11日前

眼精疲労で眼科に教えて貰った方法を試したら眼精疲労も頭痛も消え、肩凝りが軽くなった→「おばあちゃんの言っていたことは正しかったのか…」

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いろは @kibikodama

眼科で眼精疲労の相談をしたら「遠くを見なさい。ぼんやり遠くの方を見るのが1番ですよ。薬に頼るのはそれが出来ないときだけ」と言われ遠くを見るようにしてたら、目薬もめぐりズムも効かなかった眼精疲労が消え、頭痛も消え、肩凝りが軽くなったので、辛い眼精疲労に悩む人は皆遠くを見て欲しい。

2023-01-18 21:30:15
いろは @kibikodama

「近くを見ている時、目の筋肉はとても頑張ってる。疲れた目の筋肉を緩めてやる方法は遠くを見る事です。薬に頼って一時的に症状が軽減されても根本解決にならない。遠くを見なさい。酷使して、そのままにしない。遠くを見て労いなさい。替えはないんだ、今あるものを大事になさい」 全部が刺さった。

2023-01-18 21:48:05
いろは @kibikodama

特に「替えはない」がぶっ刺さった。 普段から目は何かあったら特に取り返しがつかないって思ってたけど、専門医に「替えがない」という事実を改めて突き付けられて肝が冷えた…。 今ある目を大事にします。 酷使しがちだけど。労います。 皆さんも大事にしてください。遠くを見て労ってあげてね。

2023-01-18 21:54:41
いろは @kibikodama

"遠く"については「窓を開けて遠くの山なんかを眺めるられるならばそれが良い。電車待ってる時にスマホじゃなくて向かいのホームを見るとかもでも良い。視力検査の距離は5m。外が見られない時は部屋の壁際から向こうの壁を眺めたり、寝っ転がって天井を眺める程度の距離でもいいんだよ」とのことです。

2023-01-18 22:49:51
いろは @kibikodama

"ただぼんやりする"のが苦手な人は、遠くを見ながら軽く歌うと良いと思うよ。鼻歌で良いよ。 私は「2曲分、遠くを眺めよう」って好きな曲流して遠く見てます。 軽く歌ってると意識せずもと噛み締め・食い縛りがなくなるからリラックス度が高まる気がするよ。 噛み締め・食い縛りも酷い私より。

2023-01-19 18:41:31
いろは @kibikodama

最初の140文字に入りきらなかったのですが、眼鏡・コンタクトつけたままでOKです。 「目が疲れたとか疲れてるなと思ったら、そのままぼんやり遠くを見ればいい。難しく考えなくていい。改善しなかったら距離や時間をのばしてみて。それでもダメなら診察受けて」とのことです。 twitter.com/miraigsky/stat…

2023-01-19 19:04:07

感想

てらみこ │ 彼を離さない恋愛術 @teramikochannel

@kibikodama スマホを見る時間が増えているので参考になります!! 『目に替えはない』ドキッとさせられました😭😭💦

2023-01-19 14:17:39
しゃわでっど @shawaded

@kibikodama @savx5nk 昔おばあちゃんに目が悪くなるから遠くを見なさい! って言われてたのを思い出した(´-`)

2023-01-19 15:47:58
前向きなニート @maemukineet

@kibikodama @suzukimai19 なるほど~。まとめると常に遠い目をしろということか…

2023-01-19 16:01:22
かめのこロッソ @molly_no_

@kibikodama こんな医者が近くにいたらいいのに、、、

2023-01-19 16:58:22
ちぃ🥳ぱーてぃーず💋 @chii511

@kibikodama 小学生の時の2限目の休み時間の「目の体操」の時になるべく遠くを見ましょう~って正解だったのね👀

2023-01-19 17:02:57
雨宮さん®︎@4y @Rin_Amamiya

@kibikodama 今すぐスマホを置いて遠くを見て来ます

2023-01-19 17:04:25
あんだーザばんぶー @90OjMcunJlKeu1S

@kibikodama ぼんやりで良いんですね!遠くの看板や山の木を見分けようとして凝視してました💦

2023-01-19 19:43:15
ときの🍄 @mityamama

今日、再放送で芸人が一週間裸眼でバードウォッチングしたら視力が回復するのかってのを検証してたわ。回復して、野鳥覚えて、バードウォッチング楽しんでた。 twitter.com/kibikodama/sta…

2023-01-19 20:22:52
はな@8歳♀4歳♂ @hanana040556

ばぁちゃんが昔から、「ゲームしたら一度外に出て海の地平線をしばらく眺めろ」ってよく言ってたのは合っていたのか twitter.com/kibikodama/sta…

2023-01-19 19:42:00

コメント

ヘイローキャット @Halo_nyanko 11日前
モニタもぼんやり眺めるように心がけると結構目が疲れにくくなるぞ
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わた @wtr_gbf 11日前
遠くがないんだよね
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シロクロ@トゥギャッター用 @BlacNoir_Togett 11日前
強制的に目の筋肉を弛める目薬とか無いんかな…(´・ω・`)
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神無月 @sanpai2929sii 11日前
眼鏡してるなら暫く裸眼で過ごすのもオススメ。
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Sho @dopeShh 11日前
海の地平線ってちょっとかっこいいな おばあちゃん人魚かもしれん
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フローライト2nd @FluoRiteTWi 11日前
遠くを見ているつもりで架空の5m先に視線を向けてもリラックスできるよ
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たたたた @5jzH3r2rUurPngl 11日前
20-20-20ルール(20分毎に20フィート先を20秒みる)とかもあるけど、忘れちゃうんだよなー… 疲れたら2曲くらい聞きながら遠くを見るってのは気楽で良さそう
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yuki🌾㊗️8さい🎉⚔ @yuki_obana 11日前
85秒ごとにタップしないといけないんや(´・ω・`)脳死周回
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おさんぽさん @D7LCOW7eii4wyRs 11日前
電車やバスに乗ってる時に小さな人が街中を走るイメージは理にかなってるわけか
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牛職人 @GR_4 11日前
『海の地平線』 それ水平線
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silkworm (KAYA) @silkworm_k 11日前
具体的にどのくらいの距離が遠くなのかくらい教えてくれ
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みおな @SheemaClassic 11日前
「遠くを見なさい」と指導することで、間接的に「適度に休憩を挟む」ほうへ誘導してたりして
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@nikoneko99 11日前
このまとめには載ってない(なんで載せてないの)けど、このツイートのツリーで「窓を開けて遠くを見るのがいいけどオフィスの部屋の端や天井を見るくらいでもいい」って追記されてるよ!みんな見ろ
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