とある絵師の「イラストにいいねばかりでRTがされないときは筋トレしよう」の脳筋マンガから筋トレトークへの流れ

なんだこれ
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ペケこデラックス @pepekekeko

白ハゲ漫画初心者です。よろしくおねがい致します。 pic.twitter.com/3VxGLNrjbN

2017-06-06 23:43:10
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カノン🌻 @tsubutengu_pso2

@pepekekeko ペケこ先生の漫画で、この画像が一瞬 頭をよぎりました…w pic.twitter.com/NGHCap5LOX

2017-06-06 23:51:21
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bahamuu514 @bahamuu514

@pepekekeko まとめると筋肉が全てを解決するって事ですね? pic.twitter.com/iVcEy1CUjA

2017-06-06 23:57:48
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とっくり @syamisen18

@pepekekeko 筋肉を鍛えれば頭も良くなる! pic.twitter.com/aD1DOKgnCo

2017-06-07 00:05:59
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ペケこデラックス @pepekekeko

@tsubutengu_pso2 たまに見かけるそうゆう脳筋系ほんと好き

2017-06-06 23:52:38
このツイートは権利者によって削除されています。
ペケこデラックス @pepekekeko

@suttokokiyota 白ハゲまんがの条件って髪の毛がまず無いことかなっておもいました、最後ふさふさにしておけばよかったです・・!悔しい。例えばごはんいっぱい食べちゃったー太るかも!ってなっても、でも筋トレしてればすぐ体重戻るしなこれって言う謎の安心感とか沸いてくるんですよね・・・やっぱ最高や筋トレ・・

2017-06-06 23:58:24
stella @s10r_

@pepekekeko 引用元の著作者の石井直方さんは元ボディービルダーで東大の教授とのことなので、信頼性は高いかと思います。 ですが、他のサイトには筋トレ前の有酸素運動は効果的と書いてあるところもあります。 まあ両方試してみて自分の身体が合ってるなーと思った方でやるのが一番ですね!

2017-06-07 00:15:17
ペケこデラックス @pepekekeko

@s10r_ 「パンは太りやすい!」「パンは太りにくい!」って情報がネットにどちらもあって、どっちがほんとなんだろー!ってなるような感じですね笑 体に合わせてどっちがいいのかってわかるかもしれませんよね、教えてくれてありがとうございますー('ω`)

2017-06-07 00:19:21
stella @s10r_

@pepekekeko そんな感じですね!筋トレ関係の常識めいたものって''個人差''によって合う合わないがあるかと思います。 いえいえー、ff外から失礼しました笑

2017-06-07 00:38:41
任我行 登坂で呼吸がアライさん @ishouhou

@s10r_ @pepekekeko 外から失礼します。 端的に、筋トレしない人の言う有酸素運動と、する人の有酸素運動は物が違います。 しない人の言う有酸素運動とは、10分くらいの動的ストレッチです。 する人の言う有酸素運動とは、最低30分とかの絞り込みです。 なぉ、静的ストレッチは一番最後にどーぞ。

2017-06-07 04:04:30
任我行 登坂で呼吸がアライさん @ishouhou

@s10r_ @pepekekeko 5~10分の準備運動→ビッグ3のどれか→下半身筋トレ→さっきやったやつの反対側(膝を伸ばすだったら膝を曲げる)→上半身系の筋トレ→さっきやった奴の裏→30分以上の有酸素運動→静的ストレッチ が効率的です。

2017-06-07 04:11:10
猫ペコ @WTR135

ほんと筋肉つくと謎の力で前向きになれるからオヌヌメ twitter.com/pepekekeko/sta…

2017-06-07 13:14:18
Nergal @nergal416

筋肉付くと変な自信付きますよね。 twitter.com/pepekekeko/sta…

2017-06-07 13:16:50
@loopLOTUS

いつものあれかと思ったら筋肉が解決した… twitter.com/pepekekeko/sta…

2017-06-07 13:21:27
KEM @KEMKEMat

そしてやはりいいねのほうが多いwww twitter.com/pepekekeko/sta…

2017-06-07 13:30:19

コメント

あぶらな @ab_ra_na 2017年6月7日
筋肉のつき方って絶対、体質の個人差でかいと思うんだよな
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ろんどん @lawtomol 2017年6月8日
「腹筋の割れ方は生まれつき決まってて、綺麗ないわゆるシックスパックになるかどうかは努力してもどうにもなんない」と聞いたことがありますが本当なのかな
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なが @k_watarase 2017年6月8日
lawtomol 写真などを見てると人によって随分と違うつき方をしているので、どうにもならないというのはそうなんだろうと思います。左右で少しずれてしまったりというのも見たことがあります。腹直筋を横で抑えている腱の数や位置が異なるからだそうです。
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ろんどん @lawtomol 2017年6月8日
k_watarase よくわかりました。ご教示ありがとうございます。日々腹筋&プランク等にいそしんでおりますが、シックスパックへの道は遥かな彼方です(^_^;)
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なが @k_watarase 2017年6月8日
lawtomol お役に立てたようでよかったです。おお、筋トレなさっているんですね!(ご無理のない範囲で)頑張ってくださいね( ´ ▽ ` )!
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ろんどん @lawtomol 2017年6月8日
k_watarase ありがとうございます!トレーニング開始前に比べてウエストはだいぶ引き締まりましたので、地道にやって参ります。
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犬だよ @yaju5123 2018年4月7日
ある程度筋肉付いて来たら、HIITをやると良いゾ〜これ なお体育会系の大学生でも死ぬ程キツい模様
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