【助かる】嫌な記憶が急に思い出されたり、頭をいつまでもぐるぐるして困るときの対処法！「確かにぐるぐるが阻害されるかも」「首が…」

犬のい @momokera_

@toadstool_nuuun 深キョンはきっと強いですね。個人的にはしばいぬの写真一択です🐕

tsuribito@mamepan @mamepanjp

@momokera_ @wadainotweetRT ふと思ったのですが、ネガティブな意味で使われる「天を仰ぐ」とは、思考をリセットする為の言葉だったのかな？と、思いました。 外からすみません、、、

jyu-sun 1313 @1313Jyu

@momokera_ イヤなことがあったら空を眺めると自分がちっぽけなことで悩んでるなって思います😊 同じことかな？😁

犬のい @momokera_

@1313Jyu そこまで悟れたら素晴らしいと思いますよ～😄 私も何度か試したことがありますが、悩みがデカすぎて自分をちっぽけに感じる所までなかなか行けません

おでんは食べ物 @KKEcurryisdrink

@momokera_ 坂本九かな。 youtube.com/watch?v=ip2U3w…

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まいたん @KVd237tj7OZZpDl

@momokera_ @rockpeek 嫌なことがぐるぐる頭を巡ってるので、真上を向こうとしたらむち打ち中で首が痛くて向けなかった

ﾈｺﾏﾝﾏｽｷｰ @nekomammaski

@momokera_ ほう‥‥ずっと上向いてないといけない事に（自爆）

犬のい @momokera_

@nekomammaski 首がﾒﾘｯって言うまでしか使えないのが難点です😓

woodleaf @woodlea62677703

@momokera_ 寝てる時は仰向けよりかはうつ伏せの方がグルグル嫌な思考にはいいみたいな話を昔、聞いた事あります。心臓には負担かかるかもしれませんが…あとヨガにある胎児のポーズ？だったか横向きで丸くなると確かに心なしか私は落ち着きます。 動物居ないのでモフモフしたぬいぐるみを顔に当ててます👍

ゆ〜たん🗻💪 @yutan_kagekidan

@momokera_ 良く「星空を見てみな」って話に出てくるけど、ちゃんと視覚以上の理由があったんですね。 知るって面白い

nekodaneko @nekodaneko_3

@momokera_ 坂本九さんが亡くなって、「上を向いて歩こう」がよく流れた頃、辛い時に上を向くと自然と治まって、「涙がこぼれないからかな？」って思ってたけどそういったこともあったのですね！ 私もぐるぐるが、止まらなくて困ったときは真上を見上げてみます。

犬のい @momokera_

@nekodaneko_3 涙を留めておくのと、嫌なことを考えないのと、実は二つ効果があったんですね🙂 個人的には効きましたので、お辛いときは試してみてくださいね。

みぅ @miuSleeping

@momokera_ タイムリー！！ありがとうございます！！！

犬のい @momokera_

@miuSleeping お役に立てて良かったです！

ななしのくるみ @774no963

@momokera_ 上を向いて歩こう、涙がこぼれないように、は正しかった…

犬のい @momokera_

@774no963 物理的（涙）なだけでなく、精神的にも効果があるんですよね。 先日、実際に外で上を向いて歩いてみましたが、若干危なかったです😓