Twitterの皆さん、どうか知恵を貸してくだ さい！アラサーに突入してから毎月のように風邪をひく＆ちょっとした外食ですぐ胃が痛くなって本当に困っています

ふね @Yukifunese

Twitterの皆さん、どうか知恵を貸してください！アラサーに突入してから体力の低下がひどくて、毎月のように風邪をひく＆ちょっとした外食ですぐ胃が痛くなって本当に困っています。免疫力と体力アップに効くオススメ品があればぜひ教えて下さい……！

ふね @Yukifunese

一晩でこんなに沢山のアドバイスをありがとうございます……！今すぐ試せるアイテムや習慣も多くてとても助かります😭ちょっと追いつかないので個別のお返事は控えさせてください🙇それにしても有益すぎるリプばかりで本当に凄い、やはりTwitter民は神！！

会社員の日常 @ua201920

いつも投稿を楽しく拝見しております。 ビタミン剤、亜鉛、鉄分、プロポリスの摂取がおすすめです。プロポリスは山田養蜂場、それ以外はDHCですが、今のところ飲んだ後の安定感に満足しています。 血糖値スパイクの可能性もあるのではないでしょうか？糖質を控えたり、白湯を飲み始めて改善されました。 体重が足りていないのも、自分が体調を崩す原因かと考えています。お役に立てれば幸いです🙇‍♀️

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ふね @Yukifunese

@ua201920 プロポリスと亜鉛、気になりつつもスルーしてきたのでさっそく注文してみました！会社員さんのオススメなら間違いなさそうで楽しみです、ありがとうございます🥺あとは甘党なので、洋菓子から和菓子への移行を心がけねば〜頑張ります！😂

Sofia☺︎美容マニア @sixthandholly

@Yukifunese お忙しい中色々と試された上での質問とは理解しつつ、お医者様にも相談されてはと思います。すでにアラサー界の重鎮となり周りにも同年代が多い者として、不調の原因も対処法も本当に人それぞれだと感じています。 どうか今年も健やかに、素敵なブログをたくさん読ませてください！

ふね @Yukifunese

@sixthandholly わー！sofiaさんからリプいただけるとは思っておらず、嬉しいです！ブログいつも拝見しております💓なんとなく市販薬でごまかしてしまうことが多いので耳が痛いです……そろそろかかりつけ医を定めた方が良いのかなとも思ったり。まずは近所の病院のリサーチから始めてみます🧐

教祖ちゃん @kyosonokotoba

ふねさん、いつも投稿をみています！婦人科勤務の看護師の女です。 普段カフェインの接種量とかどうでしょう？カフェインによって亜鉛が尿に流れてしまい、冷えと慢性疲労に繋がるので亜鉛のサプリメント内服して頂きたいです。あと月経などは正常ですか？貧血などあれば保険診療で鉄剤、ビタミン、漢方などもよいかもしれません。

KOZE（こぜ）@ワインマニア @kozewine

@Yukifunese しばしば胃をやり、食欲ゼロの時にヨーグルトに頼ります。強い菌、弱い菌があるので、以下の3種は個人的に「助かってる」やつです。 ①ダノンビオ４連。オイコスではないやつ。 ②Bifix グリコ。脂肪ゼロタイプにはちみつを多めにかけると美味。 ③LKM512。ミニストップののむヨーグルト等に含有

きき＠浮きこぼれクエスト @kiki_jouzu

@Yukifunese 前もこのようなツイートが流れてきた時、おつたえしたのですが、私はこれです！ あくまでも最終手段です！ x.com/kiki_jouzu/sta…

きき＠浮きこぼれクエスト @kiki_jouzu

@komancomeon 泥のようだった朝が、起きられるようになります。 市販のドリンク、チョコラBB、キューピーコーワゴールドαプラスなどを経てたどり着いた最終手段です！ 通販しか売ってないですが、これ以上試すものがない！となったらこれに手を出してください！あくまで最終手段です！ ちなみに、高いです！ pic.twitter.com/LWffz2ynU3

