【調査結果】休日の夜更かし、ずれが2時間を超えると睡眠の質低下

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【調査結果】休日の夜更かし、ずれが2時間を超えると睡眠の質低下 news.livedoor.com/article/detail… 平日と休日の睡眠時間帯のずれが2時間を超えると、睡眠の質が低下したり日中の眠気につながったりする傾向があるとの調査結果を京都府立医大のチームが8日、国際科学誌に発表した。

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