- kasajimajima
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ぎんもく
@gin_moku
起床時の脳「眠いぞ」 朝食後の脳「眠いぞ」 昼食後の脳「眠いぞ」 夕方の脳「眠いぞ」 風呂後の脳「眠いぞ」 夕食後の脳「眠いぞ」 就寝前の脳「眠くないぞ」 ぼく「は???」
2018-11-08 14:56:53わかりみしかない
黒猫
@uzurans2
@psychonsultant @gin_moku まさしく、寝たいときや早く寝なきゃいけないときは眠れなくて、 今日は夜更かしするぞ!って時に限ってすぐ眠くなるんですよね…w
2018-11-08 20:29:44
はやて
@1J02QWMzD0qIOPz
@gin_moku 学校での授業中や、宿題をやる時。普段起きてる時間なのに睡魔が俺を襲う。何も出来てない。でも目覚めだけめっちゃいい。あれは、地味に腹立つ。
2018-11-08 21:55:24こんな原因?
Makoto / 心理学
@psychonsultant
@gin_moku 自由な時間が奪われて寝なきゃいけないストレスが、コルチゾールレベルを上げて寝付けなくなるんでしょうなぁ。 逆に「眠らない努力」をすると寝れたりしますがね。笑
2018-11-08 16:19:26
リンク
Wikipedia
コルチゾール
コルチゾール(Cortisol)は、副腎皮質ホルモンである糖質コルチコイドの一種であり、ヒドロコルチゾン (hydrocortisone) とも呼ばれる。炭水化物、脂肪、およびタンパク代謝を制御し、生体にとって必須のホルモンである。3種の糖質コルチコイドの中で最も生体内量が多く、糖質コルチコイド活性の約95%はこれによる。ストレスによっても発散される。分泌される量によっては、血圧や血糖レベルを高め、免疫機能の低下や不妊をもたらす。 また、このホルモンは、過剰なストレスにより多量に分泌された場合、脳の海馬を
8 users
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吉澤準特|6/1出版『ロジカルシンキングと問題解決の実践講座』
@juntoku_y
@gin_moku 眠気の変動図 #図解作成の基本(#タイムライン図) 眠気の大きな増減とは別に 短時間のうちでも眠気の小さな増減があります。 大小問わず、眠気の山がくるタイミングが 「眠いぞ」 と思うときなので、 元ツイートはすべて正しいとも言えますね。 pic.twitter.com/rfM9duhLYf
2018-11-08 23:59:02
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必需品
@hitujyuhin
@gin_moku マジレスだけど、低血糖症の可能性ある。炭水化物と糖質を摂取しないで一週間様子みてほしい。如実に変わるならそういうことかもしれない、もしかしたらだけど。
2018-11-08 20:52:03