『脳と身体を最適化せよ！』⇒「脳みそを常にスッキリさせ、心身の疲れもリセットし、不老長寿を実現する科学的メソッドが体系的にまとまってます」

もとやま📚著書『投資としての読書』 @ysk_motoyama

これはすごい本が出たのでは… 脳みそを常にスッキリさせ、心身の疲れもリセットし、不老長寿を実現する科学的メソッドが体系的にまとまってます。しかも実践的。 例えば、朝と夜にうがいを30秒やると、迷走神経が活性化し、メンタルが回復しやすくなるそうです。こんな話が500ページ書かれてます。 pic.twitter.com/2PNq301TMT

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おーさん @oosan_wolfpapa

@ysk_motoyama スタンフォード大学発信のものにはアンテナが反応しちゃいます🐺‼️浅はかかもですが🤣

ペイフォ//発達障害＆ビジネス書好き @kuronekomaikur1

@ysk_motoyama 秒で買いました！

アイディー @aidy0309

@ysk_motoyama ポチりました。 いつも良書のご紹介ありがとうございます！！

孔雀 @kujaku_kujaku

この手の本はだいぶ読み込んできたけど、結局行き着くところは食と運動でしかないという結論に達してる。 それ以外はほぼ飾り程度の効果にしかならない。 (この本自体を否定しているわけではありません) x.com/ysk_motoyama/s…

くま @unknownmelodies

確かに、うがいをキチンとやると喉だけでなく、気分もスッキリしているように感じてた。 x.com/ysk_motoyama/s…

星野雄三@18,000円〜HIIT特化型少人数制パーソナルバディトレ @fundoshimuscle

どんどん世間の啓発もフィジカルに向かっているな x.com/ysk_motoyama/s…

まさのり｜ @msnrbook

歯科衛生士の方に毎回歯の黄ばみを指摘されるのでコーヒー飲んだ後には必ずうがいしてますが意外な効果があるのですね✨ x.com/ysk_motoyama/s…

阿部@Tokyo Marathon 2024 @spiritswitch

ここワロタ。 フォロワーさん達のTLにもいるんじゃね？👣あ 「バイオハックをやりすぎて（その多くは運動のしすぎや、ファスティングやカロリー制限のしすぎ）、髪が抜けたり、燃え尽きたり、生理が止まったりしている人を私は数えきれないほど見てきた」『脳と体を最適化せよ』87-88p