ハッシュタグ「ADHDのパワー系ソリューション」個人的分類まとめ

ずんずん @WuSapb0an4qqzsk

Outlookのルールで｢送信を8分後にする｣を設定。 8分あれば送った後に気付くあれそれを割と回避できる。送信ボタンを押したい欲求も発散できる。 #ADHDのパワー系ソリューション

🌸.•*¨𝕄 𝕚 𝕔 𝕙 𝕚 𝕜 𝕠*•.¸¸🌸 @zi17215

保育園のタオルとハンカチは5色組で買って、曜日ごとに決めた色を持って行きます 洗濯忘れても絶対足りるし、カバンに入ってるタオルが洗濯済みか洗濯前なのかも分かる #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/ygj1QEJCbe

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尻子玉　⚠️避難先も大体同じID @shirikoda_ma

忘れ物チェッカー、自作するのオススメです ・ダイソーのWEBカメラカバー ・丸シール ↑組み合わせるとどこにでも物理的にタスクチェッカー設置できる 私はホワイトボードになるマグネットシートに設置して書き換えも可能にしてる #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/M6WT6X5oJ4

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sasimi @MJRAJTDBPGJBT

駅に行く途中に振り込みとかお金下ろすとかのプラスαの用事がある場合、100%玄関で靴を履いた瞬間に忘れて駅直行してしまうので、用件が発生した瞬間に振込用紙やキャッシュカードなどの必要アイテムをまず靴に入れ、靴を履いたら鞄に入れず裸で手に持って出かける。 #ADHDのパワー系ソリューション

惰眠ちゃん @Damin_man_3rd

#ADHDのパワー系ソリューション マスクとハンカチと鍵は常に玄関 靴履いた後に「アレ忘れた！」を無くすため マスクは布マスクを大量買いする(そして異常なペースで消えていく……) pic.twitter.com/iTdhpyunlf

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リリンミ @acdmkabeism

うちの子用だけど、タイマー機能のある何かだと他のことして遊んでしまうから、キッチンタイマー首にぶら下げてこれも一緒にぶら下げ、時間とタスクをお知らせする。このキーホルダーあらゆるカバン(習い事別)につける #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/YOsvGyGA3Z

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きくちゆーり@5/27～6/1 一兎庵 @Lucky_tricker

#ADHDのパワー系ソリューション 定期入れと名札ケースに常に千円を入れておきます。必ず両方です。 お弁当を作れなかった日に偶然財布を忘れたり、ICカード残高がない日に偶然財布を忘れたり、うっかり使ってしまった千円を追加し忘れて帰れなくなることもありません。 pic.twitter.com/gMfKBsNYQX

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りゅう @1_5cm

#ADHDのパワー系ソリューション なにこのタメになるタグ！！ じゃあ私からも一つ 生理痛の痛み止めはこの形状にして、全てのバッグやポーチや財布やコートのポケットに忍ばせておく。 そうすると痛くなった時何処かから出てくるから！！！ pic.twitter.com/D1mBcWI9Vz

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Kumi @kum_i

組み合わせることでUSB各種やLightningに対応できるこれをいつも使うウエストポーチに入れっぱなしにしておくことで、何のケーブルを忘れてもとりあえず充電ができる SIMも取り出せる 複数買って全てのカバンに入れておくか検討中 #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/l8HBQWIkgn

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左手の小指 @mo00onmoon

定期、会員証や社員証、家の鍵、職場のロッカーの鍵などはひとつにし、忘れたら全て終わる「共倒れシステム」を導入している。 これを探して遅刻しそうになることあるけど #ADHDのパワー系ソリューション

百舌 @5saijiyasan

以前書いたADHDの同人作家向けハックだけど、付箋のくだりは同人作家じゃなくても役に立つかなと note.com/sukeki4/n/nebf… #ADHDのパワー系ソリューション

おとは@ @misemonotoha

猫の餌をあげ忘れる可能性があるので、自己申告出来るように猫を躾ける。 #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/SNj4WR6z15

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松鶴•Skeb募集中/comm open @matsuru_a

毎日同じもの食べても飽きない人（ASD併発）の自炊こうやってるよ図解です。 #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/JAL1XUBpHj

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阿闍梨 もちこ @assan_dayo

#ADHDのパワー系ソリューション ・水筒を洗えない ・外で買ったお茶はペットボトルの分別が面倒でゴミが溜まる ↓ ラベルレスのお茶を箱買いする →キャップを分けるだけで済む pic.twitter.com/6X1KDgguqd

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まだない @w7xYp0ZQUt36571

#ADHDのパワー系ソリューション 私はIKEAの1リットル計量カップ（耐熱ガラス）をそのままマグカップにしている。 ティーパックとお湯でお茶作ってそのまま飲んでる。冷めたらレンチンできる。 一番のおすすめポイントは洗いやすいこと。拳がそのまま入る大きさだから洗う時のストレスが少ない。 pic.twitter.com/bmgVpwFO4o

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しゃどやま💛💜2/11 ハ35a @syadoyama

#ADHDのパワー系ソリューション こういう「ファミレスとかの箸(食洗機対応)」を買ったのは去年の一番いい買い物だった　箸がチグハグのまま飯を食べていると「自分ズボラだなぁ……」と凹むので…… cainz.com/g/493669541828… pic.twitter.com/OEVETRMoIg

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ナベシキ @7b_shiki

#ADHDのパワー系ソリューション ご飯パック常備したおかげで自炊のハードルが3段階くらい下がります。 洗米、炊飯、洗い物、残った米を冷凍する手間、炊飯における全てのめんどくさいを解決、食べ過ぎの心配も無いし最高 pic.twitter.com/IwOe0AxsAh

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minako ito @mina110375

仲間がたくさんいて嬉しい 冷蔵庫の中身と賞味期限をホワイトボードに書いて冷蔵庫に貼ってる 「今日何食べよう…」でフリーズする時に見える位置なら調味料全部買ったりしないで済むからおすすめ！ あっ！ハム…… #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/ouOVXp3SdJ

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ふれでりっく @wamowamow

布巾、雑巾を所持しない。全部使い捨てにする。 ウェットティッシュ、ティッシュ、キッチンペーパー、クイックルワイパー系で乗り切ってる。 ノンアルコールのウェットティッシュいいよ。まとめ売りしてるやつ。これに100均で売ってる蓋つければ良いだけ。 #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/LyQ4xBu8K2

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mx @muzak_mx

【面倒な食器洗いに新習慣】 とりあえず下膳したらこれを皿に吹きかけておく。 やる気喪失したり思いつきでキッチンを離れたりしても大丈夫。 #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/1QDd8AZdmb

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ふれでりっく @wamowamow

スポンジも持ちたくない人はこれ使おう。 ニトリのカット式スクラブクロス。万能過ぎる。 うちはキッチンペーパーとこのスクラブクロスを隣同士にしてキッチンの照明下に吊り下げて使ってる。 #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/RJxww84eYu

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おぶきな🔰 @obukiyonasu

皿洗い先延ばし癖改善 ⭕️気になる最新曲+好きなノリノリ曲を入れた『皿洗いの時しか聞けない』プレイリスト作成 ⭕️持ってる皿を減らす ①前後半で分ける 前半:シンクを空に/後半:調理台に放置 ②目の圧が強い大きい物は見えない所に置き最後or 先片付ける #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/92KVUxyOPM

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白城灯火 @tohka_hakujo

調理用具は目の届く場所にひっかける ついでに水も切れるぞ #ADHDのパワー系ソリューション pic.twitter.com/Z24gsaDvs9

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