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小峰太一 @kknif
・プロテインバー(1本)160円 タンパク質10g 脂質10g 炭水化物15g まずい ・ちくわ(3本) 88円 タンパク質12g 脂質2g 炭水化物13g うまい プロテインバー買うの情弱すぎでは????????
小峰太一 @kknif
ちくわのパッケージに大きく「タンパク質12g」って書いたらバカ売れしそう
ちくわにはプロテインバー以上のたんぱく質が!?
さいとー(う) @otiaski
ついに世の中が気がつきはじめた。ちくわの有能性を。 twitter.com/kknif/status/1…
zuwaigani @zuwaigani333
ちくわは色んな料理にぶちこめるから最高 twitter.com/kknif/status/1…
キュアまっつー @cure_matsu
@kknif 「ちくわ」はネーミングがふわふわしてて訴求力低いので、「プロセスフィッシュバー」とかそんな感じで行きたい
ゆうや @yuya_k808
@kknif 検索したらスポちくなんて出してるみたいですねw一正蒲鉾 pic.twitter.com/x5S8gtIr6Z
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※参考リンク

でも、ちくわの塩分が気になってしまう。
haya @HAYACHAN_VR
@kknif 塩分がネックになると思います。ちくわ5本で食塩4.3g、3本なら2.6gです(紀文HPより)。理想的な食塩摂取量は一日6gとされているので、ちくわを食べると他のメニューをかなり工夫しないといけません。ちくわ、コンビニでも売っているので、私もときどきこっそり食べているのですが。
Mersenne @__Mersenne__
@HAYACHAN_VR 塩分を限界まで減らしたら、やっぱちくわとしておいしくなくなっちゃうのかな。
無免許あめふらし @shark_chop
@__Mersenne__ @HAYACHAN_VR 美味しさもですが無塩だとすり身に粘り気が出ないんですよ(かまぼこ自作した時に得た知見)
海のモクズガニ @ledestin_4115
@shark_chop @__Mersenne__ @HAYACHAN_VR 存じております!また練り物業界では練り物特有のプリプリ感や歯切れの良さを「アシ」と表現しますが、これは塩がタンパク質の粘りを出すのを助けると共に保水の役割も果たすことによります。
貉の八百屋 @808cyatumi
@shark_chop @__Mersenne__ @HAYACHAN_VR キュウリと食べて塩分排出しよ 味付け無しでも食えるぞ
貉の八百屋 @808cyatumi
@ringo_fuji @fedkabusira @shark_chop @__Mersenne__ @HAYACHAN_VR 野菜果物のカリウムで塩分排出するので果物でも良いんですよ ちくバナナなんかも美味しいですしタンパク質も採れるね
無免許あめふらし @shark_chop
@808cyatumi @ringo_fuji @fedkabusira @__Mersenne__ @HAYACHAN_VR トマトもカリウムあるのでチクワ(その他練り物でも可)を使ったトマトパスタは塩分排出含めて美味しいですね。チクワからはイノシン酸、トマトからはグルタミン酸出るのでうま味もバッチリです
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コメント

Chariot @BLACK_RX_24 2019年10月19日
塩分がネックとは言うけど、ジムで汗かいてるんならやっぱり塩分補給もできて最強!!ってなるのでは…?
さっちん @fastsnow 2019年10月19日
ホワッツマイケル懐かしい
煮物 @nimonotenpura 2019年10月19日
BLACK_RX_24 スポドリを水に出来て更に安価で最強だった…?
猫の手にゃん太 @neco_nyanta 2019年10月19日
白身を練るときにプロテイン配合しようぜ。
遠藤 @enco2001 2019年10月19日
スポーツドリンク500mlあたりだいたい0.5gの塩分が含まれてるのと比べてもちくわの塩分はちょっと多めだなあ。
お空キレイキレイ @747_bold 2019年10月19日
でもチクワ食べてたらダサいじゃん
CD @cleardice 2019年10月19日
ちくバナナ初耳すぎる
AØYAMA @AYAMA40831723 2019年10月19日
忍者もよく食べてるしな(ソースはハットリくん)
Shiro @Shiromagenta 2019年10月19日
プロテインを売りにした商品は総じてぼったくりだよ。ザバスの牛乳パックみたいなやつとか、本物の牛乳のほうがタンパク質多い。
遠藤平介 @heisukeend 2019年10月19日
ちくわカレーはそんなに美味しくないけどなんとなく作っちゃう、ってくだり漫画にあったな。そういやちくわチーズパンは美味い
yuki🌾4さい⚔ @yuki_obana 2019年10月19日
ハモ天が好きです(´・ω・`)プロテインは赤身肉ステーキどーん!の方が幸せです!
