料理を作る側の人だけが知っている事実「おいしいサラダは健康にあまり良くない」

イナダシュンスケ @inadashunsuke

あと、 薄味は減塩の大敵

ᴮᴼᵂ /// ᵀᴼ /// Sᴾᴵᵀᴱ @heretiqueZealot

@inadashunsuke 色が薄くて澄んでてアッサリしてるものって塩分濃度高くなりますよね。

イナダシュンスケ @inadashunsuke

@heretiqueZealot しかもそれを大量摂取しまうんですよね笑

🌈🐈‍⬛ nae 🐈‍⬛🌈 @_____nae_____

これな！笑 twitter.com/inadashunsuke/…

秋月大和@料理アカウント💉FV @lYRvJ7ZyJXCXtPj

@inadashunsuke ラーメンのスープは残しますものね

hizo＠食堂のおばちゃん @hizohizo

透明スープの塩ラーメンが1番塩分量が多いもんなぁ

クピード @cupido0705

@inadashunsuke 塩ラーメンとわざわざことわり書き付けなくても塩は充分に使ってます。

華谷 忍@はなや しのぶ @Shinobu_Hanaya

和食もそんなにヘルシーでは無い

イグジ @0127exist

@inadashunsuke 和食がヘルシーだなんて宣う輩は煮物に使う醤油と味醂の量を知らないんですよ

華谷 忍@はなや しのぶ @Shinobu_Hanaya

醤油ダバダバ入れて、 塩わさわさ入れて、 味噌ドバドバ溶いて、 塩分マシマシ

M’s Farm @marsh3na

薄味は、結局、塩分を取りたくなるので、減塩したい場合は、ダシか、スパイスか、酢を使うなどしないと難しい😓 twitter.com/inadashunsuke/…

ジャスミン。 @fnotes

@inadashunsuke じわじわ焼いたホットサラダはからだにいいはず！

イナダシュンスケ @inadashunsuke

@fnotes 健康を両立させるなら、大量の野菜にじっくり火を通すに限りますよね！

白花躑躅 @Rhododen_shad

生野菜より加熱した野菜の方が好き　生苦い

球鞠十三（くまり・じゅうぞう） @Koomery13

温野菜と茹で豚肉などで栄養素を足す方向でいけばまあ

ロックスタァ @SUKIMONO

これはほんとにそう 減塩したければ油と胡椒を増やせ、酢も欠かせない というか、油と胡椒、酢を増やすと必然的に塩を間引きたくなる これは唐辛子でも一緒

pearlcap @pearlcap

サラダのメリットは噛む回数が多いことで食事の時間が遅くなること 食前に食べるとじっくり身体が食事の準備ができて良い 栄養？あの量で？ 芋とかぼちゃ炊いたの食えばいいよ

墨色そうめん（固定でクソガキ企画中） @sumiiro_somen

そうだよ。だからブロッコリーを食べよう。何もかけなくても美味しい。

墨色そうめん（固定でクソガキ企画中） @sumiiro_somen

カレーをかけたら美味しいけど何もかけなくても美味しいし栄養もある。

竹中淳二 @junjiyyt

@inadashunsuke ピリッとしたのやほんのり甘いのやら数種の大根と蕪を厚さ３ミリぐらいの半月に切ったのを盛り合わせたのが最強のサラダのような気がする最近。 ドレッシングいらないけど、少量のビネグレットだけでかなり満足感ある。 アブラナ科好きにしか通じないかも(笑)