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なべさん@家電好きキャンパー
@watanabeisan
習慣化の秘訣その②：コミュニティの力 身近な友達やTwitterで目標を宣言、毎日報告する。 「報告」は、成果を自慢しなくていい。ひょろっひょろの報告、「できませんでした！」の報告でいい。 失敗したことを、堂々と報告する！ #devsumi #devsumiA
2021-07-30 12:02:53
なべさん@家電好きキャンパー
@watanabeisan
もっというと、毎日の報告じゃなくていい。 「過半数の法則」 1週間なら4日間の報告だけでいい。 平日5日やることなら、3日間でいい。 それならなんとかできる。習慣化できたと言える。 #devsumi #devsumiA
2021-07-30 12:04:40
なべさん@家電好きキャンパー
@watanabeisan
更に、1週間の中では未達だったとしても、1ヶ月単位で考えたときに、2~4周目が達成できてれば過半数を超える。 なるほどw #devsumi #devsumiA
2021-07-30 12:05:53
小島優介@ハピネスチームビルディング連載中
@kojimadev
範囲目標としてMax / Minの目標を定義する ミニマムの最低の目標は、バカらしい目標でよい 例えば、書籍を開いて1文だけ読む まず、バカらしい目標でも、それを行うことで 「脳が達成した」という快感を受けて それが継続に繋がる #devsumi #devsumiA
2021-07-30 12:06:01
なべさん@家電好きキャンパー
@watanabeisan
習慣化の秘訣その③：トリガー設計 手続き記憶を応用する。 できてない良い習慣にはトリガーを設定し、継続しちゃってる悪い習慣は、逆にトリガーを外す。 例 ・スマホの通知をOffる、ホーム画面からアイコンをなくす → 気が散らなくなる #devsumi #devsumiA
2021-07-30 12:10:38
Felix/Yaaaaaaa
@suhr_felix
仕事のツイートしないようにしていたけど、これはしょうがない 片岡さん20年ぶりにみたら別人になってるww 話しかけるのすら怖かったのに。 #devsumi
2021-07-30 12:10:58