_ @readonly6582 2019年10月19日
間を取ってちくわぶにしよう(ぐるぐる目)
エリ・エリ・レマ・サンバディトゥナイ @mtoaki 2019年10月19日
ちくわが7.3円/gでビーレジェンドが4.7円/gだから、ビーレジェンドで良いんじゃね
akiran @akiran32748624 2019年10月19日
筋トレ直後の粉プロテインのメリットは吸収スピードなのだ。 プロテインバーは食間の補助食として、おやつのように外でも食べれるのがメリット。 おうちで補助食としてちくわはあり。筋トレ界隈でもちくわの有用性はよく話題になる。
Masa(まぁさ) @masa0121 2019年10月19日
個人的な好みから、ジム行った帰りにいつもちくわじゃなくてじゃこ天食べてる 食感が好き
せりかざんまい @selica_akeno 2019年10月19日
ちくわは、笛にもなるんだよ!(「住宅さん」でググれ)
CAW=ZOO @CAWZOO 2019年10月19日
結局「プロテインに特化」するなら専門食が良く、代替は無理ってことだよ。
@Q_fever 2019年10月19日
ちくバナナ初耳だけどあの穴にバナナ通すのいろんな意味で厳しくない?(発想がきゅうりちくわから抜け出せない人)
inu @inu1122 2019年10月19日
炭水化物が15gも入ったクソプロテインバーと比較すんなよ
プラタ🍃 @prata_0123 2019年10月19日
蛋白質多めのメニューを増やすという意味では有用だね
XX_ouga @XX_ouga 2019年10月19日
塩分がネックってことはカリウムと一緒にとればいいのかな。…トマトと竹輪が最強になるのか?
Maguro ninja @Maguroninja 2019年10月19日
ちくわの中にプロテインバー詰めようぜ!
もひーとΔ @unskillfulness 2019年10月19日
吸収率とかどうなんだろ。
XX_ouga @XX_ouga 2019年10月19日
バナナ竹輪って味の想像がつかない。
SAKURA87@多摩丙丁督 @Sakura87_net 2019年10月19日
今日僕はちくわの中身を知ってしまった。
Sun太 @SunSun_fine 2019年10月19日
最近山でどうやってタンパク質を摂取するかを考えているので,これはいい情報 (^ω^)(カニカマッチョ,チキンニくん ワロタ)
ざの人(togetter用垢) @zairo2016 2019年10月19日
どこでも食べられる携帯性と長期保存ができるかどうか?が求められるかどうかでしかないから、栄養学的にはちくわなんだろうけど、その点、携帯食はありがたいですね。長期保存で言えば、真空パックすればソコソコちくわでも保存いけるけど、穴の開いている分それをすると?ひしゃげそうで(笑 冷凍パックでもいいんだけど。
Yamamaru @Yamamaru9 2019年10月19日
ビタミン竹輪ならビタミンも摂取できて更にお得?
