帰宅後速攻で作れる、皆さまの鉄板晩ごはんメニューを教えてください

しらたま☺︎3y🐭 @srtmdifk2020

フォロワー各位 帰宅後速攻で作れる鉄板晩御飯メニュー（出来れば2歳も食べられると嬉しい）教えてください……

社畜の極 @k_family_com

@srtmdifk2020 鉄板中の鉄板 ＊豚or牛肉、にんじん、ピーマン塩胡椒で炒めて春雨ぶっ込んで焼き肉のタレで炒めたチャプチェ ＊トンカツロース肉を一口サイズに切って片栗粉、醤油、みりん入れて揉む、ピーマン細切り、しめじ、筍の水煮を用意してオイスター、砂糖、醤油入れて全部炒めたら青椒肉絲

まぁみぃ @fLbz3cJ0gGpqvvL

@srtmdifk2020 フォロー外から失礼いたします。 簡単にしたい時の我が家の鉄板です↓ 小松菜としらすの炒飯 きのこ、にんじん、わかめ入れて中華スープ 骨取りの焼魚(グリル面倒なのでトースターで！) もう料理面倒！って時は白米にひきわり納豆かけて、きゅうりとトマト切って冷凍唐揚げとか出しちゃいます🤣

ララママ@5y🎏ヒカセン雄肉料理研究家 @nyatajiro

@srtmdifk2020 チキンレモンステーキ（塩胡椒してレモン汁かけて焼くだけ） 焼きそば（カット野菜と蒸し麺炒める） 中華丼（カット野菜に豚肉入れて味覇入れて煮る） カラムーチョ大根サラダ（千切りスライサーで大根切って胡麻どれで和える） ポテトグラタン（ドライのマッシュポテトにパウチミートソース＋チーズ）

zaki☺︎6y&2y🎏 @336zaki0281

@srtmdifk2020 もやしと挽き肉の味噌丼、キャベツと挽き肉の甘辛炒め、白菜とウインナーの中華煮、豚バラもやしのレンジ蒸し、もやしのお好み焼き、トマたま炒め、玉子丼、肉豆腐、豆腐のなめこあんかけ、厚揚げのえのきあんかけ、もやしと人参の胡麻マヨサラダ、ジャガイモと人参の甘辛炒め 全部cookpadだよ！

ちゃんらむ3Y🐘ワーママ＋🥚 @seabura_holic

@srtmdifk2020 これはママ垢における神ツイートの予感…！ 我が家はシラス卵ほうれん草チャーハン、コーンバター炒め、辺りかなぁ。あるあるでごめん😅 酢もずくやめかぶの小分けパックが息子は刺さったみたいでよく与えてる！

ライトニングマママックイーン🚘❤️ @HmA6IEX3DDOKV6K

@srtmdifk2020 豚肉（安いやつ）を焼いてもやしとかキャベツを同じフライパンに入れて仕上げに焼肉のタレをぶっ掛けてできあがり！これが一番何も考えず楽に時短でできます😌

mori☺︎ @mori0732

@srtmdifk2020 冷凍豚バラとカット野菜を焼肉のタレで炒めるのみです！笑 もうすぐ2歳の子にはタレ入れ始めの少ない状態で取り出しときます🙆🏻‍♀️おかず少なければカット野菜使いまわして味噌汁にします😄 あとはミンチをそのまんまフライパンにドボンして焼く😂味付けはウスターとケチャップ混ぜ混ぜしたやつ🙄

ゆずピコ🥞4y @15_8m

豚丼一択！！ 豚バラと玉ねぎ炒めて、酒・醤油大さじ2、みりん・砂糖大さじ1、おろししょうがおろしニンニクすこしいれて炒め煮。 汁多めなら水と調味料多めに。 これ、最強めちゃ早。 twitter.com/srtmdifk2020/s…

