夜トイレに起きてしまうのは日中に水分がふくらはぎにたまってしまうため!?「夜間頻尿」3つの対策 #ガッテン

まとめました。
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リンク www9.nhk.or.jp 朝までぐっすり快眠!夜、トイレに起きないための新秘策 - NHK ガッテン! NHK ガッテン!「朝までぐっすり快眠!夜、トイレに起きないための新秘策」 1 user 299
irom @irom9

うわ今日の #ガッテン 俺だわ 1~2時間おきに小便で目覚める

2020-07-15 19:48:46
あっきー@ラッキーの召使い @luckiko

おしっこってふくらはぎに貯まるんだって! 脚はおしっこのタンクだって😲 #ガッテン pic.twitter.com/sIblBXHIte

2020-07-15 19:59:04
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sakupan︎︎☁︎︎*. @panda_saita

年寄りの水分はふくらはぎに溜まってる…だと? ガ━l||l(0Δ0)l||l━ン #ガッテン

2020-07-15 19:54:26
akky🍊 @akky_profile

#ガッテン ふくらはぎが4cmも太くなるほど水が溜まってるの?

2020-07-15 19:54:24
Le Cénacle @Bohemian22

「第二の膀胱」ふくらはぎのポンプの力が機能しなくて、夜中に寝転がって重力で膀胱に水分が入って夜間頻尿を引き起こすのか #ガッテン

2020-07-15 20:00:56
ぴこっと @pikotto_5

若くして夜間頻尿になったら心臓が弱ってるってことかい?(  ̄▽ ̄) #ガッテン

2020-07-15 20:06:33
ぴーと @soratobirabi

血管から水分か漏れ出し、ふくらはぎに蓄積 →就寝で横になると、重力で血管に水分が戻り、尿が作られる #ガッテン

2020-07-15 20:01:23
ごはん Acupuncture9 @ex_allionmama

新しい夜間頻尿ガイドライン4月発表 弾性ストッキングを昼に着用 #ガッテン

2020-07-15 20:05:52
八岐 @revyamata

夜間頻尿ではないけど、弾性ストッキングいいよね。仕事中足むくまなくなったもん。 #ガッテン

2020-07-15 20:06:14
えぬ@Kindle本「死ぬ林檎」発売中! @enuringo

脚を上げて30分くらい寝転がってるだけでもいいのか #ガッテン

2020-07-15 20:07:33
スマイラー(スマ) @tokotoko_78

#ガッテン 足を上げるのはいつなのか?朝なの?昼なの?夕方なの??

2020-07-15 20:12:00
浅川 歩 @asakawaWalker

夜間頻尿対策【1】弾性ストッキングを昼間履く。【2】午後30分10〜15センチ足上げて横になる。【3】減塩。1か月続けて!《ふくらはぎに溜まった水分を抜く》ふくらはぎは血液のポンプ機能があるが、弱くなるとふくらはぎに水が溜まる。#ガッテン

2020-07-15 20:18:09
naka @s_nakaji

ためしてガッテンで夜間頻尿の原因と対策やってて目からうろこ。原因は血液内の水分を足から上半身に組み上げるポンプ(筋肉)の衰えで血管から漏れてふくらはぎに水が貯まり、夜横になったときに上半身に戻り始めるので膀胱に貯まる。対策は昼間の足上げ、弾性靴下、減塩が有効

2020-07-15 20:17:44
春雨33@her3 @17cuckoo

副作用のない行動療法が注目されています、だって。(夜間頻尿=ふくらはぎの浮腫) pic.twitter.com/IFcwuHWcXX

2020-07-15 20:12:30
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バイポバイポ2 @soukyoku2

ガッテンを観てる 夜間頻尿に困っている私に 朗報だ。 原因は第二の膀胱のふくらはぎ🦵 にあったとは。 対策は、 弾性ストッキングを着てねる 足上げ10〜15cmを夕方30分 減塩に心がける

2020-07-15 20:20:09

コメント

ヒジャチョンダラ @citabow 2020年7月15日
自分はもう夜間頻尿って聞くと先ずは糖尿を疑うお年頃になってしまった。
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ろんどん @lawtomol 2020年7月15日
む、さっそく試してみよう
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りんこ・エレオスキー @linco_motte 2020年7月15日
ふくらはぎをゴリゴリするとびっくりするほど出るのはそのせいか‥‥。
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一華 @anemone2522 2020年7月15日
試すのはいいけど、なにぶんソースがガッテンだから話半分に聞いておいた方がいいと思う。
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回れるように急ぐ @EBISU_DOU 2020年7月16日
真偽はともかくハンモック使うと猛烈な尿意と限界突破量貯まるので3時間以上なかなか寝れない という作用を寝過ごせない長めの仮眠の目覚ましに利用してるw
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心技 体造 @mentalskillbody 2020年7月16日
マヨネーズの容器がふくらはぎに思えてきますね。
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昆布出汁 @kobu_dasi 2020年7月16日
要するに筋肉が解決するんだな
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あんみつ @anmitsu_314 2020年7月16日
座り仕事の人で、もし足崩して問題ないなら夕方以降にあぐら・正座・ぺたん座りみたいなイスの上にかかとが来る座り方を試してみて欲しい。めっちゃ出るから。自分は3倍出る
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@id_fid 2020年7月16日
頻尿にきくかは別にしても足のむくみはとったほうがいいので、試してみても損はないよね
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吉村英崇@図書館いくのだ _(:3 」∠ )_ @Count_Down_000 2020年7月16日
TVで紹介するのは怪しいのもあるけど、ふくらはぎ、確かに疲れとかでる。 頻尿の人は寝る前にマッサージしたり、動かして刺激入れると良いかも .
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さそりさん @jHvco9WzA2sG15f 2020年7月16日
自分は夜間頻尿の理由は分かってる。 酒の飲み過ぎ
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フ一口 @fu_hitokuchi 2020年7月16日
床に寝ながらソファとかに足を引っ掛けて30分くらいでむくみが取れたら水溜まってるからそれで判断してからでも遅くない
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しろがねさん @whitebellsweet 2020年7月16日
これは女性高齢者のほうが詳しいのでは。自分でも「浮腫」「足を上に上げる」は知ってたし、昔から外出時や睡眠中の頻尿で悩みやすいのは女性。とりあえず足の筋肉を保っておきましょう。
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空弁者 @scavenger0519 2020年7月16日
弾性ストッキングにも、女性用・男性用・区別ないとあるのでしょう。そして男性が履く弾性ストッキングは男性ストッキングなのでしょう。
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marumushi @marumushi2 2020年7月16日
入院した時にエコノミー症候群予防に貰った弾性ストッキングあるから試してみるかな。頻尿ってほどでもないけど
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えでるP @Edelweiss_Eis 2020年7月16日
実際のところ女性から『朝履いたブーツが夕方入らない』とはよく聞きます。 男性より女性が、若年層より高齢者が筋肉量において相対的に少ないために筋ポンプ作用が弱く、このような症状につながるのだと思います。
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Save my life @savemylife15 2020年7月16日
でも実際に寝たきりの高齢者なんて足首なくなるレベルでむくむからなぁ。だからマッサージして押し出してあげないといけないし。
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ざっぷ @zap3 2020年7月16日
立ってると足にたまる(足がむくむ)、寝るとそれが全身に回る、だから夜間頻尿の水タンクはふくらはぎ、というのは正しい。夜間頻尿の原因は、となると足のむくみだけとは限らない(寝る前の水分取りすぎも糖尿も排尿障害も膀胱腫瘍も前立腺肥大も原因になり得る)から、タイトルがちょっと……
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