カミ @kami2805 2019年10月19日
プロテインバー普通に美味いと思うけど
ぬけがら @karappo000000 2019年10月19日
チクワを筋トレ用に改良すれば一儲けできるんじゃないのこれ。マジで。
まさぷ @masa_pu 2019年10月19日
テレビの健康長寿老人を目指す系ゴールデン番組で「ちくわとカニかまと魚肉ソーセージは魚のすり身なので消化が良くタンパク質が吸収されやすい」と去年何回か放送していたような気がする
チャダ @puppetmaste2501 2019年10月19日
タンパク質の種類と精製した際の質によるので、含有量だけで判断してはダメ。植物性タンパク質は消化吸収に無駄が多過ぎるし、動物性タンパク質でも消化吸収出来ない物は幾らでもある。
TD-M18もっこㄘん @Mokko_Chin 2019年10月19日
鶏むね肉(皮なし)100g(48円前後) タンパク質23.3g 脂質1.9g 炭水化物0.1g 安いが難点はちくわほど手軽には食べられない処。
小野阿久斗 @504timeout 2019年10月19日
煮干しやするめのほうがいいと思う。練り物は粘りを出すためでんぷん等を入れていることがある。たんぱく質の割合だけを問題にするなら練り物より乾物(味付けがほとんどされてないもの)のほうがいい
tibigame @tibigame 2019年10月19日
安物のちくわは粉物で水増ししているので注意
kakorukisuto @kakorukisuto1 2019年10月19日
そっか、わざわざチキンバーとかプロテイン買わなくてもカニカマとか竹輪でいいのか・・・味的にもそっちのほうが好みだし
XX_ouga @XX_ouga 2019年10月19日
masa_pu そうだギョニソがあるじゃん常温で持ち歩けるやつ。少し高くなるか?
TD-M18もっこㄘん @Mokko_Chin 2019年10月19日
ちくわはタコだかイカの足入れておでんの具になってるのが好きだわ。
熊谷杯人☆あにまるらんど・さが @kumagaihaito 2019年10月19日
プロテインバーは美味しくなかった(個人の感想です)のでちくわいいなぁ
海◆eoxyl9RE @umi_eoxyl9RE 2019年10月19日
AYAMA40831723 食べてる時に鉄アレイ飛んでくるのは過酷過ぎやしませんかね・・・
TD-M18もっこㄘん @Mokko_Chin 2019年10月19日
ファミコン版だと忍者もちくわと鉄アレイ食わされる。
niisa @fantom0101 2019年10月19日
タンパク質とカロリーとおいしさだけを考えるのなら、ちくわだけでなく生ハムも良いですよ。でも、これらはナトリウム、すなわち塩分相当量が多いんですよね。他にもプロテインやプロテインバーからタンパク質を取ることを拒み、ささみや刺身を大量に摂取される方もおりますが、これはプリン体が多く含まれており多く摂取し過ぎると「高尿酸血症・痛風」を招きます。総合的に考えるとタンパク質を補正する「栄養補助」は結局はプロテインバーやプロテインに戻ってきたりするのです。
フローライト@今日どこさん行くと? @FluoRiteTW 2019年10月19日
プロテインバー一本じゃ腹は膨らまない。結局他のものも食べるから塩分量は誤差。ちくわ3本なら1食分になるぞ
モサオ・バルカ @mosao82 2019年10月19日
一本満足のプロテインバーは美味しいしたんぱく質も15gでなかなか良い。
フローライト@今日どこさん行くと? @FluoRiteTW 2019年10月19日
まあ、ちくわの塩分は添加してるだけなんだから、アスリートちくわとして塩分抜きで売れば完全勝利なのでは?
TD-M18もっこㄘん @Mokko_Chin 2019年10月19日
ちくわは塩溶性タンパク質を利用するので塩を添加しないと粘りが出ないんじゃ。うどん等も同様(ただし茹でる時に流出する)
伍長 @gotyou_H 2019年10月19日
ご飯を豆腐にすると最強だよ。「食事を豆腐だけにする」のではなく、「食事の際のライスを豆腐にする」の。
すっぱんぴん組@おやつ担当 @lolGlo0IlopLoz 2019年10月19日
鶏鍋にちくわ入れたら最強なのでは。 でも油断してたら締めに卵雑炊しちゃいそうで怖い。
お猿さん@轟驫麤 @mamachari3_Jpn 2019年10月19日
ガンガンに冷却して塩水加えながらきゅっきゅって練ると美味しいかまぼこができるんだぞ。 いまはなき元大の人から伝授してもらったからもっともだい
kartis56 @kartis56 2019年10月19日
生麩 タンパク質30g 炭水化物55g
鶏男ザ3番目 @MenyouToriotoko 2019年10月19日
そもそも筋トレ、プロテインガチ勢は(ウィダーですらなくなった)inバー プロテインなんか食わないから。 あれはダイエッターとかランナー向け。プロテイン20g以下は選択肢に入りづらい。せめて1本満足バー プロテインチョコ(15g)ぐらい無いと。
鶏男ザ3番目 @MenyouToriotoko 2019年10月19日
どうせプロテインバー売るなら米国並みのプロテイン配合量と味にしてほしい。
おさかな @5NestCPU2 2019年10月19日
つまりタンパク質と同時に糖分も補給できるちくわパフェは正しかった...?
