第３７回産後プログラム指導法集中講座２DAYS

認定NPO法人マドレボニータ🔴産後ケア教室🔴オンライン教室🔴カップルで学ぶ産後ケア開催中 @madrebonita

第37回産後プログラム指導法集中講座２DAYS始まりました！北は北海道網走、南は長崎から、産後プログラムを学びに集まっていただいています。 http://twitpic.com/1mlghi

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産後プログラムの体験ツアーともいえる2日間の集中講座。産後に必要な3本柱という縦糸、そして人間の心身の変容を促す「４週（21日間）」という横糸が織りなすプログラムをデリケートな産後女性にどうやって届けるか、その理論を2日かけて学びます。

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集中講座の一番はじめには、2日間とも「プロの身体スキルとは」ということを身をもって学びます。見てるのとやるのとでは、大違い。 http://twitpic.com/1mmrhi

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集中講座１日目のラインナップ　１）プロの身体スキルとはどういうものかを体験する　２）産後プログラムの構成を学ぶ　３）お互いを知るワーク（マインドマップをつかう）　４）自分を振り返り表現するワーク（全脳思考のチャートをつかう）　５）産後の体の解剖学

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2日間の集中講座、全部で１２時間。体を動かしたり、話を聞いたりという時間もたっぷりあるけど、自分が描いたり書いたりしゃべったりする時間もたくさんある。偶然となりあった人との出会いも貴重。　http://twitpic.com/1mmbbt

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自分の体をつかって産後の体の解剖学を学びます。スケッチして、体を見る目を養う。 http://twitpic.com/1mmmgn

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後ろから見た骨格と筋肉を学ぶためのスケッチ演習。 http://twitpic.com/1mmncp

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大殿筋を使う姿勢で、大殿筋の解剖図を模写。いま描いている筋肉を、自分の体で感じながら。 http://twitpic.com/1mmoef ←寝っころがってくつろいでるわけじゃありません(笑)。

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開脚して、骨盤と大腿骨のつなぎ目を感じながら、股関節の靭帯の模写。 http://twitpic.com/1mmq1x

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集中講座では、とにかく、体つかって理解して、手を動かして理解して、それから頭で理解する。 http://twitpic.com/1mmotx

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骨と靭帯と筋肉のしくみを、手を動かしながら学ぶ。仙骨と腸骨のつなぎめが関節になってること知らない人が多い。 http://twitpic.com/1mmtb6

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効果的に体幹部を鍛える方法。 http://twitpic.com/1mmsav インストラクターのぶれない体幹部を見て、「訓練された体」というのはこういうこと、というのを目のあたりにする。産後女性として参加してたときには気付かないけど。

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集中講座２日目のラインナップ予告　１）プロの身体スキルとは（続き）　２）産後プログラムの構成を学ぶ（後半）　３）セルフケア（体型、肩こりケア、骨盤呼吸法、骨格調整）の方法と理論 ４）産後の体の解剖学（後半）　５）産後の体の運動生理学　６）シェアリングの理論と実践

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腸骨筋（ちょうこつきん）、大腰筋（だいようきん）、いわゆる深部筋。これらの筋肉の伸び縮みは、実は、奥のほうにありすぎて、自分で感じることは出来ない。だから、解剖図と、模型で振り返って機能を理解する。http://twitpic.com/1muxn8

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産後の運動生理学。有酸素運動をするときに体に何が起きているか？を運動生理学的に理解する。 http://twitpic.com/1mv1ll

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養成コース候補生の集中講座の宿題、ニューズレター⇒ http://twitpic.com/1mvntv　クオリティ高いです！

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吉田衣りあ @ilyayoshida

@madrebonita の集中講座は３７回目ですって！母は３９才になったんですって！びっくりー。@maco1227 @hacot 　そちて参加者のみなたんに毎年お祝いしてもらえて幸せねー。マコたんの年季の入った母似顔絵もあるわー。⇒ http://ow.ly/1JDBe