１週間の断食を達成してみて気づくこと

旅にゃんころファイザード（にゃんにゃん旅行道の修行中） @goldencat222

→ただ、水とお茶では無理だったと思う。いろんな飲み物を好きなだけガブガブ飲んで、カロリーと栄養、糖分が足りているのだ。むしろ飲む量も減らさないとあんまり効果がない(´・ω・`)?

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カロリーと栄養はともかくとして、糖分が多いのかもしれない。

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僕は「食べなければ、飲み物だけでは苦しいはずだ」と信じ込んでいたが、そうでもないのか…

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ゼリー飲料は糖分が多いようだ？控えた方が良いかも。

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明日は、フルーツジュースは飲むが、ゼリー飲料はカットしてみよう。

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水、お茶、フルーツジュース、野菜ジュース、ブラックコーヒーでいくか。

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１週間断食してみてようやく「糖分もカットしないとダメらしい」と思った。

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これで１週間の断食を達成したので、もうラーメン食べちゃおうかと一瞬迷う。危ない、台無しになるところだった(笑)

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断食８日目でも、いまだに空腹感はないのだけど、昨夜「これで目標の１週間は達成したなあ」と思うと気が緩んだのか、「そろそろ何か食べたい欲」が出てきた。困ったもんだ。

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かといって、思いっきりラーメンなど食べたら、この１週間の苦労…というほど意外と苦労はしなかったが、元の木阿弥になりそうだし。

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それこそ、天下一品のこってりなんかを思いっきりかきこみたい気がする。

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「１週間の断食を達成してみたい」という好奇心の方が、これまでは食べるより魅力があったのだな。今後引き続いて、１０日、２週間の断食というのは、それほどの魅力がない。

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というわけで、まだ空腹感はないが、一食だけ食べてみよう。「１週間ぶりに食事をすると、どのように感じるか」という好奇心に負けた。

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断食９日目だけど、意外すぎることにこれまでほとんどまったくお腹が空かない。昨夜初めて一食食べてみたとはいえ、空腹感から食べたのではなく、いま食べるとどう感じるだろうかという好奇心からだったし。外界から食物を採り入れなくても、体内にある脂肪を使う機構が出来上がったのだろうか。

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いったんちょっと食べてしまうと、空腹感はないのだが「味覚」の魅力に抗しきれず、パンを食べ春巻を食べ、チキンを食べおにぎりを食べてしまったので今日はもはや断食でない(笑)せっかく２キロは減らせたみたいなのにこれでは元の木阿弥になってしまう、今後は気をつけよう…

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今日は「味覚の魅力」に負けまくっている。量はそうでもないが、パンを食べてみれば、ご飯はどうだろうとか、チキンはどうだろうとか。チーズぐらいは良いだろうとか、酸っぱいものなら良いだろうとか。禁欲が一気に崩れかけているな。

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その代わり?今日は飲み物の量はそうでもない。総カロリーはいつもと同じくらいか？( -_・)?

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最近のいつもに、飲み物で取っていたカロリーを、食べ物で取っただけかも。

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空腹感はあまり感じないで済んでいるのに、味覚の魅力に襲われ始めた。昨日から。

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人は、自分が魅力を感じられることをする。これまでは「３日間何も食べなかったらどうなるのだろう」「１週間何も食べなかったらどうなるのだろう」と自分で試してみる好奇心に魅力があったが、目標の１週間を達成してしまうと「１週間食べなかった後のいま食べたら、どんなに美味しいだろう」という→

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→別の好奇心を満たそうとしてしまう。それは「このまま引き続いてあと３日(計１０日)食べなかったらどうなるのだろう」「２週間食べなかったらどうなるのだろう」という好奇心よりも大きかったのだ。

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で、確かに美味しいんだね(笑)味覚というものは良いものだと思う。

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しかしいつまでも味覚の魅力に捕らわれていては、元の木阿弥なんで…今度は「元の木阿弥にしたくない」というのが魅力になるか?( -_・)?

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１週間断食してみて、せっかく２キロは減らせたようなのだ。しかし目標は５キロだったし、できれば10キロ減らして良い。