Kirara@墓標はナゴドのバベルの塔 @Kirara0017 2019年10月19日
去年東北一部のブランデュー弘前さんがそれ専門のスポンサーさん付けてまでトレーニング後の選手にちくわ食わせてたけどかなり合理的な理由がついて草
トッリ(白SIRO) @SIRO4i8SATO 2019年10月19日
ちくわの磯部揚げと麩の照り焼きは、揚げ焼きでもおいしいよねー。鶏むねは2㎏買い込んで冷凍するの楽。高野豆腐そぼろは、肉っぽさがあってが好き
グレイス @Grace_ssw 2019年10月19日
関東だと割と軽視されるすり身食材。こいつ煮ても焼いても揚げても旨いし安いしで言うこと無しなんだよな。フィッシュカツサンド旨いからもっと流行れ。
南風 @nan_poo 2019年10月19日
コスパで語るならゆでたまごでよくないか?
ららばぁさん @lalabaa 2019年10月19日
『スナックあけぼの橋』のチーママゆり子さんもちくわ推し。令和スペシャルも出ましたね。
あごにー @Agony_01 2019年10月19日
つまりちくわを水に溶かせばスポドリとプロテインが同時に取れて効率がいいという事なのでは・・・?
エリ・エリ・レマ・サンバディトゥナイ @mtoaki 2019年10月19日
FluoRiteTW ペット用だと塩分控えめなのでは…? と思ったけど人間用よりだいぶ高そう。
いちのじ@SW600018989027 @ichinoji 2019年10月19日
東京の連中はおとなしくちくわぶでも食っとけ
negidakutamago @negidakutamago 2019年10月19日
ということはちくわパンを晩御飯に食べるの理にかなっているのか? しかしちくわパン売ってない! めっちゃ旨かったから探してるのに!
まうみん @maumin66 2019年10月19日
でもプロテインバーってDレーションみたいでカッコいいよね
W400 @W4007 2019年10月19日
サラダチキンが割とベストな気がするんだけどなぁ。コンビニでも買えるし、塩分もそんなじゃなかった筈。味変も出来る。値段は多少上がるけど。
ながいずみ(個人用)12/30南ニ14b @nameriizumi 2019年10月19日
ちくわの中に水煮・塩抜きのツナ缶入れると捗るで…どっちも低カロリー高タンパクだかんな…
ゴイスー @goisup 2019年10月19日
コメ欄アイデア豊富で助かる
Daiji @Daiji75 2019年10月19日
三大栄養素とか塩分とかも重要だけど。そもそも練り製品や加工肉の類をあんまりたくさん食べるべきではないんじゃない?
Daiji @Daiji75 2019年10月19日
部員にちくわを売りつけたどこぞの体育会のコーチの復権はあるのか
シッズ〇@ゲーム専用垢 @shizzumaru 2019年10月19日
チーズ竹輪「ひれ伏せ愚民共」
遠藤平介 @heisukeend 2019年10月19日
negidakutamago 札幌では定番らしいんで移住という選択肢
nekotama @nukotama001 2019年10月19日
たんぱく質 7.0g脂質 6.2g炭水化物 10.2g 魚肉ソーセージ。思ったほどたんぱく質ない。
味噌カッツ @freakykombat 2019年10月19日
ちくわパフェは筋肉増強食だった……!?
nekosencho @Neko_Sencho 2019年10月19日
うっかりのどに詰まらせても穴から呼吸できるすぐれもの
轆轤首 @rokurokubi543 2019年10月19日
自分にはアニサキスアレルギーというものが存在する事の方が驚き。
ひゅ~い @hyuifuku 2019年10月19日
茨城でちくわの穴に納豆入ってるのを見たときは、衝撃を受けたが、バナナとな?!
