛ぶことだけに意識がいっちゃって、慌ててチェック、となってしまいがちだけど。 #figureskate
2011-03-06 02:27:23
小高 あたる
@ataru_kodaka
インストロークも。押し出した足をそのまま伸ばし、その後スケーティングレッグに引きつけ後ろに置く。手はきつねで氷を抑え、膝の曲げ伸ばしも。「素人滑り」からの脱却を図る #figureskate
2011-03-06 02:29:59
小高 あたる
@ataru_kodaka
片足スネーク：片足フラっとから軽くアウト、イン。その後、アウト、アウトで滑ってからイン、アウト、イン。逆のアウトから同じくイン、アウト、イン。慣れてきたら回数を増やす。#figureskate
2011-03-06 02:32:10
小高 あたる
@ataru_kodaka
製氷の45分ぐらい前に来て、最初の15分は着替えと準備運動。残りの30分で軽く滑ってウォーミングアップ。最初は製氷直後よりある程度荒れてた方が逆に滑りすぎず危なくない。#figureskate
2011-03-06 14:54:18
小高 あたる
@ataru_kodaka
最初はすぐ足が痛くなるんで、少し滑って痛みを出して慣れさせてから製氷時間で回復。そして綺麗な氷で気持ちよく滑る、と。#figureskate
2011-03-06 14:55:30
小高 あたる
@ataru_kodaka
ループジャンプ、バックアウトで入ったはずが、何時の間にかフォアインに。これじゃチェックできないわけだよ。#figureskate
2011-03-06 19:26:11
小高 あたる
@ataru_kodaka
ゆっくり入る分にはあまり問題ないのだが、センターである程度スピードが乗ると、とたんにコントロールできなくなって、暴れる。#figureskate
2011-03-06 19:33:30
小高 あたる
@ataru_kodaka
フリップ右足突きが痛いのは、足というより、巻爪しちゃってる親指っぽい。なんか補強したほうがよいかな。#figureskate
2011-03-06 19:49:54
小高 あたる
@ataru_kodaka
年齢的にも年々厳しくなってくるので、なんとかなるうちになんとかしておきたい。年内ダブルの目標を達成するためにも、早いうちにループジャンプとバックスクラッチの習得と、ある程度スピードにのった状態からのシングル着氷を達成しておきたい。#figureskate
2011-03-06 19:57:47
小高 あたる
@ataru_kodaka
二分半滑りきるって、簡単じゃない。持久力が必要。無駄な力なく滑るという技術的な面とともに、走り込みなどで体力増強も必要。#figureskate
2011-03-06 20:01:36
小高 あたる
@ataru_kodaka
あとはスピードや衝撃に耐えられるだけの筋力と柔軟性。これはどうするんかなぁ、、ブートキャンプでもやるかw #figureskate
2011-03-06 20:03:39
小高 あたる
@ataru_kodaka
スピンは、もうこれは練習を重ねるしかない。理屈より経験と感覚の世界。回った数だけうまくなる。まだ広げた状態で軸が安定しないので、めげずに練習。#figureskate
2011-03-06 20:10:18
小高 あたる
@ataru_kodaka
ちょっと前はセンターで下手を晒すのに若干抵抗があったが、もう気にしない。空いてるスペースを見つけ占拠。じわじわ場所を押してくるようじょを弛緩もといそれに負けずタイミングを見て練習。#figureskate
2011-03-06 20:13:52
小高 あたる
@ataru_kodaka
しかしピアノ発表会といい、スケートといい、ようじょ率が高いな。そこ、炉裏ゆうな。reblog は別物、な。#figureskate
2011-03-06 20:16:24
小高 あたる
@ataru_kodaka
ほんとにちっこい女の子は、ぶつかると危ないので避けなきゃ、という対象、うまいようじょ達は見習うべき大先輩、ですから。#figureskate
2011-03-06 20:18:35