「なんで当たり前のことができないの」と言われる人たちの励みになってほしい『34歳の立派な大人でも外出前にこうやってチェックしてます』

目から鱗…しかし見るのを忘れてしまいそう
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黒川 駿哉 / 児童精神科医 @shunya5

明日で34歳、医師で年収上位1%未満に入るような"立派な大人"の外出前のToDoチェックリストです。中学生や高校生になっても「なんで当たり前のことができないの」と言われ続けてきた人達に少しでも勇気になりますように。(何回も修正した最新verです。日頃の奥さんの支援に感謝です。) #合理的配慮 pic.twitter.com/1GnBsbgZSu

2021-07-11 13:46:23
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黒川 駿哉 / 児童精神科医 @shunya5

ポイントは①イラストで視覚化されてる、②マグネット式で楽ちん、③1ヶ所でほぼ全て完結できること(洗面所に物を全部集約)です。なお奥さんは教育や医療でないし僕は何も教えていないので、全部本人のアイデア。「くだらないことで毎日自分がイライラしなきゃいけないのを無くしたい、それだけ」と🙇‍♂️

2021-07-11 13:57:33
黒川 駿哉 / 児童精神科医 @shunya5

あとマグネットの欄が左右にあるというのもめちゃ大事で、今日は→に集めれば完了、明日は←に集めれば完了、というように「定位置に戻す」というひと手間が発生しないのが大きいです。「人は苦手なことはずっと苦手」ということと「それでも支援の工夫を諦めないで」というのが僕のメッセージです。

2021-07-11 14:11:06
しゃもじ奏者 @ga001651

@shunya5 励みになりました。ポストありがとうございます。

2021-07-11 15:20:05
こまめい💩意識低い系凸凹平社員 @MeiieM_55

マグネット欄左右に置くの採用!よく言われる【定位置に戻す】は自分的にはかなり気を遣わないと出来ないから意識せずともできるのは習慣化しやすいはず。 twitter.com/shunya5/status…

2021-07-12 12:21:55
黒川 駿哉 / 児童精神科医 @shunya5

@ga001651 しゃもじ奏者さん、ありがとうございます。お互いが苦しくないような方法が見つかりますように。そして名前のセンスにめっちゃ惹かれました!

2021-07-11 23:30:22
ミツバチ NYの弁護士 @RadioCityBld

@shunya5 @hirokonishimura 目から鱗です! >苦手なことはずっと苦手と正面から認め、なおかつ支援をあきらめない とてもいいですね。

2021-07-12 05:30:31
ビョコ @mibjorhime

各々に合うスタイルの確立を認めること、そして各々に合った支援の仕方をするということこそ「当たり前」になればいいよね。 twitter.com/shunya5/status…

2021-07-12 10:45:11
食パンさんがとってもいいねをしました @Lz8Oh4Bmg04hJzs

このマグネットのチェック使わせてもらうわ…!裏返したり書き込んだやつをクリアにしなくなる病に効く!! twitter.com/shunya5/status…

2021-07-12 08:39:44
新明一星 TCBT カウンセリングオフィス(東京・国分寺) @issei92041181

予定や段取りって、「やらなくてはならない」のではなくて、「やった方が楽」だからやるのですよね。怒られすぎると、本日を見失いますね。 twitter.com/shunya5/status…

2021-07-11 23:26:07
華@ASD+ADHD兄弟 @ha8na7_8ha7na

これは素晴らしい! 字を読まなくてもイラストで分かりやすいし、元に戻す・片付けるという行程をなくしているからオブジェ化も免れそう。 材料が全部100均で揃うところも経済的で良い✨ twitter.com/shunya5/status…

2021-07-11 23:17:39
こたん 元パチンカス投資家 @kota2monstar

社会的に成功されてる方でも苦手なことは苦手なんですよね。 少し勇気をもらいました。 習慣化の代表格としてよく言われる歯磨きとか、恥ずかしくて言わないだけで出来てない人多いはず、、、 twitter.com/shunya5/status…

2021-07-11 18:44:23
元ナス@誤字多め @nasu_kosodate

@shunya5 社会の窓がチェック項目に入っているあたりが特に個別性を感じますね、うちの夫も割とやるので奥さんの気持ち若干分かります…うちの場合はチャック無しのズボンが増えました😂

2021-07-11 21:49:56
黒川 駿哉 / 児童精神科医 @shunya5

@pekarinhika mns38さん、おお、それは最強の対処法ですね!おかげさまで家から出るときの心配は、だいぶなくなりました!笑

2021-07-11 23:10:27
ぴ⏰🕰⌚ @pirorincello

これは奥様素敵だし内容も可愛い~☺️ 見習いたいけど、うちの夫はプロ(なんの?) なので導入したところでこれをチェックすること自体を忘れる未来しか見えない😂 twitter.com/shunya5/status…

2021-07-12 18:04:39
シュウ @ba_qb4

@shunya5 お誕生日おめでとうございます🎈🎁🎉💐どうして、当たり前のことが出来ないのって言われたりしたのですか?神様ではないのだから、人間ですものね。出来ないこともあり、間違えることもありますよね。それが普通だと思います。今日が良い1日でありますように。

2021-07-12 06:22:53
Yasuko Nagaoka 💐〜今はただ祈る~🌷🍡🎺🐠 @yakotae

ネコさんの名前が弟夫婦んちの子と同じなので、むちゃくちゃ親近感。 大人になってもチェック大事よねぇ。 twitter.com/shunya5/status…

2021-07-12 00:47:00
ami@子育て中🌼投資家、起業家、副業、出合い系の方の無言フォローはやめてください @ZpOahJQ8ytMqZEN

@shunya5 @jounetsudog 下枠ギリギリのところに書かれた赤い「すいせい」が気になって内容全部飛んでいきました

2021-07-12 17:10:45
やまてつ @tetsuyamada1229

俺もやろうかな…… でも、目の前にメモあってもスルーしてしまう自分はどうすれば…… twitter.com/shunya5/status…

2021-07-11 19:23:12
yuuka sato @yuuka310

これを見て「やらなきゃ」と思えるようになるにはどうしたらいいのかを考えている。 twitter.com/shunya5/status…

2021-07-12 08:05:26