水分や睡眠はちゃんと取れてる？「メンタルが変な時に見るメモ」が納得の内容だった

kdxu @kdxu

これが定期的に役にたってしまう pic.twitter.com/ezd5hWNApN

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kdxu @kdxu

scrapbox.io/kdxu-heartnote… まとめたよ

ro(ろー) @ro52303540

重要 twitter.com/kdxu/status/13…

🐝 bells17 / べる 🐈 @bells17_

人によって違うと思うけどチェックリスト大事 twitter.com/kdxu/status/13…

otsuka0752 @Dublin/Ireland 🇮🇪 @otsuka0752

意外に水分は忘れられる。日本食は水分多め。海外だと足りなくなりがち。 twitter.com/kdxu/status/13…

シナモロール男子𝕏 @Cinnamon_danshi

水分大切なのね(´･ω･`) twitter.com/kdxu/status/13…

金糸雀 @Canari_a

メモメモ。ありがとうございます。 睡眠不足がいちばんやっちゃうから、気をつけないと…💦 twitter.com/kdxu/status/13…

モスマン @mosmann00

7時間以上かの項目ですぐアウトになってしまう

ペプシおいしい @sgrk46

みんな7時間寝ろーーー！！！

野ねずみ @blaUkyKjmcjzReK

スマホの通知を切って布団で寝るがツボ twitter.com/kdxu/status/13…

💰むにわゃ💰 @y32imc

体調不良で寝るとき、まじで携帯の通知を切るのは大事

💰むにわゃ💰 @y32imc

体調悪い時ほどくそどうでもいいライングループの通知で夜中起こされるからグループは全部オフにしてる

ほうせん @oriens_t

寒いのや暑いの我慢するのメンタル的にも体力的にもコスパ悪いっていうのよく分かる

ポル @911P_

寒さ・寝不足・空腹で体調悪くなるからこの3つには気を付けてる

🌸🐧かめねこ🐧🌸 @kameneko1004

こういうのいいですよね。 twitter.com/kdxu/status/13…

コウノセ @ko_nose_8

「まとまった量の飯を食ったか」も追加で

やませ @ManiQru1212

半年前ぐらいに知りたかったけど今見ると納得しかない twitter.com/kdxu/status/13…

かっぱ @kappakei

しかしながらメンタルが変なときはメンタルが変になっていることになかなか気が付けない twitter.com/kdxu/status/13…

raven @raven_38_

これ、やばい人にやらせようとしても自分は大丈夫だからって無理しがちなんだよなあ、どうすれば良いんかなあ twitter.com/kdxu/status/13…

𝑶𝒇𝒇𝒊𝒄𝒊𝒂𝒍イクラちゃん𝒊𝒔𝒎 @Official_ikura

明確な理由があるのに、それを解決させないからしんどいんよな twitter.com/kdxu/status/13…