Leclerc @3adam15 2019年10月19日
ちくわの塩分が気になると言うが、入浴や睡眠で汗をかくから実質的には塩分ゼロ。
まかろかん @haritkant1 2019年10月19日
ちくわの穴にはきゅうりが最強。水分取れるし。 練り物好きとしてはちくわはもっと推していきたい。
筐ヶ瀬 巻飴 @KATAMIGASE_Mai 2019年10月19日
手軽にタンパク質とカロリーが摂りたいなら「カルパス」がオススメ。1本100円弱、約50gでおよそ250kcal。内訳はざっくりタンパク質12g、脂質20g、炭水化物3g。軽いし食べやすいしゴミも少ないし日持ちもする。常食には向かないけど、非常食とか携行食にはうってつけ。
ぽこ@猫の画像ください @igashiga 2019年10月19日
ホワッツマイケルの画像持ってくる発想よ
googoo2525 @gg25252525 2019年10月19日
とうふちくわがうまいし栄養的にも良いんじゃないか? http://www.toufuchikuwa.com/product01/
あーまん @yaaasunn 2019年10月19日
ちくわは宇宙の形とまったく同じだからな。
春野秋 @rakiharu1 2019年10月19日
練り物の時代が来た?
nekosencho @Neko_Sencho 2019年10月19日
土井先生はどうしたらいいのだ
地雷屋二号店@もうすぐ23才 @mine__0 2019年10月19日
ちくわに塩分が多いなら、カリウムの多い食品を同時に摂取するというのはどうだろうか?
オケシ@ダメ人間ドットコム @okeshi_dame 2019年10月19日
メタクソにけなされるinバー、ベイクドチョコは美味しいし腹にもたまるから残業中の間食用も兼ねて愛用してるマン。一本満足バーはめちゃくちゃ硬くて途中でウンザリしてきちゃうんですよね…
オルクリスト @kamitsukimaru 2019年10月19日
shizzumaru こんなところにいたのか、早くちくわにチーズを手作業で一本一本詰める作業に戻るんだ!
パナマ某 @panamabou 2019年10月19日
mine__0 宜しい、ならば畳いわしだ
パナマ某 @panamabou 2019年10月19日
mine__0 と書いて気付いたのだが、プロセスチーズはかなりカリウムが高いらしいです つまりチーチクは理に適った食品?
最終平和兵器 @daioujyou 2019年10月19日
ふつうにプロテイン飲むよ
¡ ıɾuǝʞ 'ɐɯıɾɐqos @K_soB 2019年10月19日
ちくわに紛れて鉄アレイが飛んでくるジム
みま⛰🏕 @mimarisu 2019年10月19日
なでりん「ちくわだー!」
メラ @vprjct 2019年10月19日
ちくわの真ん中だけ食えば0カロリーやぞ
june1k @pacifist_june1k 2019年10月19日
ニッスイなんかALL BLACKSとコラボしてこんなパッケージのちくわ出すし http://imgur.com/zRlbbo8
みょうが @myouga_umashi 2019年10月19日
塩分排出のカリウムと糖質脂質のエネルギー代謝に必要なビタミンB1を多く含むあおさをちくわに詰めて食べたら最強なのでは……?
ウメ(モッコス) @ume_86 2019年10月19日
竹輪を大量摂取するマッチョ(笑)
neologcutter @neologcuter 2019年10月20日
http://www.mrz.co.jp/products/sports/ うーん、自分は丸善のプロフィットささみのほうが好きかな(←バカ)
じんちゃむ @svol50 2019年10月20日
イカにももっと光を当ててほしいってここに書いちゃだめすか?
