職場を辞めた時に貰った色紙を読んだら「適当に書いたんだろう」と思ったが、休養をとった後に見ると涙が出た話

電気イヌ @pirotan21

3月末に前の職場を辞めた。貰った 色紙を読んだ。 「忙しい中で適当に書いたんだろう」と思い、酷いなと思った。 4日後たっぷり寝た後、寄せ書きを手に取った。 仲間達の声が聞こえた。慰めと励まし。涙が出た。 疲れが人の声の届くのを妨げていた。私に出来たのは疲れが癒えるまで待つことだった。

電気イヌ @pirotan21

メンタライジングの回復です。

電気イヌ @pirotan21

相手の心の中に自分を思う心があると思えること、言い換えると、自分の心の中で相手にも心があると思っていられることを、メンタライジングと言います。メンタライジングは情動や不安が高まると途絶しますが、回復します。回復を促進する心理療法がMBT(メンタライゼーションに基づく療法)です。

電気イヌ @pirotan21

こんな研究会もあります。興味のある方、お見知り置きくださいませ。 日本メンタライゼーション研究会 mentalization.umin.ne.jp 宣伝でした。笑

ネコのお母さん @mama_nekoda

@pirotan21 はじめまして。お仕事お疲れ様でした。わたしも3月末で退職しました。やはり疲れてしまって、転職活動の意欲もありません。新しい職場も慣れるまで大変ですね。ごゆっくりご快復なさいますように。

電気イヌ @pirotan21

@mama_nekoda お疲れさまでした。前の職場の疲れと、今の職場に慣れるのと、両方きますね。ありがとうございます。

ぶどう @bbb0930a

@pirotan21 私も仕事辞めたときは、友達からのラインを開ませんでした…。字面では大変だったね、よく頑張った、とか並んでるけど、実際は根性無しとか思われてるんだろうなって。 それから1ヶ月後、友達と会った時に、本気で心配してくれてたこと、仕事辞めたことを心から喜んでくれてたことが分かりました。。

電気イヌ @pirotan21

@bbb0930a そういうことって私の他にも経験されていた方がいたのですね。知らなかったなあ。 これだけたくさんいいねを貰えたのはみなさんに共感できるところがあったということなのでしょう。 またひとつ、人への理解が深まったように思います。ありがとう。

なっちん @nintama51

@pirotan21 はじめまして。お疲れ様でした。 私ごとではあるのですが、現在進行形でそれです。 保育士をしていましたが、精神的にやつれてしまい辞めてしまいました。保護者と子供たちから手書きのメッセージの本を頂きましたが、怖くて現在でも開けられません。 電気イヌ様もゆっくり休まれてくださいね。

電気イヌ @pirotan21

@nintama51 保育士さんお辞めになったことに、つらい気持ちがありすぎて、子どもたちや保護者さんにどう思われているのか、触れるのすら不安な気持ちになるのでしょうか。とてもよくわかるように思います。

なっちん @nintama51

@pirotan21 お返事ありがとうございます。 「自分には何もできなかった」「子供たちや保護者に申し訳ない」といった感情に苛まれてしまい、なかなか本を開けられないでいます。 でも少しずつ、前向きに気持ちが進めたら本を読んでみたいと思っています☺️ お話聞いてくださりありがとうございます。

pelta🦎@daichi @pelta_hy

@pirotan21 @changing1132 その時の心情で強くも弱くも優しくも残酷にも形を変えるのが人間ですよね。 改めて認識しました。ありがとうございます。

電気イヌ @pirotan21

@pelta_hy @changing1132 ありがとうございます。確かに、そのとおりですね。私の認識がたくさんの人と共有できるものだということが分かって良かったです。ありがとうございます。

こらる @Coral19011970

@pirotan21 同じ物を目にしても受け手のレセプターの状態で見え方、感じ方が大きく違う（正反対）事の例ですね、、、

田中琢磨 @3DhL7bHaKvdVF8M

@pirotan21 @kirome65535 わかる 疲れてると性格悪くなっちゃう

ワンダーボックス紹介！ @9730nakazaki

@pirotan21 ボクも少し前に会社を辞めたときに、色紙をもらいました。 色紙には、飲み屋で散々悪口を言っていた人物からまさかの励ましの言葉が。。。 そのとき、自分の小ささを思い知りましたね。

たぬき猫❤OTS修行中🔥リプ遅れます🙏➰💦 @away1010

@pirotan21 外から失礼します。 私も退職ではありませんが異動になった時も、皆からのメッセージは怖くて読めなかった時期もありました。少し心が落ち着いて読んでみると、励ましやお礼の言葉があって、涙が止まらなかった事がありました。 心の疲労は本当に怖いものですね

たららん @soothe_i

@pirotan21 お仕事お疲れ様でした。 私も最近、前職で辛かった体験、感情の中に、自分自身でねじ曲げて解釈していたことも有ったな、と考えるようになりました。 でもあの時は気持ちに余裕がなく絶対気付けなかったことです。 しばらくゆっくり休んでくださいね♨️

ゆーき@FD @floppy_STturbo1

これは心にしみる・・・ twitter.com/pirotan21/stat…

タコ @blender31711288

なるほど。 これは響く。 疲れてんだよな、みんな。 twitter.com/pirotan21/stat…

しばまるログアウト👋 @donguri_haha

@pirotan21 なんだか今ならそのことが 実感できます。 異動になってヤケになりました。長や仲間を突き放してしまって卑屈に。なぜかそう思ってしまった。 退任式の日までゆっくり休みました。 最後に手紙や贈物、感謝の言葉、一緒に泣いてくれる仲間の顔を見て幸せでした。なぜ卑屈さが消えたのか納得できました！

カム @Come_on68FES

本当にそう。なんかネガティブな考えばかり浮かぶ時は、「あ、疲れてるんだ。帰ってフロ入って寝よっ。」て打ち切るようにしてる。そしてフロ入って寝たら大抵アホらしくて笑える。 twitter.com/pirotan21/stat…

k@小学校教師 @komaoknasod1230

「心のゆとり」は浄化フィルターのようなもので、フィルターがなければ綺麗な言葉も汚い言葉もだだ流れ。フィルターがあれば綺麗な言葉だけを心に届けてくれるのだと思いました。 私も、まずは心の安定を意識しながら生活していきたいと思います。 考えさせられました。 ありがとうございました。 twitter.com/pirotan21/stat…

うさぎコンサルタント @usagi_CON

あーやっぱそうなんだ。 日本の人が全体的に人に厳しいのはこれだよ。自分のことで精一杯だから。 田舎の人は優しいってやつも、たぶんこれだと思う。 そして私が人に優しく寛大にできるのもこれw 全然追い詰められてない人生だからだ。 twitter.com/pirotan21/stat…