授乳中にケーキを食べても乳腺炎にならないわけ

戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

[授乳中の乳腺炎を食事でコントロールできると思う人はまだ多いようです] smilehug.exblog.jp/23042723/ 脂肪の多い食事はオキシトシンの血中濃度を上げて、母乳が出やすくなります。授乳中は生活習慣病の予防に暴飲暴食を避けて、栄養欠乏を避けたら自由に食べて大丈夫です。

戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

授乳中のケーキは生化学や解剖学・生理学から理解すると食べることに問題はないです。 高圧的な脂肪制限食の指導をする人の勢いやネット検索での数を基準にすると、食べるのをためらうことになります。 どちらを信じるかを決められるのがヘルスリテラシー。 smilehug.exblog.jp/26795213/

戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

オキシトシンが増えると作られた母乳を「出す」ことにつながります。 母乳の量は、 産んで直ぐではプロラクチン等のホルモンの働きで増えます。 産んでから9日目くらいからは、出す量を増やすことでゆっくり増えます。 smilehug.exblog.jp/20138062/ twitter.com/miyakowasureLC…

戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

母乳育児する人に実行しにくい栄養指導を高圧的に行う風潮が根強く続いています。 ケーキを食べたらおっぱいが張った！という経験と、実際の乳腺炎はイコールではないはずです。 ケーキを食べるような機会は授乳のタイミングや姿勢に変化が出たり、疲れていたりすることに着目することが役立ちます。

戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

中学・高校のうちにヘルスリテラシーを身につけて子どもを生むならば、もっと不安の少ない育児期間を過ごせるのではないでしょうか。 twitter.com/miyakowasurelc…

戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

育児の間に悩みごとのネット検索をするのは便利です。 医学的な問題は信頼できる人や機関からの答えも得られますが、上位にはアフィリエートサイトや企業の販促サイトも多いです。 適切な検索ワード複数だと不確かな情報が減るので、適切な言葉を選ぶ最低限の知識が必要です。 pic.twitter.com/fL1B0dWgNc

2018-10-16 18:25:36

戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

授乳中のケーキは生化学や解剖学・生理学から理解すると食べることに問題はないです。 高圧的な脂肪制限食の指導をする人の勢いやネット検索での数を基準にすると、食べるのをためらうことになります。 どちらを信じるかを決められるのがヘルスリテラシー。 smilehug.exblog.jp/26795213/

戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

➡検索用語大切です⬅ ネット検索では「乳腺炎」だけだと病院や学会などの医学的な裏付けのありそうな情報が多いのに脂肪制限必要が上位100件の半数近いです。 「＋授乳 姿勢」だと脂肪制限不要の情報が増えましたが、1/3で必要です。来月発表する「＋授乳 食事」では絶望的な結果です。 pic.twitter.com/356gqLTCjV

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戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

育児の間に悩みごとのネット検索をするのは便利です。 医学的な問題は信頼できる人や機関からの答えも得られますが、上位にはアフィリエートサイトや企業の販促サイトも多いです。 適切な検索ワード複数だと不確かな情報が減るので、適切な言葉を選ぶ最低限の知識が必要です。 pic.twitter.com/fL1B0dWgNc

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戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

ネット検索の罪なところは、授乳の悩みで困っている人の食事を責める内容を書いた後で、高価な買い物になるアフィリエートサイトに誘う面があることです。 うちのブログも先日までアフィリエートではなかったですが、時々、お茶の広告が出ていて申し訳なかったです。 pic.twitter.com/MXo99K2rYD

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戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

乳腺炎になる前にケーキや焼き肉を食べた人はたくさんいましたが、ケーキや焼き肉だけで乳腺炎になった人は200名の授乳中の乳房トラブルの中には一人もいませんでした。 一人一人最初からデータをとる予定で、、、実は脂肪制限必要！となることを期待して問診した結果です。 pic.twitter.com/bn7DkUuXHq

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戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

脂肪制限がただしいと信じていた過去のある私は、ABMなどでの食事が乳腺炎の原因となるエビデンスはない！の文章を実は完全には信じられなかったので、データをとることを決めました。 その結果、高脂肪食のみで乳腺炎になった人はゼロだったと言うわけです。 twitter.com/miyakowasureLC…

戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

n=200です。 授乳中の乳房トラブルの発症を月別に数えてます。 授乳婦さんの冬の熱はインフルエンザ、夏の熱は乳腺炎と、ぼんやり意識しておくと、診断の手がかりになりそうです。 pic.twitter.com/1eBfa19GgE

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戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

これだけ注目されるグラフだったということは、発表した平成22年にすぐに論文化しておくと多くの人を救えたのかもしれません。 自分の仕事が遅くて、とても残念です。 pic.twitter.com/KB9kGiI7Bd

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レディ・おかあ( ᐕ) 5y👧3y👦 @ladyokaa

桶谷式は、食事内容によって母乳が不味くなるから、飲んでくれないのはママのせいみたいな恐怖の冊子渡されました…もちろん私は全く気にしないけど、医学的根拠もなく、頑張ってるお母さんを追い詰めるようなことはやめて欲しいよね🤢 twitter.com/miyakowasureLC…

戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

@ladyokaa 桶谷式でも新しい情報を学んで授乳の様子も確認している方だと、そのような、現状にあわない指導はなさっていないと伺っています。 ただ新しいことを学ぶシステムはどのようになっているかは存じませんし、厳しい指導のフォローを引き受けるのは辛いことがあります。

戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

[授乳中の乳腺炎を食事でコントロールできると思う人はまだ多いようです] smilehug.exblog.jp/23042723/ 脂肪の多い食事はオキシトシンの血中濃度を上げて、母乳が出やすくなります。授乳中は生活習慣病の予防に暴飲暴食を避けて、栄養欠乏を避けたら自由に食べて大丈夫です。

うみ @cypress_3310

@miyakowasureLC 母乳と食事の話を丸無視して何でも食べていて1度だけ詰まりかけましたが、5ヶ月児連れて飛行機新幹線の旅をした後だったし、駆け込んだ助産院の助産師さんにもストレスかなぁって言われました。 食べ物のこと言わなかったので、その助産院への信頼感が爆上がりでした(°_°)

戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

母乳育児する人に実行しにくい栄養指導を高圧的に行う風潮が根強く続いています。 ケーキを食べたらおっぱいが張った！という経験と、実際の乳腺炎はイコールではないはずです。 ケーキを食べるような機会は授乳のタイミングや姿勢に変化が出たり、疲れていたりすることに着目することが役立ちます。

OPかーちゃん。3人目1y後追いあんよ @oppai_earth88

@miyakowasureLC 暴飲暴食な食べ方や偏った食べ物の摂取でなければ、お母さんは食事制限なんて要らないですよね！寧ろ、過度な食事制限によるお母さんへのストレスの方が母乳の出に影響が出そうな気がします😫1番はストレスと頻回授乳を遮られることが原因だったりするのかなって思ってます。

戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

@oppai_earth88 ヴィーガンの人とかすごい勢いで太っているとか、極端な食生活は授乳に関係なく問題ですが、授乳中の人の食欲 をいたずらに否定するのが、根強く指示され続けるのは、支援するたちばからもいたましくてつらいです。 ストレスを除く方法を伝えていきたいでず🍀

OPかーちゃん。3人目1y後追いあんよ @oppai_earth88

@miyakowasureLC 暴飲暴食な食べ方や偏った食べ物の摂取でなければ、お母さんは食事制限なんて要らないですよね！寧ろ、過度な食事制限によるお母さんへのストレスの方が母乳の出に影響が出そうな気がします😫1番はストレスと頻回授乳を遮られることが原因だったりするのかなって思ってます。

戸田千_Yuki Toda @miyakowasureLC

@oppai_earth88 母乳外来を開設しているくらいのひとは元々、赤ちゃん連れの親子への愛情のある人が多いです。 「私は適切な根拠のあるものを望んでいる！」とお母さん達が声を上げることでも、ヘンテコリンな情報を高圧的に語る人も減っていくと信じてます。 それも難しいほど高圧的な人もいるかもしれませんが。

さとやん @ok95kzt

大学院に来て驚いたのが、何だかんだ言ってまだまだ殆どの助産師さん(修士課程の教員陣含め)が食事制限したがるんですよね。IBCLC持ってる人でも。曰く「あれは欧米人で取ったデータだから」「人によってはやっぱり詰まる」だそう。 でも、日本人でデータ取り直す人はいないんですよね… twitter.com/miyakowasurelc…