職場を辞めた時に貰った色紙を読んだら「適当に書いたんだろう」と思ったが、休養をとった後に見ると涙が出た話

疲れたら休もう
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電気イヌ @pirotan21

臨床心理士。メンタライゼーション。「社会は私を見捨てない、きっと」 プロフィール画像 @hi_1rin5ma

電気イヌ @pirotan21

3月末に前の職場を辞めた。貰った 色紙を読んだ。 「忙しい中で適当に書いたんだろう」と思い、酷いなと思った。 4日後たっぷり寝た後、寄せ書きを手に取った。 仲間達の声が聞こえた。慰めと励まし。涙が出た。 疲れが人の声の届くのを妨げていた。私に出来たのは疲れが癒えるまで待つことだった。

2020-04-04 12:48:43
電気イヌ @pirotan21

メンタライジングの回復です。

2020-04-04 13:38:57
電気イヌ @pirotan21

相手の心の中に自分を思う心があると思えること、言い換えると、自分の心の中で相手にも心があると思っていられることを、メンタライジングと言います。メンタライジングは情動や不安が高まると途絶しますが、回復します。回復を促進する心理療法がMBT(メンタライゼーションに基づく療法)です。

2020-04-05 01:33:24
電気イヌ @pirotan21

こんな研究会もあります。興味のある方、お見知り置きくださいませ。 日本メンタライゼーション研究会 mentalization.umin.ne.jp 宣伝でした。笑

2020-04-05 01:37:21
ネコのお母さん @mama_nekoda

@pirotan21 はじめまして。お仕事お疲れ様でした。わたしも3月末で退職しました。やはり疲れてしまって、転職活動の意欲もありません。新しい職場も慣れるまで大変ですね。ごゆっくりご快復なさいますように。

2020-04-04 13:11:40
電気イヌ @pirotan21

@mama_nekoda お疲れさまでした。前の職場の疲れと、今の職場に慣れるのと、両方きますね。ありがとうございます。

2020-04-04 13:37:30
ぶどう @bbb0930a

@pirotan21 私も仕事辞めたときは、友達からのラインを開ませんでした…。字面では大変だったね、よく頑張った、とか並んでるけど、実際は根性無しとか思われてるんだろうなって。 それから1ヶ月後、友達と会った時に、本気で心配してくれてたこと、仕事辞めたことを心から喜んでくれてたことが分かりました。。

2020-04-05 09:58:00
電気イヌ @pirotan21

@bbb0930a そういうことって私の他にも経験されていた方がいたのですね。知らなかったなあ。 これだけたくさんいいねを貰えたのはみなさんに共感できるところがあったということなのでしょう。 またひとつ、人への理解が深まったように思います。ありがとう。

2020-04-05 15:38:54
なっちん @nintama51

@pirotan21 はじめまして。お疲れ様でした。 私ごとではあるのですが、現在進行形でそれです。 保育士をしていましたが、精神的にやつれてしまい辞めてしまいました。保護者と子供たちから手書きのメッセージの本を頂きましたが、怖くて現在でも開けられません。 電気イヌ様もゆっくり休まれてくださいね。

2020-04-05 00:00:49
電気イヌ @pirotan21

@nintama51 保育士さんお辞めになったことに、つらい気持ちがありすぎて、子どもたちや保護者さんにどう思われているのか、触れるのすら不安な気持ちになるのでしょうか。とてもよくわかるように思います。

2020-04-05 13:33:07
なっちん @nintama51

@pirotan21 お返事ありがとうございます。 「自分には何もできなかった」「子供たちや保護者に申し訳ない」といった感情に苛まれてしまい、なかなか本を開けられないでいます。 でも少しずつ、前向きに気持ちが進めたら本を読んでみたいと思っています☺️ お話聞いてくださりありがとうございます。

2020-04-05 16:08:06
pelta🦎@daichi @pelta_hy

@pirotan21 @changing1132 その時の心情で強くも弱くも優しくも残酷にも形を変えるのが人間ですよね。 改めて認識しました。ありがとうございます。

2020-04-05 01:13:37
電気イヌ @pirotan21

@pelta_hy @changing1132 ありがとうございます。確かに、そのとおりですね。私の認識がたくさんの人と共有できるものだということが分かって良かったです。ありがとうございます。

2020-04-05 15:46:48
Coral @Coral19011970

@pirotan21 同じ物を目にしても受け手のレセプターの状態で見え方、感じ方が大きく違う(正反対)事の例ですね、、、

2020-04-05 11:21:57
田中琢磨 @3DhL7bHaKvdVF8M

@pirotan21 @kirome65535 わかる 疲れてると性格悪くなっちゃう

2020-04-05 22:13:21
さいたま@転職経理屋 @9730nakazaki

@pirotan21 ボクも少し前に会社を辞めたときに、色紙をもらいました。 色紙には、飲み屋で散々悪口を言っていた人物からまさかの励ましの言葉が。。。 そのとき、自分の小ささを思い知りましたね。

2020-04-05 20:51:49
たぬき猫❤コロナ予防に奮闘中🦍🔥 @away1010

@pirotan21 外から失礼します。 私も退職ではありませんが異動になった時も、皆からのメッセージは怖くて読めなかった時期もありました。少し心が落ち着いて読んでみると、励ましやお礼の言葉があって、涙が止まらなかった事がありました。 心の疲労は本当に怖いものですね

2020-04-05 19:12:40
whir @whir_i

@pirotan21 お仕事お疲れ様でした。 私も最近、前職で辛かった体験、感情の中に、自分自身でねじ曲げて解釈していたことも有ったな、と考えるようになりました。 でもあの時は気持ちに余裕がなく絶対気付けなかったことです。 しばらくゆっくり休んでくださいね♨️

2020-04-05 17:38:36
タコパ @blender31711288

なるほど。 これは響く。 疲れてんだよな、みんな。 twitter.com/pirotan21/stat…

2020-04-05 16:38:23
黒ハムじみんちゃんのオンマฅ՞•ﻌ•՞ฅ @shiba_ars

@pirotan21 なんだか今ならそのことが 実感できます。 異動になってヤケになりました。長や仲間を突き放してしまって卑屈に。なぜかそう思ってしまった。 退任式の日までゆっくり休みました。 最後に手紙や贈物、感謝の言葉、一緒に泣いてくれる仲間の顔を見て幸せでした。なぜ卑屈さが消えたのか納得できました!

