運動系

ズボラストレッチ🦥140万人YouTuber @zuborastretch

あの新垣結衣さんも絶賛した、30秒でお腹痩せが止まらなくなる「ガッキートレーニング」をたろにぃに教えてもらったから3種目シェア！マジでキツいけど『凹まないポッコリお腹』『タプタプ腰肉』にガチで効く！たった30秒やるだけで腹筋100回分の効果があるなら、もうやるしかないよね？ pic.twitter.com/ayuqa56Uff

𓂃̨室長さん @RIhFlv0lS1_YIqZ

これ昔トレーナーさんが教えてくれた腹筋のやり方と同じだ。1セット100回分ぐらいの効果あるって言ってたけどマジで薄く縦筋入るようになる。 反動や代償動作で回数こなすより腹筋にちゃんと効くから、効率よくウエスト引き締まる↓ pic.twitter.com/UBBOcOPRRF

ズボラストレッチ🦥140万人YouTuber @zuborastretch

【一週間ダイエットチャレンジ】 これマジでガチ！『ぽっこりお腹』『腰肉』どうにかしたいなら、これやって！意外と知らない人が多いんだけど、腹筋は全身の筋肉の「1%」しかないから、腹筋だけやってもお腹は痩せないよ！でも、これで全身動かせば、みるみるお腹引き締まるからやってみて！ pic.twitter.com/ldFiwoCuoj

𝑟𝑢𝑖 💐 @hsmi_m

ゲーム大好き「眠い、だるい」が口癖の女でも二の腕ｶﾘｯｯｯｯｯｯｶﾘに痩せられた方法がこの筋トレ。ゲーム感覚で出来るから筋トレしてるって意識全くないし、ちゃんと痩せられるの神すぎ🥹休日引きこもり運動大嫌い民はぜひ pic.twitter.com/rueKAmzuPq

𝑟𝑢𝑖 💐 @hsmi_m

肩ボトする前にコレやって。無料で肩のもっこり取れるとか絶対ウソ…って思ってたけどガチだった😭この動き真似するだけで張りが取れてｽｯｯｯｯｯｯｯｯｷﾘ華奢な肩が爆誕した、、座って出来て簡単だし姿勢も良くなる。浮いたお金でDiorのピアス買えるぞ pic.twitter.com/HDlX8jzr90

⑥ @_muu_666

15kg痩せた女がおすすめする脚やせストレッチ4選 pic.twitter.com/TCnyDUQBL5

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