心にグッときた言葉 その7

ultraviolet @raurublock

「感情をコントロールする」と言った場合、日本人の多くは「辛くても我慢して、自分のやりたいことを諦める」ことをイメージするようだ。それは実は間違っている。本当の感情コントロールとは、「一時の感情に流されず、自分が本当にやりたいことは何だったかを思い出す」ことだ

ミニマム系男子 @newscaster009

松尾豊さん「教育にも問題はあるが、本質的ではない。私から見て、今の若者は優秀だ。というより、いつの時代も若者というものは優秀です。問題は、今の社会が若者を信じて裁量をあげたり挑戦をさせてあげないことです。」 こんなこと仰る40代の方もいるのか。。これは若者の本音だと思う。 #朝生

大須賀 覚 @SatoruO

「病気＝過去の行いが悪い」という因果応報説を信じる日本人が多いのは問題だと思っています。実際には、たくさんの病気が患者の過去の行いとは無関係に発症します。癌も本人の生活習慣が関わるのは一部だけですが、患者が他人から言われなき非難を受けたりします。誤解から患者を傷つけないで下さい。

細川貂々 ほそかわてんてん @hosokawatenten

人の話を10聴いたら、自分の話を1くらい出来たら嬉しい。 1言えるようになっただけ進歩。

つぐみ @tugumis_AWATA48

あー、病院通ってる時先生にめっちゃ言われた。 「体力ないのもあるだろうけど、頭の中でずーっと色々考え事してるでしょ？そこにエネルギー全部ぶっこんでるの。見えてないだけで寝てる時間以外フル稼働中なの。マルチタスク開きまくりなの。休ませるのは当たり前のことなの」って……

ちょこた🍫 @nanaTxw2007

@tugumis 最近まで「思考をストップする」という方法があるとは知らなかったです…💧 考え事を始めると、ずーっと思考が止まらないので、頭痛や身体に疲労感が溜まって体調を崩してしまうんです。 (´；ω；`)

つぐみ @tugumis_AWATA48

@nanaTxw2007 完全ストップだと眠るしかないんですが、私の場合はストレッチなどの軽い運動やハンドメイドをしてると少しは思考が緩やかになります〜。 ハンドメイドだと、終わったら自分が好きな小物が出来上がるから嬉しさも伴いますしね！疲れてるとそれも難しくはなるんですが(>_<)

マスブチミナコ @masco

今日、はじめてカウンセラーさんに怒りを示すことができた。ちょっとした違和感で、考えすぎかな？とも思ったけど、それより正直にまず感じた気持ちをすごく頑張って伝えた。 毎週治療を受けて3年はたつ。ずっと「気持ちをぶつけてもいいんですよ」と言われてもできなかった。やっと第一歩かなぁ

つぐみ @tugumis_AWATA48

@nanaTxw2007 身体を動かすことで、気分的にも身体的にもリフレッシュ&リラックスできるかなと(*´꒳`*)激しい運動だとまた疲れるので（笑） それが少しずつ、体力つくりにも繋がったらいいなぁと思ってます✨無理のないように、まったりいきましょー(*´꒳`*)

まい @maimai_moon_ss

わたし、SOSを出すのが苦手なんです。だからどうしようもなくなる前に何度も報連相するんです。 #休職中のまいちゃん #漫画 #報連相 #SOSの出し方 pic.twitter.com/I9BJOtUs2k

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7931 @wed7931

今日の #半分青い は心にグッときた。やっぱり律と自分がかぶる。ドラマでの律と今の自分はほぼ同年齢。これからの自分を考えるヒントをもらっている気がする。

まい @maimai_moon_ss

「逃げていいんだよ」 自分で決めて自分で動く事が「逃げてる」って言われるのは心外だな。 無駄なことに時間使ってないで、楽しいと思える所に身を寄せたい。 ＃休職中のまいちゃん #逃げる #うつ病 #転職 #転校 pic.twitter.com/ckIq5KeYAi

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くもそら@会社員 双極性障害 @kumosora_u2x