2023-08-18 14:55:03

DAICHI YASUNAGA｜3DCGアバターキャラクターブランド @daichi_yasunaga

肝臓が弱ってると、栄養や睡眠をたくさん摂っても体調が改善しないことがあるので、全体的に不調・元気が出ないと感じたら「ヘパリーゼEX」を試してみるのもオススメです！☺️🙌 追加で書くと ・日光浴(ビタミンD生成・セロトニン生成)をしっかりする ・白砂糖を使った食品を避ける ・食物繊維を意識的に摂る ・水をよく飲む ・タンパク質は、バランスよく摂る 　(摂りすぎも、摂らなすぎも良くない) とかもオススメです👍

大きいシーズーたぬきち @tanuki20200215

@Yukifunese 外から失礼します。 たまたま職場で似たような話題が出ており聞き耳を立てていたところ、かかりつけのお医者さんからの勧めで砂糖を控えるようになったらかなり体質改善されたという話が出ておりました。慢性蕁麻疹も改善されたとのことです。ご参考まで…！

お茶農家佐京園の13代目園主 佐京裕一郎 @MarusaSakyoen

@Yukifunese 通りすがりのお茶農家です。 水出し緑茶おすすめです。 水出しのいい所は、 熱いお湯で淹れた緑茶より ・カフェインが抑えられる。 ・免疫力アップに効果があるとされる エピガロカテキンが抽出されやすい。 です。 胃にも優しいです。 温かい緑茶が飲みたい時は、レンチンしてください。

パプコ @papu_ko

@Yukifunese 私も毎月のように風邪をひいていましたが、朝起きてすぐ舌磨きするようにしたら全然ひかなくなりました。「こけとっと」というステンレス製の舌磨きは交換もいらないし清潔だしオエってならないのでおすすめです。

井上拓哉 @artist_Inoue

@Yukifunese 基本にして奥義はやはり摂生です。規則正しい睡眠と起床、バランスのいい食事、適度な運動。これに勝るものはありません。

kinta【マッソォ大工】 @kinta85330437

@Yukifunese 皆さんが言ってるようにバランスの良い食事とビタミンが大事ですが、ビタミンは水溶性で流れて排出されやすいので、こまめに摂取することが大事です。

阪口　克 @katumi_sakaguti

@Yukifunese ５０にして初めて人間ドッグを受診したら、胃にピロリ菌が見つかり駆除しました。些細な食べ過ぎ程度で胃が不調になるような場合は検査した方が良いようです。駆除の薬は面倒でしたが、検査自体は簡単でした。お大事になさってください。

Kiki🌗スキンケアにいのちを懸ける @Kiki__image

@Yukifunese このプラセンタで風邪ひかなくなりました…！ qvc.jp/product.712242…

P.O.N.A @pona_wears

@Yukifunese 筋肉です。筋肉は全てを解決します。

Allie✈︎世界三周目準備中✈︎ @nzlove2013

コロナ・インフル（親曰く小学生の頃1度あるそうですが）未罹患です。 同じく30代に入ってから衰えを感じ、健康寿命を伸ばすためにヨガをはじめ、今（39歳）では講師です。 オメガ3のサプリ！乳酸菌！これらは超お勧めです。 あとは鼻うがいも効いてます👃🏻 最近はアメリカ人に勧められた『妊婦用のサプリ』も飲み始めました。（子どもは望んでませんが、効率的に女性に必要な栄養素がとれるらしいです） その他、ストレス溜めないために『世間で良しとされてる事よりも、自分に合った生活スタイル』をする。 わたしの場合、1日3食も食べられないから、1〜2食でも良しとし、寝る時間バラバラでも6時間以上の睡眠でOK🫡など。 お役に立てたら嬉しいです☺️

⭐ミタオーヤ君⭐🇯🇵 @mitaooya

@Yukifunese 体が冷えているのではないでしょうか？

むうたろう｜介護福祉士 @taiyo777

@Yukifunese よく食べてよく寝てよく動く。これに尽きます。