エージェントTKのボディービルダーへの道 Vol.2

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朝食前に豆乳とプロテインで寝ている間に枯渇したタンパク質を補給したわ😊 pic.twitter.com/BH5tTPyKTD

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ワッフル食う🧇 pic.twitter.com/rtmqR1wpQV

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というわけで、脂肪だけ取り除きたいあなた‼️ 私と同じ食事を3ヶ月すると確実に脂肪落ちます👍😎 pic.twitter.com/AIK5Xmgvo5

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今日は摂取カロリーが足りないから、しめにパンとたっぷりチーズ🧀🍞 pic.twitter.com/GIytBc8rhF

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2度目の夜ご飯はこのメニューだ。 pic.twitter.com/3ToUilWXoO

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さらにサバ缶 pic.twitter.com/zYJXbw73eC

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モズク納豆 pic.twitter.com/Npwj48pdHr

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冷蔵庫の中で熟成させていた 消費期限8/22までの エクレア食うよ😊 pic.twitter.com/W3eDzNcHb8

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エクレアうまい❣️ (消費期限8月22日) pic.twitter.com/NJFoh504YB

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「今日100%の力を出せただろうか」と、反省したら〜 20%くらいでした〜 チクショー！！

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今日も生卵食いまくって体重増やす💪 pic.twitter.com/TCi2tZ0P3D

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三大栄養素である脂質、タンパク質、炭水化物を抜かずに健康的に内臓脂肪が落ちる。 朝一昼ー晩にかけ 脂質、炭水化物は夜にかけて少なく タンパク質は一定量摂り続ける。

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昼ごはんは大量シラスの丼ぶりで、今日はカルシウムも摂ります。 pic.twitter.com/1px9h4giyx

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夜はやっぱり豆乳とプロテインです😊 pic.twitter.com/dpzWxtBfe3

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寝る前にプロテイン20g pic.twitter.com/nELJY1JrDD

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今は2000kcalくらい😃👍 twitter.com/RinaNewyork/st…

Rina22222🕊💚🙏😇 @RinaNewyork

@Legend_of_TK 1日の総カロリーどの位なの〜？🙄

2020-09-02 20:53:09

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夕方の食事内容は、野菜と鳥の胸、オートミール🥣 pic.twitter.com/vIErEEEA3b

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【ランチトーク】何食っても必ずダイエットが成功する youtu.be/7xxyAS1FghE @YouTubeより

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夜ご飯はやはりプロテインです💪 pic.twitter.com/M3GY3sPknW

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今日は腕だ‼️ pic.twitter.com/hlZ8rkU7SI

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夜食の生卵が美味しいです😊 みなさんそれでは、良い夢を おやすみ⭐️😎 pic.twitter.com/3Qk5IIghuD

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プロテインバー pic.twitter.com/3wwkDbEmzy

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そして最後にバナナ 今度こそおやすみ✋😎 pic.twitter.com/YqNdc47YRa

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おはよう😃 朝は納豆に卵とプロテインヨーグルト、バナナ、パンです🍞 pic.twitter.com/PrNFzzCfri

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アイス食うよ😊 pic.twitter.com/aBbVjQ089s

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