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やふー！ がんばる！
やさいため
@yasaiitamePdayo
【お知らせ】 #SideM筋トレ部 発足しました〜！ 6thに向けて、Pたちで日々のトレーニングのモチベ上げができたら嬉しいです💪 筋トレをすでにしている人も、これからする人も、# でお気軽にご参加ください☺️使用例をリプにつなぎます！ ※類似しているコミュニティが既にある場合はお知らせください。 pic.twitter.com/rCS6TZYaG5
2021-05-29 13:27:53
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方針は、とりあえずちょっとでも毎日頑張ろうです。
🌸桜井🐸ゆなみ⚓
@_yunami_
アチーブメントのために、最近になってやっと鬼モード混ぜるようになったけど、そこまで鬼でもなかったね。基本は軽い・しっかり・軽いの20分。できれば鬼ふくむ重め、頑張れないときでも軽めを。タグつけてスクリーンショットを投稿する。
2021-05-29 15:52:49と、記録初回に言ってみたけど、フィットボクシングはこれより1段階上のを毎日やってます。
なんやかんやでリングフィットもほぼ毎日。
ただ、無理はしない方針で。
↓
ラジオ体操を準備運動にとりいれる。
フィットボクシングのアプリが配信されて、筋トレメニューをそっちからするように。リングフィットはたまに。
ただし、筋トレは一日おきで。
↓
ラジオ体操かリングフィットしてから、フィットボクシング。フィットボクシングは30分コースが基本。
↓
ビーレジェンドさんの腹筋サーキットかラジオ体操を準備運動として、フィットボクシング30分コース。
ピクミンといっしょにてくてくをそこそこ。
2023年1月
桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
@_yunami_
腹筋サーキットワンセット。フィットボクシングかるいの2本。ひきこもっててなんもしてへんわ。 #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/ZzW5lfcLTl
2023-01-03 00:08:15
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桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
@_yunami_
ラジオ体操。フィットボクシングしっかり2本。今日はよう歩いた。 #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/pJIJciRpjO
2023-01-01 21:52:23
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2022年12月
桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
@_yunami_
今年最後だよ。 腹筋サーキット。フィットボクシングしっかり2本おに1本。来年はフィットボクシングコラボ！ 目指せムキムキ！！ #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/dkF62OFWqN
2022-12-31 19:15:07
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桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
@_yunami_
ラジオ体操。フィットボクシングしっかり2本おに1本。だいぶてくてく。 #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/eYWh2JfGLa
2022-12-31 00:07:42
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桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
@_yunami_
腹筋サーキット。今日はちゃんとやりました。フィットボクシングしっかり2本おに1本。 #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/UYBme9jOmt
2022-12-29 23:33:16
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桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
@_yunami_
腹筋サーキットワンセット。フィットボクシングかるいの2本。遅くなってしまった……。 #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/vesQhW6at5
2022-12-29 00:57:19
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桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
@_yunami_
フィットボクシングしっかり2本。タケルおめでとー！！！！！ あと、てくてく。腹筋はそれどころじゃなくなったので、サボり。 #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/ZZO1XX5XHs
2022-12-27 23:57:08
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桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
@_yunami_
ラジオ体操。フィットボクシングしっかり2本。てくてく。 #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/gxQbL9FOvu
2022-12-26 23:30:00
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桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
@_yunami_
腹筋サーキット。フィットボクシングしっかり2本。てくてくはそんなにだけど、チャリチャリもしたので、そこそこかしら。 #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/2hagoTfbgl
2022-12-25 22:59:53
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桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
@_yunami_
ラジオ体操。フィットボクシングしっかり2本おに1本。てくてく。クリスマスなのでよく食べました。 #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/5tx2Jd3xyM
2022-12-24 23:20:41
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桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
@_yunami_
腹筋サーキット一周だけ。フィットボクシングしっかり2本。スウェーバックはいらんくて、ぎいいい。てくてく。 #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/c4S5focINa
2022-12-23 23:40:11
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桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
@_yunami_
ラジオ体操。フィットボクシングしっかり2本。てくてく。 #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/7gKi87ZekX
2022-12-22 23:30:35
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桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
@_yunami_
腹筋サーキット。フィットボクシングかるいの2本。てくてく。 #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/hXEC1zjoQP
2022-12-21 23:28:26
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桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
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ラジオ体操。フィットボクシングしっかり2本。てくてく。 #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/Eq6yUnNy3w
2022-12-20 23:46:57
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桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
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腹筋サーキット。フィットボクシングしっかり2本。てくてく。 #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/MjPXwD2zpm
2022-12-19 23:11:48
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桜井ゆなみ🍙🐸🌷┃ω･)
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フィットボクシングしっかり2本。 #SideM筋トレ部 pic.twitter.com/I9N8h02uL4
2022-12-18 22:39:04
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