2022年外来でおすすめしてきたもの

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この1年、患者さんにおすすめしてきたものを紹介しておこうと思います。備忘録。

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もともとこのアカウントが骨盤底筋を鍛えるbotだったわけですが、定番の花王サニーナはひたすら勧めていました。応用範囲が広すぎる。 amzn.to/3Cfkw8N @amazonより

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フェリチンが微妙に低いが通院するほどでない方におすすめしていました。自分の経験上13.3mg/day以上のものを勧めていて、ディアナチュラ 鉄×マルチビタミン は18mgだからその要求を満たします。 amzn.to/3Q5VBKr @amazonより

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皮膚保護の定番 【第3類医薬品】プロペト ピュアベール 100g amzn.to/3FYa4Ug @amazonより

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鼻うがい商品は色々あるので、1つを勧めにくいです。 Amazon.co.jp : 鼻うがい amzn.to/3Ig0U8w @amazonより

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部屋用UVライトは様々な製品が消えていき、残ったのがこれだけ。安易な利用が危険なのはわかるのでしょうがないのかも。 Philips(フィリップス) UVC 除菌ライト 紫外線 殺菌 ランプ 【1年間損害賠償保険付】【日本正規品】 シルバー amzn.to/3G4R9Hm @amazonより

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ストマケアなどに定番の保護クリームですが、普通に手荒れ防止などに超優秀。 3M キャビロン ポリマーコーティングクリーム 92g 3392G amzn.to/3WBPdxa @amazonより

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呼吸筋トレーニングはいろいろな製品があってどれも同じだと思いますが、一応有名なものとしてこれを勧めている。 POWERbreathe (パワーブリーズ) クラシック 標準負荷 グリーン 呼吸筋トレーナー本体 amzn.to/3G0nTBA @amazonより

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まだ買っていませんが、体幹を意識するのに良さげだなと思ったのでメモ Slack Rail Compact スラックレール コンパクト（レッド）体幹 体軸 転倒予防 姿勢 バランス インナーマッスル 宅トレ 軽量 柔らかい amzn.to/3Gu1jTf @amazonより

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膝が痛いときに大腿四頭筋訓練だけではなく、下腿も鍛えたほうが良く、これは実際効果があった。 FrogHand(フロッグハンド)ソフトタイプ【正規品】 簡単足裏トレーニング amzn.to/3IhQgOn @amazonより

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「ミヤBM」はわざわざ処方せずとも買えるのでご紹介。 強ミヤリサン 錠 330錠 [指定医薬部外品] amzn.to/3Q6d4SZ @amazonより

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他のヨガマットより厚めでしっかりしている ヨガワークス(Yogaworks) ピラティスマット 12mm マルベリー YW-A150-C014 amzn.to/3Q22sER @amazonより

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超音波洗浄機も一台あるとメガネ、ハブラシ、義歯、様々なものが洗えて便利 シチズンのものでなくても安いものはたくさんあり 超音波洗浄器 SWT710 amzn.to/3CcHhKK @amazonより

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以前はGUMから1製品しか出ていなかったY字フロスも、最近商品が増えて来ました。クリニカアドバンテージ デンタルフロス Y字タイプ 18本入×3個 amzn.to/3WCEbrk @amazonより

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CPCでのうがいは低刺激で歯磨きだけでなく風邪対策にも口内炎対策にも GUM(ガム) 【医薬部外品】デンタルリンス 本体960ml+付け替え960mlセット [ノンアルコール 低刺激 ハーブミントタイプ] <薬用 液体ハミガキ CPC配合 歯周病予防 マウスウォッシュ> 2個パック amzn.to/3Q3wSq6 @amazonより

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舌みがきはこのタイプを勧めてます。 銅製タングスクレーパー　アーユルヴェーダ　舌みがき　舌クリーナー　口臭予防 amzn.to/3i3SKW2 @amazonより

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尿管結石対策 山本漢方製薬 ウラジロガシ 流石粒 240粒 amzn.to/3Wz953L @amazonより

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スタチン飲んでる人々に勧めています。 ディアナチュラスタイル コエンザイムQ10 20粒 (20日分) amzn.to/3YZ4ABl @amazonより

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これでイボが消えるかどうかまでは確かめていませんが、便利なので持っておくと良いかもです。 3M スコッチ ダクトシールテープ 48mm×27m DUCT-27 amzn.to/3Wz8CP3 @amazonより

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夏の診療中に着ていました。タルテックス TULTEX アイスベスト(アイスパック4個付) AZ-865948 熱中症対策 アイトス S 3シルバーグレー amzn.to/3WYgDNB @amazonより

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BCAAはタンパク質補給に勧める場合があるけれど、江崎グリコのおいしいアミノ酸BCAAスティックがドラッグストアになかなか売っていないんです。 パウダー グレープフルーツ風味 4.4g×10本 必須アミノ酸 amzn.to/3hXXkVP @amazonより

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筋肉痛にマグネシウムってんで勧めているのがこれで、浴槽内でマッサージすると良いのではなどと言ってます。Sea Crystals(シークリスタルス) シークリスタルス 国産 エプソムソルト (硫酸マグネシウム) 入浴剤 浴用化粧品 無香料 ホワイト 2.2キログラム (x 1) amzn.to/3CcdD8h @amazonより