忙しい＝エライ って、刷り込みがあるんだろうな。 自由時間がない＝貧しい くらいに思った方がよいな。

7931 @wed7931

・律は看板に守られて生きてきた。 ・律は精神的に弱いところがある。 うん。 やっぱり、律は自分なんじゃないか。 #半分青い

ののの @yuyuyutititi

「私はなんて遠回りを…」と人生を振り返ることがあるがその度に母がくれた言葉を思い出す。 前に歩いていこうとしたら、右足の次には左足を出さなきゃいけない。次の左足で水たまりを踏むとわかっていても右足の次に右足は出せない。その左足を出さないと次の右足もない。そういう時が人生にはある。

7931 @wed7931

これがしたいはなかった。 これは嫌だはあった。 #半分青い

マスブチミナコ @masco

今まで「怒り」って取り扱うのが難しくて、伝えたら相手との関係が壊れてしまう、と思っていたけれど、適切に伝えればむしろ関係が強くなるんだなー。 あと、怒りを伝えるか伝えないかも、自分が選んでいい。相手の反応は選べないけど、伝えるかどうかを自分が選ぶ時ことができるんだ。

マスブチミナコ @masco

ポジティブに憧れて、自分の負の感情を捨ててしまいたいと思ってずっと悩んできました。でも生きやすくなるヒントは、その負の感情そのものにあるみたいだと、やっと気づいてきたお話です😊 「ポジティブ」にならねばと思って、気づいていなかったこと｜ますぶちみなこ note.hapticweb.org/n/n54a79b76e739

7931 @wed7931

自分が怒りを感じると、黙りこくって何も言わなくなることがほとんど。 家庭など気の知れた人の前では、いきなり大きい声を出して他の部屋に逃避することもたまにある。 どちらにしても、自分の中に押し込めて、後味の悪さだけが残る。 いろいろな感情の中で、怒りの扱い方が本当にわからない。 twitter.com/masco/status/1…

さのたけと @taketo1024

いかにスピード競争に参入せずやって行くかが重要☝️

ゆらまき Yuramaki ｜松葉香ワークショップ2月予定 @yuramakid

怒りや悲しみの感情は、自分のコンディションや、自分が陥っている今の状態を教えてくれているもの。私は前は、扱い方がわからなかったけど、最近やっと気づいた。 例えば、怒る時、ダブルスタンダードや、違和感を覚えてる。悲しいときは、大切なものを失ったり、蔑ろにされているときなのだ...。

ヤギの人🐐 @yusai00

「疲れた」とか「しんどい」とか、気軽に呟けるだけでもTwitterっていいなと思う。こういうのを気軽に外部化できるだけで、わずかでも気が楽になるもんね。外部化するってのは、うちに溜め込まずに手放すってこと。それ見て「しんどいの自分だけじゃなかった」とちょっと救われる人もいたりする。

あやめ @Ayame_roses

結城先生メルマガ、上位互換キャラの話。私、全然気にしたことないなぁ……。中高時代、学内では成績トップクラスだったけど、予備校行けばむしろ下位で。でもそれはそれで、いける人はもっと上行けばいい、私は私の道を行くから、って思ってた。今もそうだな。我が道を行くから気にならない。

千葉大学病院　認知行動療法センター @chibauniv_cbt

ネガティブ思考に悩む人は「こんなのではだめだ」と必要以上に自分を追いつめてしまいます。できていることは「できて当たり前」と過小評価。できている事実を大切にしません。できていないのは事実ではなく、自分がそう考えてるだけの場合も多いです。確認すると悩みが少し減るかも…。 #ネガティブ

とっとこランサー @Tottokolancer

「結果を出せる人」には、1つ共通点があります。 それは 「未完成でも行動できる」 ということ。 「もっとスキルをつけてから」 「資格を取ってから」 「自分なんかじゃまだダメ」 完璧主義だと、結局やらないまま挫折してしまいがち。 未完成でも打席に立てばチャンスはある。 立つことが最重要。