2020-04-05 18:18:47
カム(謹慎中) @Come_on68FES

本当にそう。なんかネガティブな考えばかり浮かぶ時は、「あ、疲れてるんだ。帰ってフロ入って寝よっ。」て打ち切るようにしてる。そしてフロ入って寝たら大抵アホらしくて笑える。 twitter.com/pirotan21/stat…

2020-04-05 17:09:15
k@小学校教師 @komaoknasod1230

「心のゆとり」は浄化フィルターのようなもので、フィルターがなければ綺麗な言葉も汚い言葉もだだ流れ。フィルターがあれば綺麗な言葉だけを心に届けてくれるのだと思いました。 私も、まずは心の安定を意識しながら生活していきたいと思います。 考えさせられました。 ありがとうございました。 twitter.com/pirotan21/stat…

2020-04-05 13:29:23
うさぎコンサルタント @usagi_CON

あーやっぱそうなんだ。 日本の人が全体的に人に厳しいのはこれだよ。自分のことで精一杯だから。 田舎の人は優しいってやつも、たぶんこれだと思う。 そして私が人に優しく寛大にできるのもこれw 全然追い詰められてない人生だからだ。 twitter.com/pirotan21/stat…

2020-04-05 16:08:46
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コメント

saku @sakuuuuuuune 2020年4月6日
適度に休養と睡眠を取らせる、たったそれだけで転職リスクが下げられるのになんでやらないのか不思議だわ 新規採用する方がはるかにお金かかるのに
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CAW=ZOO @CAWZOO 2020年4月6日
実際、イライラしてるときは疲れてるからねー。理性が働かないんだろうな。
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もくもく @cyakacya_388 2020年4月6日
心身が疲れてると労りや励ましの言葉を素直に受け取れなくて、余裕出てきた頃にひねくれた考え方だったと気付くのはあるよね それの最たるものが被害妄想と言われてしまうやつ
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あおん@百合好き @a_o_n_ 2020年4月6日
やっぱり体力的精神的な余裕やゆとりって、人間が最良の状態を維持するのに必要なんだな。
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nanasiyzyz @aabyyz_ 2020年4月6日
自分を大切にできてない状況で、他人の思いやりをうけとれるはずがない
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\(TOT)/ @shibanasu14 2020年4月6日
自分は5年経っても恨みしかないですが、そういう元同僚がいたのは幸運なのでその人達を大事にしてほしい
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ざ わ ( H N ソ ー シ ャ ル デ ィ ス タ ン ス 対 応 中 ) @zawayoshi 2020年4月6日
休んで心を回復できたので、そう受け取れるようになったってことですね。いいことです。
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佐渡災炎 @sadscient 2020年4月6日
---俺用タグ【医者の不養生】---
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夜行ぬえは7月8日が誕生日(なんか下さい) @yagyou 2020年4月6日
4日寝るだけで回復するんだから2ヶ月に1度有給一週間位くれていいよね。 そもそも労基法の実労8時間までって「人間の健康でいられる上限」の数値だからね……ほとんどの会社は働かせすぎてパフォーマンス落ちとるという……週休3日だと週休二日より生産性が上がるというデータがあるのに日本よ……
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伍長 @gotyou_H 2020年4月6日
こういうとこで、自分が実際になんらかの抑圧を受けていたとかそういうわけでもないのに、ただどこからか流れて来た話にイライラカリカリして何が悪だと決めつけて弾劾断罪にしたがるような人も、そうやって余裕をなくした人だったというのも少なくないんだろうな。
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夜行ぬえは7月8日が誕生日(なんか下さい) @yagyou 2020年4月6日
先輩がどこから出てきたんだみたいなホコリと油まみれの物体の掃除を何故か命令してきてた職場(アレルギー申告済み、入院経験あり、周囲はいじめ認識、被害は毎日熱が出て関節が痛いのでうまく動けないし常に喘息)からやめた職場の社長が「直ぐに諦めては何も事をなせない」とかいう書をしたためてくれたのはいつまで経っても「違うそうじゃない、クソが」としか思えない
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夜行ぬえは7月8日が誕生日(なんか下さい) @yagyou 2020年4月6日
yagyou その時にちょっと嫌なお局さんが言った「私はあなたのこと好きだよ、頑張った」は時が過ぎるほどに染みる。
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俄丸。 @NIWAKA_0 2020年4月6日
「忙しい」という字は、「心を亡くす」と書くんだよ。
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さしみじょうゆ @sashimi_shoyu7 2020年4月6日
病気で入院してる時とか、見舞いの人とか励ましてくれてるのに、内心は何を言われてもしんどかったもんなぁ。 周りが全てバカに見えるとか、全て敵に見えるとか、そう言う時は自分の心の方が異常事態なのだと理性で理解して、心の休養に努められるといいね。 今割とコロナへの不安でそんな感じになってる人多そう。
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くらっく @crazyslime 2020年4月7日
世の中の害悪は結局のところ想像力の欠如に収束する
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---------- @yukiokurosaki 2020年4月11日
何年経っても「適当に書いたんだろうな」って思ってた自分は常時疲れ切ってるのかもしれない 
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