便秘のとき食べると確実に💩出る5選⇒「昔、父ちゃんヨーグルトにオリーブオイルかけて食べてる時あったからもしかして便秘だったんかな」

タフ子ちゃん🐟 @llx_ayu_xll

便秘のとき食べると確実に💩出る5選 ・きのこワカメ味噌汁→水溶性と不溶性の食物繊維摂れるから固めて出してくれる ・オリーブオイル大さじ1→腸がツルツルになるので溜まってたやつがスルッと出る ・ホットヨーグルト→腸内環境整うから慢性便秘も解消される ・生の葉野菜→とんでもなく出る

タフ子ちゃん🐟 @llx_ayu_xll

あとプルーン毎日食べるとすんごい快便体質になります(汚いお話でごめんなさい🥲)

一倉定🦦wolt大阪✨Uber✨ @hitokurasadame

@llx_ayu_xll ホットヨーグルトすご良さそう😳

コパロコ @koparoko182206

@llx_ayu_xll オクラもおすすめです☺️

みみ🍐EGOISTロス @28kugau

@llx_ayu_xll ひじきもおススメです！

たまちち @tamanchin07

@llx_ayu_xll めかぶ最強

とるて @torutete

昔、父ちゃんヨーグルトにオリーブオイルかけて食べてる時あったからもしかして便秘だったんかな twitter.com/llx_ayu_xll/st…

たまちち @tamanchin07

とんでもなく出るw twitter.com/llx_ayu_xll/st…

たけのうち　ともこ @mYFXRosqe2i73iA

炭酸も飲むと出るでぇ twitter.com/llx_ayu_xll/st…

🍓🍀🫧卑弥呼🧸💭🎀 @popopapi877

便秘なったことないから分からんけど全部好きで食べてるから便秘なったことないんかな twitter.com/llx_ayu_xll/st…