あきはる🎀3y+🎀0y @33w45043330

@srtmdifk2020 アルミホイルon厚揚げトースターで焼いて、お子にはちょいかけ醤油(またはチーズ)で大人にはネギしらすごま油で炒めてぶっかけ！ rinrinto.com/kajiyarou-2022…

アルミさん @OyLo4y

@srtmdifk2020 鶏もも肉まるごとにさあ塩コショウかお好みのスパイス塩とか振ってグリルにぶち込んで15分焼いたら米進むおかずになるしその間に着替えたりできて良いよ

mi @mi97157057

我が家基本20分以内くらいで作れるメニューしか出さないけど、多めのごま油で強火でネギと鶏もも炒めたとこに水と醤油とだしの素いれたおつゆで冷凍うどんだったり素麺つけたりお餅入れて雑煮にしたりしてよく食べてる twitter.com/srtmdifk2020/s…

春@ゆるゆる4y @totoroharulingo

リプ欄参考にさせて頂く❤️ ちなうちは、豚バラ大根。 大根切って豚バラ200gと軽く焼いて 砂糖・醤油・みりん大2 出汁の素小1と水200ml 入れて5分煮込めば食べられる💕 タレでご飯が進みます。 2歳もOK🙆‍♀️ twitter.com/srtmdifk2020/s…

てきとー @saku_87_363181

うどん一択 すぐ作れる 食いつきがいい 栄養が気になるなら野菜たっぷりお汁を作る(野菜切っていれて煮るだけ) めんどうくさいなら冷凍のかき揚げドーーーーーン！！とか かまぼこと天かすと冷凍ほうれん草ドーーーーンとかでも全然余裕！ twitter.com/srtmdifk2020/s…

ごんち @g0nchi0726

@srtmdifk2020 我が子は麺類が食いつき良いので、よくうどん、ラーメン作ります。具材はあるもので！ あとは早湯でパスタを重宝しました！なるべく時短になるように！

あーりん🔑 @aiai1212vi

@srtmdifk2020 ご飯を耐熱皿に入れてボロネーゼとかミートソースを上にかけてチーズかけてトースターで焦げ目つけたら完成です🥹💞私このメニュー月に何回作ってるかわかりません…息子も大好きです！ pic.twitter.com/U4IPrPETNS

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Sora🌾🐝 @Sora8534

@srtmdifk2020 外からですがボロネーゼとかどうでしょうか トマト缶とひき肉、玉ねぎだけで出来ます! 味付けはコンソメとニンニク少しで、大人用にはブラックペッパー追加しても美味しいです✨ うちも2歳の男の子がいますが、もりもり食べてくれます パスタだけではなくご飯にかけてドリア風もいいですよ🍅

あや @minerva_sinkai

@srtmdifk2020 フォロー外から失礼します。 味噌汁は小さく切ったじゃがいも、にんじん、たまねぎなど野菜と豆腐か麩。 ご飯に瓶の鮭フレークをかける。 卵豆腐を皿に出す。 あれば、ミニトマトやレンチンしたブロッコリーなど出す。 が、最速で野菜もたんぱく質もとってくれます。 作るのは、実質味噌汁だけ🆗‼️

みやみや¹¹🐶 新生活楽しんだもん勝ちよね @miya19802009

@srtmdifk2020 外から失礼します 具沢山味噌汁があれば、メインは肉や魚を焼くだけ煮るだけでも見栄えしますよ 後は、副食系 ナムルや人参シリシリとか、なめ茸とワカメ和えたのとかなら子どもらパクパク行きます ご参考になれば

mokeren @mokeren133

@srtmdifk2020 お好み焼き（カットキャベツ、カットネギ、子ども用ウィンナー、じゃがいもか長芋すりおろし、豚こま、玉子で） 焼きそば（ミンチ、カット野菜炒め用、小松菜か青梗菜かネギで） あるいは冷凍かチルド餃子を焼くだけ 煮る系なら冷凍鶏団子のクリームシチュー かお味噌汁