筋トレした方がいいやつは筋トレに必要な筋肉がない、まずはラジオ体操から→「ラジオ体操したら骨折した…」→「ま、まずは柔軟から…」

あんけりおじさん🍊 @bnk_uma

ラジオ体操からはじめたほうがいいやつはラジオ体操の前に柔軟体操からだぞ(ラジオ体操で骨折した) x.com/violetsnake206…

こむらさき🐨🖌＠小説配信絵 @violetsnake206_

筋トレした方がいいやつは筋トレに必要な筋肉がないとかもそう(まずはラジオ体操から)

2024-03-12 09:03:59

おすしにぎり❂ ☽ @sueyoshi0

@bnk_uma 流石に弱すぎませんか？

あんけりおじさん🍊 @bnk_uma

@sueyoshi0 おれは弱い！ どうしようも　ないほど・・・

葉桜@資源枯渇本丸 @toukenrandu_suk

これモロ私で草 x.com/bnk_uma/status…

りすぴ@忙しくてウツ @ponchlkl60

ほんと、それ。 服を買いに行く服が無いって笑い話と一緒で、体操出来る身体が無い。。 x.com/bnk_uma/status…

まゆ（R. N. ギガンテス） @mayu_pocari

リングフィット発売時にいきなり運動しだした運動不足の人が病院送りになってお医者さんにこんなのをできる体力はないので家の周りを3周するぐらいから始めろって怒られたってツイートしてたの思い出す x.com/bnk_uma/status…

まさし36🔥@ニコニコ·中央·ばんえい·ハチナイ @LQFtHRMiyCXONqM

ラジオ体操って真面目にやると運動強度高いからね… しかも割と日本人のDNAに動きが刻み込まれちゃってるから鈍りきってる人でも「動けちゃう」から危ないのよね… x.com/bnk_uma/status…

Little💋Hal @DB_RKRN

そんな激しいラジオ体操あるんだな…。 僕は第1しか知らない…。 x.com/bnk_uma/status…

d_i_s @disk_1981

ラジオ体操は運動強度が結構高いもんな。ガチで運動してない人は、軽く手や足をぶらぶら動かして筋肉や関節をほぐす運動から始めるべき。 x.com/bnk_uma/status…

まいこ @yamamamama0815

柔軟で足がつった自分はどうしたら（震） x.com/bnk_uma/status…

奇婦人𝕏 @decadence_dolce

運動不足歴が長い人がいきなり本気でラジオ体操やると、骨折までは行かなくてもどっかしらが"ぎっくり"するので、ラジオ体操前の準備大事。 肉離れとかもあるとか。 x.com/bnk_uma/status…

天女の舞子 @EnQpVZlKa8lY7ku

どの動きで骨折したんだか 逆に気になる x.com/bnk_uma/status…

えび天 @2023ebi10

柔軟体操から始めたほうがいいやつは柔軟体操の前に何したらいいですか🥺 (身体ガチガチ) x.com/bnk_uma/status…

散夜(ｷﾞｭｯ) @armisael1026

ｽｯ(無言で手頃な柔軟体操を検索する) x.com/bnk_uma/status…

まふすかや @mahusukaya

馬鹿にされがちなラジオ体操だけど、ラジオ体操を毎朝強制的に会社でやらされるお陰で最低限の運動量とか身体の柔軟性を確保できているのかも知れず……( ´ཫ`) x.com/bnk_uma/status…