鷹羽秀人@同人活動休止中 @HIDETO_RX 2019年10月20日
塩分気になる人は紅茶飲んでほしい。
空弁者 @scavenger0519 2019年10月20日
ちくわって魚のすり身を棒に巻きつけて炙ったものでしょ。魚のすり身を天ぷらにしたものが(九州以外で)さつま揚げって呼ばれるものでしょ。油であげただけちくわよりカロリー高いかもしれないけれど、脂質以外の部分ではさつま揚げ(すり身の天ぷら)も同様なことがいえるよねぇ。
ぽっかりレモン☆アオサギ @aosagin 2019年10月20日
魚の練り物ならはんぺんが好きなんだけど、はんぺんは9gくらいみたいね
ざるそば @zarusobasentai 2019年10月20日
カニ感出すのにデンプンが入ってるカニカマがかなり良い(効果的な筋肉育成にある程度の炭水化物が必要なのだとか)そうで、運動後30分以内を目安に100円くらいで売ってるカニカマスティック1本食べると効果が有るらしい。この方法なら塩分の問題も緩和されるそうだ。普通のカニカマだと5本分くらい。
nekotama @nukotama001 2019年10月20日
塩分云々については、基本食い物はいろんなものをバランスよく食うもんだからな。
k.takk @JO_Lant0518 2019年10月20日
最近は、塩分○%カット表記の竹輪やカニカマ、魚肉ソーセージ、チーかまもあるよ。筋トレ後に甘い味付けのプロテインがどうにも進まない時とか、あると安心材料になるのでおすすめ。
B_BLUE_HEARTS @BBH_X01 2019年10月20日
タンパク質と値段の兼ね合いなら、豆腐とか納豆が最強じゃね?
ミリタリーP @MilitaryP_MMD 2019年10月20日
魚の練り物だったら、カマボコも同種のはずなのに、なんでカマボコが話題にならないんだ?
山本 ヤマラス @yamalath 2019年10月20日
新ネタ。 そうだね、ちくわだね‼️
偽名 @raoutakao 2019年10月20日
マジか確かに塩分はネックだが筋トレ中ならむしろ一石二鳥、もしかしてフィッシュオイルもとれる?
kakorukisuto @kakorukisuto1 2019年10月21日
バスや電車等の公共交通機関は利用するだけで軽い筋トレになるくらいの筋力を使うらしいので、つまり上記の「バス停でちくわを食べるばーちゃん」というのは色んな意味で理に適ってるということに・・・
maxta @maxta 2019年10月21日
タンパク質過剰摂取すると腎臓に負担かけるから気を付けてね。
maxta @maxta 2019年10月21日
コープの減塩ちくわいいよ。
とまとプリン @hirobumi_mmo 2019年10月22日
塩分よりも腹持ちが良いってのがネックになる気がする
神居 有羽 @RAVEN_Alhazerd 2019年10月22日
きっかけのツイートが栄養素の一部と値段だけを比較してて、それこそ情弱のやりそうなことだなぁと。他の人も言ってるように塩分や日持ちの違い、それに他の栄養素も考慮しないといけない。何にせよ人を馬鹿にするのは印象悪いよね。
児嶋 住職 @cozytheremin 2019年10月22日
ついにこじまの時代が…いやちくわの時代が
kaki @vymibugitopu 2019年10月22日
調べたらスポちくって塩分も低くて良さそうだけど、どこにも売ってないのなー
メキシコ篤郎 @ratoruidzutami 2019年10月23日
ちくわ塩分多くない?気になる
moonlit-fan @FanMoonlit 2019年10月23日
Shiromagenta ザバスのホエイプロテインは高過ぎますよね
障(害者雇用で働くアラ)イさん @hataraku_Arai 2019年10月23日
マジレスすると筋トレ後30以内にタンパク質を取ると筋肉の付きがいいので吸収されやすい(ホエイ)プロテイン取るとう事なんだと思うのだ。それとは別に普段の食事で高たんぱく低カロリーのものを食べるので練り物は有力な選択肢なのだ
ドラゴンチキン @dragonchicken19 2019年10月24日
まあ、呉智英センセイも忍者怪獣ジッポウと獅子丸がゴッチャになってたからな。
ドラゴンチキン @dragonchicken19 2019年10月25日
ジョルノ「喉にチクワを刺して気道を確保しましょう」
そらりす@メモリ64GBは最低限文化的 @djed736 2019年10月25日
コンビニのサラダチキンがバランス良い。 ただし汁が出るのが難点。
ぷらねろ @pltrock 2019年10月26日
中島らもがまだ生きていたなら啓蒙かまぼこ新聞で大々的に宣伝してそうなネタ
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